ザ・ボディ・ブック 食べること、運動すること、生きることを楽しむ最高のレッスン

キャメロン・ディアス / 高橋璃子 / 花塚恵 / 弓場隆

ハリウッド女優、キャメロン・ディアスが自ら実践し、提案する！ ココロとカラダ両面で、美しく、健康でいられるためのガイドブック。単なるダイエット本ではなく、心身両面での美と健康を提唱し、全米で大ヒット中！

ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー（健康部門第1位）。短期的なダイエット本ではなく、栄養と運動を通じて美と健康をめざすための総合的なガイドブック。栄養学、生物学、運動生理学、解剖学などの分野の幅広い知見をもとに独創的な主張を展開し、ユーモアとウイットに富んだ文章でわかりやすく解説している。Amazon.comでは600件を超えるレビューを集め、大好評を博している。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: SBクリエイティブ
• ページ数: 288ページ
• 電子版発売日: 2015年04月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

キャメロンディアスが大好きなので購入。
キャメロンの筋肉もありスレンダーな写真にメロメロになった。食事は生きるために大切とゆう再認識。体に悪い食べ物、良い食べ物の区別ができるようになった。
水はとても重要！これを読み終えてから毎日欠かさず飲むように！ 運動と食事をバランスよく！ ポジティブ思考 生きるパワーの源を知ることができた。