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Posted by ブクログ 2014年10月05日
私はこの本に出合えて本当に良かったです。ご飯の量を半分にしただけで15キロ以上痩せた友人がいて、自分も飲み会後の「〆のラーメン」をやめて体重が減ってきた実績があったので、糖質制限食ダイエットは正しいものだと信じていました。
この本を読んで、ここ数年ブームとなっている、このダイエット法は、特に若い人...続きを読む
Posted by ブクログ 2016年08月08日
和田式食事法が国内で最初の糖質制限ダイエット。
その後、世にも美しいダイエット。
ダイエット法7年周期説。
2020年ごろには9割がた絶版になっているだろう。2型糖尿病の一部に対する食事療法として一定期間なら有効。
業界がブームをもり立てる。
ホリエモンの体重減少=禁酒、麦飯、ローカーボではない...続きを読む
Posted by ブクログ 2019年02月11日
短期的なダイエットと長期的な健康管理は違うし、個人の体験が全員に当てはまるわけでもなく、成功した人が少なくてもその人たちの声が取り上げられればそういうもんかとなる。
自然の食品と工業生成品は全く違うし、総カロリー量ではなく、血糖値の上がり方が問題。
糖質を摂らなければアルコールも肉もどれだけとっても...続きを読む
Posted by ブクログ 2014年08月23日
単に糖質を制限するのではなく、精製された糖質をなるべく避けること。
糖質制限すると、大抵脂質過多に陥ること。また脂質も精製されたものが広く普及していること。
精製されたものは、分解に時間を要しないので血糖値が急激にあがり、膵臓がインシュリンを過剰分泌、糖尿病を引き起こす。
女性ホルモン、エストロゲン...続きを読む
冒頭に小学生の会話を持って来るあたり、
いかがなものかとおもわれる。
何式であれ、肥満が解消されれは良いわけで
維持できるか否かは、別問題
小学生がダイエットを口にしたのは、糖質制限の
問題では無い。
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