脱ドーパミン中毒（新潮新書）

アンナ・レンブケ / 恩蔵絢子

「脳内快楽物質」ドーパミン――酒にドラッグ、ギャンブルやポルノばかりか、ゲームにSNSにネット動画と１日24時間・１年365日、絶え間なく脳が報酬を受け取れるのが現代社会だ。今や誰がいつ何の依存症になってもおかしくない、と依存症医学の第一人者である著者は言う。前作『ドーパミン中毒』の分析をもとに、どうすれば依存症から脱出できるのか、８ステップでやさしく伝授する現代人必読の実践書。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー
• 出版社: 新潮社
• 掲載誌・レーベル: 新潮新書
• タイトル: 脱ドーパミン中毒（新潮新書）
• タイトルID: 2399536
• 電子版発売日: 2026年09月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 14MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

この本を読むだけでドーパミン中毒から脱せられる訳ではない。ここに出てくる表を実際に埋めてみて、実践してみることで初めてこの本は完結するのだと思う。だからまずは書き出してみることから初めてみたい。
ドパガキという言葉が流行った今年、この本の価値は大いにあると思う。