孤独と不安のレッスン

鴻上尚史

「ニセモノの孤独」と「後ろ向きの不安」は人生を破壊し、「本物の孤独」と「前向きな不安」は人生を広げてくれる。つらくなったら、誰かに何かをあげる、あなたを支えるものを作る―人気演出家が綴る「ひとり」を生きるための練習帳。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 大和書房
• 掲載誌・レーベル: だいわ文庫
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2013年11月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

少しノンキになれる、
少し自分を傷つけなくなる、そんな一冊。
最後はいくつかの詩も紹介されており、今の私にはフーゴーの言葉か響いた。
しにたくなった時に読めば、少し楽になるかもしれない。

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いろんな発見があった
孤独ってみんなが感じるものなんだなって
世間がそうさせてるっていうのもあるけれど
すごく勉強になってよかったな

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孤立しているわけではないのに、
どうしようもなく孤独感を覚えて、
胸騒ぎがして布団に入っても眠れない日がある。

孤独感や不安から逃れようとしないこと。
誰もが感じることだけれど、
すこし視点を変えてみることで、
うまく付き合っていくこともできる。

何も言わなくても理解してくれる人を求めて、
他者に甘えてしまう、自分の傲慢さを振り返ってみる。

大人になると、いろんな種類の不安が増えた。
折り合いをつけていくのもまだまだ練習中。

読むとちょっと強くなれる本だった。

[ブクログ · ★★★★★]

これまで私が感じていた孤独はニセモノの孤独だったようだ。
ニセモノの孤独というのは一人はみじめだから、一人になるよりはマシだから、と無理して人といるようなとにかく誰かを求めているような状態のこと。
本当の孤独、恥ずかしくない孤独を体験して退屈な時間を過ごすと自分との対話が始まり、したいことや好きなことが見えてくる。
孤独の時間が非常に有意義で意味のある時間であることに気付かされた。

[ブクログ · ★★★★★]

ほのぼの人生相談シリーズを読んで、鴻上さんのものの考え方に感銘を受けていたところこの本を発見して読んでみた。
孤独と不安というものに向き合うことが人生にとっていかに大切か、考えさせられる本だった。

特に響いたのが他人と他者の話。
深く関わり合わない人は「他人」、深い喜びや愛情をくれるが同時に悲しみや苦しみもくれる人が「他者」。この「他者」と上手に付き合えるかが、孤独や不安とも付き合えることというのは深い学びとなった。

最後に鴻上さんが生きる力をもらっているという詩がいくつか紹介されているのも良かった。あとがきにも沢山書いてあったが、一番大切なこと、
「なにがあっても死なないように」。

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大学の相談室の本棚を眺めていたらタイトルに惹かれて手に取りました。分かりやすく結局何が言いたいのかの一文はわたしも分かってはいると思っていたことが多かったですがその結論に行き着くまでの具体的な文章にハッとさせられることが多々ありました。また、この本は鴻上尚史さんの具体的なエピソードを混じえて孤独と不安のレッスンを解説しているので絶対にこうなんだという伝え方ではないのもあってかわたしの中に受け入れやすい感覚がありました。自分の中で思い当たることがあったので心は痛みましたが学びが多かったのでこれから自分が自分のものにしたいと思ったことを実行に移した結果で良かったなと思ったり思わなかったりするのかなと今はぼんやり考えています。
追記
文章を書いている時に他者と他人の混在をしていて分け方が分かってなかったので他者と他人の違いが記載されていたのは今のわたしにとって良かったしその文章はわたしは腑に落ちた。

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月に一回くらいやってくる、孤独と不安でどうしようもない夜に読みたい本。一人でも幸せ、大事な人といるとさらに幸せ。

[ブクログ · ★★★★☆]

孤独と不安はなくそうとするのではなく、共に生きると決意すること。悪い側面だけではなく、良い側面もある。孤独と不安があるからこそ、人生を味わうことができる。

[ブクログ · ★★★★☆]

安定の鴻上本。
この人の書く文章は常に気づきを与えてくれる。リフレーミング効果がある。同じような事象に対して異なる角度からの視点や、解釈の方法を教えてくれる。


★★★★
本当の孤独」とは、自分とちゃんと対話することなのです。

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本当に何が食べたいかを知るためには、一定時間、ちゃんと空腹になることが必要なのです。

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頭は、一瞬で旅行日程を理解します。が、体の理解は遅いのです。体は簡単には変わりません。体が変わらないから、旅行を実感として楽しめないのです。

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あなたが有能なセールスマンであるほど、あなたは自分との対話が苦手です。有能なセールスマンとは、「他人の欲望に敏感な人」のことです。

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僕たち日本人は、共同体が神だったのです。村の掟に逆らわない限り、村は僕たちを守ってくれました。けれど、一度でも村の掟を破れば、もう二度と村は受け入れてくれなかったのです。

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家に飛行機が落ちてこないかと心配のあまり眠れないことは？たぶん、あなたはこれらのことは眠れないほど心配してないはずです。それは、心配してもしょうがないからです。心配してもしょうがないことは悩まない、ということを、あなたも知らないうちに実行しているのです。

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不安を大きくするのは、あなたの想像力です。あなたの想像力が豊かであればあるほど、不安は大きくなるのです。

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大きな喜びと幸福は、激しい孤独と不安を生むのです

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自意識が強ければ強いほど、自分の孤独と不安を考えます。そして孤独と不安を成長させてしまうのです。

[ブクログ · ★★★★☆]

さすがの鋭い指摘の数々。
ただ、一般向けに書かれているので、鴻上さんの本や戯曲を読み慣れている人は、前半は物足りないかも。