熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―（新潮文庫）

為末大

陸上選手として三度オリンピックに出場し、世界大会で二度メダルを獲得した。それでも世界のレベルに愕然としたことは数知れない。なぜ彼我に差ができるのか。人間はどう学び、成熟し、技術が卓越して無我の境地すなわち「熟達」に至るのか。基礎習得から熟達まで、人間の成長を五段階に体系化。すると見えてきたのは「面白い」と感じる心だった――。「走る哲学者」が綴る、現代版五輪の書。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 教育
• 出版社: 新潮社
• 掲載誌・レーベル: 新潮文庫
• タイトル: 熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―（新潮文庫）
• タイトルID: 2290369
• 電子版発売日: 2026年06月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

私は特に目的意識もなくだらだらと同じことを続けてきたが、続けていく中で自然に自分が最適化され、人よりもその仕事…作業において判断がうまくなり、失敗も減り、だらだらとやっていく中で教える方になり、率いる方になり、組織の中では低い場所ではあるが任される役割に収まっている。だらだらとやっている事ではあるが私にとって今の仕事は生まれて初めて自分で面白さを感じた仕事であったことをこの本を読んで思い出した。数をこなせ、千本ノックが土台であると人に教える事が多いが…千回こなしてみようと思わせることが今の私には求められているのかな。

為した方の言う事は…圧倒されるような説得力があります。自分の"できる"を見つめ直すような感覚があり、とても素敵な本でした。

[ブクログ · ★★★★★]

言語化の得意なアスリートの話はおもしろい。メンタルとフィジカルのつながりを、感覚ではなく言葉で正確に表現してくる。

[ブクログ · ★★★★★]

良書。手元において、人生の中でたまに立ち止まりながら何度も読み返したい本。
為末選手、アスリートらしく思考や言語化もやり抜いていて、文武両道だなあと思った。

「守破離」とはよく聞くけれど、彼の持論では熟達までのプロセスは「遊（不規則さを身につける）→型（無意識にできるようになる）→観（部分、関係、構造がわかる）→心（中心を掴み自在になる）→空（我を忘れる）」という5つを辿るとのこと。
これはある領域に特定のものではなく、どんな分野の熟達においても共通。

特に彼が言っていた、「コーチをつけずに独学で色んな先人たちをパッチワークのように模倣していたから器用貧乏となり、壁を乗り越えられずにいた」というのはとても共感。私も、何につけてもこういうことに陥りがち（ダイエットやAI業界でのスキリングなど）。
今はネットが普及しWeb記事や動画、AIなどで色んな人のレビューや体験談、アドバイスに簡単にアクセスできる。それらを掻い摘んでいると、結局どうしたらいいの？あれもこれもそれもやればいいの？一通りやってみて、よく分からなかったなあ、となってしまう。面白いからやる、触ってみたいからやる、というフェーズ＝「遊」ではそれでもよさそうだが、「熟達」したいのであれば、特定のコーチを見つけ従うのが良いな、と。

何か道に迷った時には、自分がこの5つの段階のうち、今どのフェーズなのかを意識して行動するといいとのこと。
私は「遊」フェーズにあるもの（まだ深めていく段階になく、色々と面白がって感覚に身を任せてやる）が多いかなあ。「遊」フェーズなのに、変に「型」フェーズの行動をとろうとして、知識ばかり・頭でっかちになって動けていないことも多い（情報発信業へのチャレンジや最新AIツールの使い方収集など）。
自分の立ち位置を把握すること・5段階の順番を間違えずに辿ること、意識していきたい。

今は育休中だけど、復職したら、自分の専門性を発揮できそうな領域で「観」「心」「空」を辿っていきたいところ。復職して仕事をし始めたら、また読み返そうかな。