熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―（新潮文庫）

為末大

陸上選手として三度オリンピックに出場し、世界大会で二度メダルを獲得した。それでも世界のレベルに愕然としたことは数知れない。なぜ彼我に差ができるのか。人間はどう学び、成熟し、技術が卓越して無我の境地すなわち「熟達」に至るのか。基礎習得から熟達まで、人間の成長を五段階に体系化。すると見えてきたのは「面白い」と感じる心だった――。「走る哲学者」が綴る、現代版五輪の書。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 教育
• 出版社: 新潮社
• 掲載誌・レーベル: 新潮文庫
• タイトル: 熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―（新潮文庫）
• タイトルID: 2290369
• 電子版発売日: 2026年06月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

言語化の得意なアスリートの話はおもしろい。メンタルとフィジカルのつながりを、感覚ではなく言葉で正確に表現してくる。

[ブクログ · ★★★★★]

良書。手元において、人生の中でたまに立ち止まりながら何度も読み返したい本。
為末選手、アスリートらしく思考や言語化もやり抜いていて、文武両道だなあと思った。

「守破離」とはよく聞くけれど、彼の持論では熟達までのプロセスは「遊（不規則さを身につける）→型（無意識にできるようになる）→観（部分、関係、構造がわかる）→心（中心を掴み自在になる）→空（我を忘れる）」という5つを辿るとのこと。
これはある領域に特定のものではなく、どんな分野の熟達においても共通。

特に彼が言っていた、「コーチをつけずに独学で色んな先人たちをパッチワークのように模倣していたから器用貧乏となり、壁を乗り越えられずにいた」というのはとても共感。私も、何につけてもこういうことに陥りがち（ダイエットやAI業界でのスキリングなど）。
今はネットが普及しWeb記事や動画、AIなどで色んな人のレビューや体験談、アドバイスに簡単にアクセスできる。それらを掻い摘んでいると、結局どうしたらいいの？あれもこれもそれもやればいいの？一通りやってみて、よく分からなかったなあ、となってしまう。面白いからやる、触ってみたいからやる、というフェーズ＝「遊」ではそれでもよさそうだが、「熟達」したいのであれば、特定のコーチを見つけ従うのが良いな、と。

何か道に迷った時には、自分がこの5つの段階のうち、今どのフェーズなのかを意識して行動するといいとのこと。
私は「遊」フェーズにあるもの（まだ深めていく段階になく、色々と面白がって感覚に身を任せてやる）が多いかなあ。「遊」フェーズなのに、変に「型」フェーズの行動をとろうとして、知識ばかり・頭でっかちになって動けていないことも多い（情報発信業へのチャレンジや最新AIツールの使い方収集など）。
自分の立ち位置を把握すること・5段階の順番を間違えずに辿ること、意識していきたい。

今は育休中だけど、復職したら、自分の専門性を発揮できそうな領域で「観」「心」「空」を辿っていきたいところ。復職して仕事をし始めたら、また読み返そうかな。