健康脳活 脳疲労が回復する習慣（池田書店）

毛内拡

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「忘れっぽい」「歳のせい？」「眠っても疲れがとれない」などのよくある悩み。実は、そのほとんどは「脳疲労」が原因です。本書では、最新の脳科学で明らかになった新知識と、脳疲労を回復させる「健康脳活」を紹介します。 本書のオススメ1【最新の脳科学を知るだけで、生活が豊かになる】・脳疲労を放っておくと、脳はどんどん衰える！ ・「ドーパミン」がモチベーションを上げる！ ・「男脳・女脳」はウソ！？ そもそも脳に男女差はない ・スマホの通知で、集中力が23分失われる！ ・想定外のことに挑戦すると発想力がアップする！ 本書のオススメ2【え？これだけでいいの！？すぐできる120の健康脳活】脳活007 記憶のインプットにはデジタルより紙の本 脳活011 重要なことを覚えるときは、ランチ前 脳活028 25分集中→5分休憩を繰り返す 脳活038 書類は机の上に重ねていっても問題ない 脳活066 「かわいい」と感じる瞬間を増やす 脳活088 行ったことのない道を選んでウォーキング

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 池田書店
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2026年01月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 68MB