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リラックスしてやる気が起きる本!ずっとやる気を持続できる人はいません。やる気が起きないのは程度の差こそあれ一時的なもの。「やる気」の起きない時、自分を責めがちです。そんな時のイライラや、落ち込みを解決する対処方法を紹介。著者のカウンセリングの経験からうまれたノウハウを分かりやすく紹介し、行動に結びつけていきます。無理なく取り組め、必ず心が軽くなる一冊です。
Posted by ブクログ 2011年05月12日
タイプ別にやる気が起きないメカニズム・対処法(考え方・行動)をまとめている。
心にそっと寄り添いながら進む展開に、気持ちが楽になっていく。
私が特に当てはまるのは「燃え尽き型」、何もかもやる気になれないタイプ。本書で一番ページを割いて説明している。
到底やる気なんて出るものかと思ったが、単純明快な...続きを読む
Posted by ブクログ 2009年12月24日
・気分散漫型
こだわりや期待が強い。
「計画通りに行動したかった」
⇒「自分で決めた予定通りにいかない場合が必ずある。だから、予定通りに出来なくても仕方がナイトあきらめることにしよう」
「これも自分が成長するための試練でありチャンスだから頑張ろう」
・「~に越したことはない」と言い換えてみる。
...続きを読む
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