ボディメイク・ピラティス

森拓郎

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著者の提唱するボディワークにも活かされているピラティスの内容で、全身しなやかなで整った体になるボディメイクメソッド。体の内側(体幹や関節の動き)から外側(見た目、体重、外側の筋肉)へアプローチし、全身の変化を感じられる！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: ワン・パブリッシング
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2023年05月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 21MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ヨガ、筋トレをしてますが
ピラティスも！
毎日の生活に取り入れられるように！
しなやかな筋肉をつけて
いつまでも元気に暮らせるように！