きれいな人の老けない食べ方

きれいな人の老けない食べ方

1,540円 (税込)

7pt

3.3

あなたのその食べ方、老けます。
「糖質制限」「ファスティング」「激しい運動+食事制限」は老ける!
正しい食べ方と習慣を身に着けて、一生きれい!

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きれいな人の老けない食べ方 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2022年01月24日

    夫が1キロ太るとすぐに糖質制限をしたがります。
    私はそれに反対なのだけど、きちんと理屈を説明出来なかったので書籍を読むことにしました。
    森先生の栄養の最新本です。やっぱりPFC全部大切♪

    以下備忘録。

    ★炭水化物(糖質)
    活動のためのエネルギー源
    糖は、筋肉をはじめ細胞に取り込まれ、それを消費す...続きを読む

    0

    Posted by ブクログ 2021年09月03日

    老けないための食べ方を解説した一冊(著者はボディーワーカーの森拓郎さん)。たるまない、やつれない、疲れない、くすまない4タイプに最適な食べ方、最後に実践編として老けない生活習慣と食事(朝食・昼食・夕食)が紹介される、カラーページが多く絵や図解も多いので読みやすく分かりやすい。最近なんとなく疲れるなと...続きを読む

    0

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