森本貴義の一覧

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作品一覧

2021/03/05更新

ユーザーレビュー

  • プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密
    自分自身のこれからに大きな影響を与える本に出会えた。

    「習慣化」させることで、毎日コツコツと同じ行動をすることで
    自分自身を安定させ、自信を持たせ、成長させる。

    他の人や周囲の目を気にせず、過去の自分と今の自分を比較する。

    やるべきことが見える事で迷いをなくすことが出来る。

    目先の結果にとら...続きを読む
  • 一流の思考法
    文章もわかりやすくて読みやすかったです。毎日の生活を型にはめて繰り返すことにより、どんな状況でも同じ様に対応できるように、自分も頑張ってみます。
  • プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密
    人間の脳は大きな変化を嫌い、怠けようとする。だから、あえて目標達成にはタスクを習慣として日常に埋め込む。
  • 新しい呼吸の教科書 - 【最新】理論とエクササイズ -
     人間は1日に約2万3千回呼吸する。副交感神経優位の安静時呼吸と交感神経優位の努力時呼吸(運動時など)。健康な人の呼吸量は4~6リットル/分。呼吸のし過ぎは病気を招く。また、不健康な人ほど呼吸の量が多い。(例えば、心臓疾患の人は16リットル/分、癌患者は13リットル/分) ①呼吸と姿勢は相互に関係し...続きを読む
  • 新しい呼吸の教科書 - 【最新】理論とエクササイズ -
    以前より興味があったIAP:腹圧を高める呼吸のトレーニング本。まだ、エクササイズは出来ていないが、少しずつやっていくつもり。

    怪我しやすいアスリートや、疲れが取れないサラリーマンなどの参考になると思う。

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