広岡清伸の作品一覧
「広岡清伸」の「心の病になった人とその家族が最初に読む本」「ごめんなさい、もうこれ以上頑張れません 生きづらい社会で傷ついた人が、再び「自分」を取り戻すまで」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.6ガタン、ゴトン。 電車の走行音が響く、小さな私鉄の駅前に、 「日本一優しい」と評判の精神科医がいます。 そのクリニックを訪れるのは、 理不尽な現代社会で心に深い傷を負い、 人生の歩みを長く止めざるを得なかった人たちです。 ・理想を胸に教師になったものの、過重労働で心が押しつぶされそうになった若い女性 ・出世を機に人生の歯車が崩れ、うつに苦しんだ元エース営業マン ・一流企業でのパワハラにより休職へ追い込まれた女性社員 ・病気の母を案じるあまり、日常の中で「儀式」を増やし過ぎた親思いの娘 ・アルバイトでの挫折をきっかけに、人の視線が怖くなり引きこもった青年 彼らは特別な存在ではありません。 私たちと同じように日々を懸命に生きながら、 ほんの小さなつまずきで心の均衡を崩してしまった、 ごく普通の人たちなのです。 戸惑いの中でクリニックを訪れた彼らは、 医師のゆっくりとした言葉や寄り添う姿勢に支えられながら、 少しずつ「自分らしさ」を取り戻し、 "無理をしないで生きる力"を学んでいきます。 その過程で身についていくのが、 心を立て直すための「４つの視点」と、 心身を守るための「休み方の技術」。 どれも、誰にとっても日常のなかで役立つものばかりです。 本書が描くのは、"完璧な回復"ではありません。 不安や痛みを抱えたままでも、 "自分のペースで前へ進めるようになる"という、 静かで確かな変化です。 仕事に追い立てられ、気力が尽きかけている現代の私たちへ----。 本書は、 「もう少しだけ、自分に優しくしてもいい」 そんなふうに、そっとつぶやいてくれる一冊です。 -
4.01万人を診察してきた精神科の名医が 「心の病」への対処法を教えます。 ●どんな症状が出たら、心の病だと分かるのか ●もしも、身近な人に症状が出たらどうすればいいか ●どんな医師に相談すればいいか ●どんな治療で、心の病は治るのか ●もしも、暴れるなどの緊急事態になったら何をするのか さらに、 「うつ病」 「パニック障害」 「強迫性障害」 「統合失調症」 「解離性同一性障害」 といった個別の病気への向き合い方も、この１冊でわかります。 心の病は、１つの病気が発症すると、 他の病気も連動して発症することがあります。 個別の病気の解説に加え、さまざまな病気の関連性と、 具体的な対処が詳細な事例とともに紹介されています。 心の病を治すために、一番大事なのは 患者本人が前向きに生きる自信を取り戻すこと。 そのために著者が30年の精神科医経験を基に 開発したのが「肯定的体験療法」です。 医師、家族、周囲の人たちが協力しながら 患者自身に肯定的な体験を繰り返してもらうことで 前向きに生きる力を養います。 詳細は本書をご参照ください。 自身が、家族が、大事な人が 心の病になった時に、まず読んでほしい１冊です。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
5つの事例から傷ついた心の立て直し方が書かれている本
・パニック発作は、危険ではない場面で警報が鳴る状態
だから、脳と体に「勘違いだった」と教え直す必要がある
・不安レベルの階段をつくり、怖さのレベルを細分化する
怖さをゼロにするのではなく、
「ゼロではなくても暮らしていける」感覚を育てる
・発作が起きそうになったら
「短い時間でおさまる」
と心の中で唱える
・心の強さとは受け流す力
憂鬱な気分が訪れた時は、少し距離をとって自分の心を客観的眺めてみるといい
・心の病になる人は、少しだけ人よりも想像力が豊かなのかも
それは悪いことではなく、人生を深く味わうための材料にもなり得る
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Posted by ブクログ
ご自愛
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しんどい
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『もう頑張れない』←今日はココ
✾ごめんなさい、もうこれ以上頑張れません生きづらい社会で傷ついた人が、再び「自分」を取り戻すまで
✾精神科医広岡清伸
✾アスコム
“どなたも誠実に生きすぎたがゆえに心の病を抱え、人生を“強制リセット”することになりました。”
★無理をしない
★自分らしくいられる
“あなたの人生と存在そのものに、価値と意味があるのです”
連日、同系統のテーマでおくらせていただいております。
今日は
●『もう頑張れない』と言う思いを知っている方、
●その一歩手前にいる方、
●しんどいなという思いを感じてる方、
●頑張っている方、
に読んでいただ -
