広岡清伸の作品一覧
「広岡清伸」の「ごめんなさい、もうこれ以上頑張れません 生きづらい社会で傷ついた人が、再び「自分」を取り戻すまで」「心の病になった人とその家族が最初に読む本」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.7ガタン、ゴトン。 電車の走行音が響く、小さな私鉄の駅前に、 「日本一優しい」と評判の精神科医がいます。 そのクリニックを訪れるのは、 理不尽な現代社会で心に深い傷を負い、 人生の歩みを長く止めざるを得なかった人たちです。 ・理想を胸に教師になったものの、過重労働で心が押しつぶされそうになった若い女性 ・出世を機に人生の歯車が崩れ、うつに苦しんだ元エース営業マン ・一流企業でのパワハラにより休職へ追い込まれた女性社員 ・病気の母を案じるあまり、日常の中で「儀式」を増やし過ぎた親思いの娘 ・アルバイトでの挫折をきっかけに、人の視線が怖くなり引きこもった青年 彼らは特別な存在ではありません。 私たちと同じように日々を懸命に生きながら、 ほんの小さなつまずきで心の均衡を崩してしまった、 ごく普通の人たちなのです。 戸惑いの中でクリニックを訪れた彼らは、 医師のゆっくりとした言葉や寄り添う姿勢に支えられながら、 少しずつ「自分らしさ」を取り戻し、 "無理をしないで生きる力"を学んでいきます。 その過程で身についていくのが、 心を立て直すための「４つの視点」と、 心身を守るための「休み方の技術」。 どれも、誰にとっても日常のなかで役立つものばかりです。 本書が描くのは、"完璧な回復"ではありません。 不安や痛みを抱えたままでも、 "自分のペースで前へ進めるようになる"という、 静かで確かな変化です。 仕事に追い立てられ、気力が尽きかけている現代の私たちへ----。 本書は、 「もう少しだけ、自分に優しくしてもいい」 そんなふうに、そっとつぶやいてくれる一冊です。 -
4.01万人を診察してきた精神科の名医が 「心の病」への対処法を教えます。 ●どんな症状が出たら、心の病だと分かるのか ●もしも、身近な人に症状が出たらどうすればいいか ●どんな医師に相談すればいいか ●どんな治療で、心の病は治るのか ●もしも、暴れるなどの緊急事態になったら何をするのか さらに、 「うつ病」 「パニック障害」 「強迫性障害」 「統合失調症」 「解離性同一性障害」 といった個別の病気への向き合い方も、この１冊でわかります。 心の病は、１つの病気が発症すると、 他の病気も連動して発症することがあります。 個別の病気の解説に加え、さまざまな病気の関連性と、 具体的な対処が詳細な事例とともに紹介されています。 心の病を治すために、一番大事なのは 患者本人が前向きに生きる自信を取り戻すこと。 そのために著者が30年の精神科医経験を基に 開発したのが「肯定的体験療法」です。 医師、家族、周囲の人たちが協力しながら 患者自身に肯定的な体験を繰り返してもらうことで 前向きに生きる力を養います。 詳細は本書をご参照ください。 自身が、家族が、大事な人が 心の病になった時に、まず読んでほしい１冊です。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ご自愛
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しんどい
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『もう頑張れない』←今日はココ
✾ごめんなさい、もうこれ以上頑張れません生きづらい社会で傷ついた人が、再び「自分」を取り戻すまで
✾精神科医広岡清伸
✾アスコム
“どなたも誠実に生きすぎたがゆえに心の病を抱え、人生を“強制リセット”することになりました。”
★無理をしない
★自分らしくいられる
“あなたの人生と存在そのものに、価値と意味があるのです”
連日、同系統のテーマでおくらせていただいております。
今日は
●『もう頑張れない』と言う思いを知っている方、
●その一歩手前にいる方、
●しんどいなという思いを感じてる方、
●頑張っている方、
に読んでいただ -
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Posted by ブクログ
ネタバレ精神科の著者が書いた、頑張りすぎて日常生活を送れなくなった人が回復していく5つのエピソード。
・パワハラ上司に認められようと必死で動いて、統合失調症になってしまった人の話
・接客業で「早くしなきゃ」と焦りを感じて人前が怖くなってしまった人の話等々
色んなきっかけで、頑張れなくなることがある。
まずは休んで、一つ一つ段階を踏んでゆっくり慣らしていったら必ず良くなるんだろうなと思えた。
・心の休息
・体の休息
・生活の休息
を心がけて、一気にちゃんとしようと思わずに、不安や恐怖の中で深呼吸とかをしながら対応していく。
人生生きてるだけで充分なんだなと感じられた。
