きまたりょうの作品一覧

イラストがわかりやすく説明も端的で読みやすい
一回読んで理解できるようなものじゃないので折に触れて読み返して、運動の際に体のつながりを意識したい

細かい筋肉の名前は覚えられなかったけれど、筋肉をほぐすのは大切だなと思った。でも良い姿勢を長く保ち続けるのも実は筋肉に負担をかけているのだと知った。
腕を伸ばすだけでも肩を下げるだけでもっと伸びている感じが分かったし、このストレッチを習慣にしたい。

大まかな筋肉のつながりはわかる。
分かるからといって、運動や治療できるとは限らない。
「筋肉のつながり」を、自分の意識と運動や継続に、どう「つなげる」かだ。

転んで右胸を強打。こりゃ肋骨にヒビが入ったかな？と思ったけど、とりあえずは「打ち身」ということで、どの筋肉を痛めたんだろう？と思ってたところ、ジュンク堂でこの本を見かけ早速購入！どうも上半身は複雑でよく分からなかったけど、もう一度丁寧に読みたいと思う。発売一カ月で三版の人気が分かる気がした。

◾️自己流ストレッチだったが修正した
◾️このストレッチは良い良くない、がわかる
◾️イラストが独特だが分かりやすい
◾️自宅ですぐできるものが多い