瀬戸佳子の作品一覧
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作品一覧
2024/01/19更新
ユーザーレビュー
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体調がイマひとつで持ってるポテンシャルが発揮できていない。
そんな状態にある人は大半が、東洋医学で言うところの「血虚」と「気虚」そして「脾虚」を併発しています。
それはまさに私のことではないか！！
もう、体質だから仕方がない…と諦めていましたが、食事方法で変えていく事ができると教えられ、未来に...続きを読むPosted by ブクログ -
わかりやすくて、簡単でとても勉強になった
私気血両虚だわ.........
あとご飯の時にガブガブ水を飲んでいたので、やめることにします。
今年の夏はバテたくないからツナと味噌汁積極的に取るぞ！！！Posted by ブクログ -
⭐︎毎朝のみそ汁、タンパク質をとる。
⭐︎いい調味料は脾胃をいたわる必要投資。
⭐︎血不足の人は甘いものが食べたくなる
気血両虚。あらためて自分はこれなんだなんだなぁと思った。少しづつできることを続けていき、体調を整えていきたい。
まずは毎朝、みそ汁を飲むことを目標！
甘いものなるべく控える。
た...続きを読むPosted by ブクログ -
タイトルにもなっているだけあって、冷凍ものを使ったりと気軽に取り組めそう。季節のご飯も載っていてよかった。まずはツナ缶一週間から始めようと思う。Posted by ブクログ
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ツナ缶を食べ続けること、1週間。
まずは1週間、という言葉を信じて、続けてみました。
本当に昼間の眠気がなくなった！
体って、手をかければどんどん変わっていくのだなぁと実感。
これからも、コツコツ続けていこう。Posted by ブクログ
