気血スープ １週間で胃腸が必ずよみがえる

瀬戸佳子

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何気ない生活習慣と食習慣が招く胃腸の不調。食後に眠くなる、おなかが空きにくい、疲れが取れない、食べていないのに太る……。様々な状態に合わせて、胃腸を元気にするために最適な「スープ」を提案します。まずは1週間、胃腸が弱まる原因を避け、１日１回のスープ生活を始めてみましょう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 文化出版局
• ページ数: 136ページ
• 電子版発売日: 2024年01月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 31MB

[ブクログ · ★★★★☆]

胃の調子がよろしくないと、自覚した時は、食事を控える…とか、薬を飲む…とかの対策をして来たけど、受け身で後手にまわる対応だったのかと気付かされました。

根本的に元気になるためには、胃腸の力をつけることが大切。

それは薬や断食ではなく、胃腸の働きが落ちるものを断ち、働きが良くなるものを食べる習慣を重ねて達成できること。

それが叶う食事は温かいスープなのだと理解しました。