B-lifeの作品一覧

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  魔法のヨガ

  B-life

  動画で知ったまりこさんの存在。誰もが心身共に健康になれるようにとクオリティの高い動画をつくってくれている。なかなかまりこさんのように、健康的には生活できないけど、目指したい女性像です。

  Posted by ブクログ
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  魔法のヨガ

  B-life

  YouTubeで知り、本があるなら、活字でも頭に入れるかと思い購入。お脳がポンコツだから、あんまり覚えられてはないけど。
  紙面でまりこ先生が気をつけてることを教えてくれる。すべてを真似することはできないけど、勉強になります。
  気持ち良いことは継続できるのですよ。
  ELLY先生と組み合わせて、やってる...続きを読む。
  肩こりはなくなった。朝トレする時間を捻出すべし、真面目に生きようとしています。どうぞ、続けられますように。

  Posted by ブクログ
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  魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う

  B-life

  ・ヨガのレッスンの動画はQRコードが載っておりYouTubeへアクセスしやすい。
  
  ・自分でマタニティヨガの動画を探せきれてなかったけど、この本があればカリキュアムごとにあるので分かりやすい。
  
  ・ともやさんとまりこさんの想いが詰まったコラムも素敵でホッコリする

  Posted by ブクログ
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  魔法のピラティス

  B-life

  普段YouTubeを見てB-lifeのヨガやピラティスをしているが、動き以外にも運動をするタイミング、マインドセットのコツなどが載っていて読み応えがある。
  ・大人になってからのチャレンジには大きな価値があること。
  ・大きな目標を掲げすぎてなかなか達成しない自分を否定するのではなく、今日達成したタスク...続きを読むに目を向けること。
  ピラティスだけに限らない精神論は、運動初心者の私の心にも留めておきたい。
  
  印象に残った文章↓
  ・朝の運動には価値があります。代謝が良い状態をキープできるからです。朝に運動をするといつもと同じ通勤や仕事の消費カロリーが自然とあがるということなのです。血行が良くなるため、化粧のりもよくなります。
  
  ・「バレリーナになって悩みたいか、OLになって悩みたいか。どっちに進んでも悩むものだから、したいほうを選びなさい」人生の選択に悩んだときに恩師に言われた言葉です。そう言われ、バレリーナになったら、本当に悩みました。しかし、自分で選択した道。後悔はありませんし、そこでの経験や努力があり、今の私がいます。もしもあのとき、OLになって悩むことを選んでいたら…。いろんな経験を積みつつも、自分がしたいことからかけ離れている分、なりたい自分からもかけ離れて、人生を遠回りすることになっていたかと思います。ハッピーでない人生経験もふみつつ、今は楽しくて幸せです。
  

  Posted by ブクログ
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  寝る前１０分　魔法の寝落ちヨガ　～１日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる～

  B-life

  疲れがなくなる

  仕事でためた疲れが、とれるので、よかったです。どんな本を読むより、おすすめです。

  

  あすなろ

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