魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う

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登録者数100万人突破！日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出したマタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 世界文化社
• タイトル: 魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う
• タイトルID: 954483
• ページ数: 148ページ
• 電子版発売日: 2021年05月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 30MB

[ブクログ · ★★★★★]

・ヨガのレッスンの動画はQRコードが載っておりYouTubeへアクセスしやすい。

・自分でマタニティヨガの動画を探せきれてなかったけど、この本があればカリキュアムごとにあるので分かりやすい。

・ともやさんとまりこさんの想いが詰まったコラムも素敵でホッコリする

[ブクログ · ★★★★☆]

めちゃめちゃいい本でした。
というかめちゃめちゃいい動画レッスンでした、
のほうが正しいか。

ヨガは、QRコードを読み取ってYouTubeにあげられた動画を見ながらやる感じです。
ヨガらしい癒される音楽と、先生（著者）の落ち着く声に導かれながらのヨガ…、テンポもよく、体勢のポイントにも的確に言及されていて、とても心地よい運動ができます。

産休に入って、
だらだら&気が緩む→眠いだるい気持ち悪い…
の悪循環になりそうなところだったんですが
身体を動かすととてもスッキリ元気になる…
人体って不思議ですね。

各動画のコメントは　おかげさまで安産でした！！というものが多く、
よしがんばろう！と前向きに取り組めます。

[ブクログ · ★★★★☆]

YouTubeもいつも見てます。
第二子妊娠中なので改めて著書を読みました！
動画へのリンクが貼られたPDFのカレンダーもついており大活躍！

[ブクログ · ★★★☆☆]

文字と動画へアクセスするQRコードでマタニティヨガを紹介する本。産後ヨガも載ってる。
色々やりたい気持ちはあるけど、おしりや腰など身体中が痛くてほぼ読むだけで断念…