小林一行の一覧
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作品一覧
2018/04/13更新
ユーザーレビュー
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・こういう痩せ方もあるのかと思いました。
・30代以上の会社員向けに描かれており、飲み会OKで痩せる方法でした。
・常識を疑うことも大切ですね。Posted by ブクログ -
(痩せた自分を思い描く？)……過激なダイエットは「百害あって一利なし。「ダイエット宝地図」を作る上でビジュアル以外にも大切なものがある、それは「成功までの道程」、今の自分と理想の自分の間には当然ギャップがある、そのギャップをどうやって埋めていくか計画するのだ。「ダイエット宝地図」が完成したら毎日眺め...続きを読むPosted by ブクログ -
【読書その212】現在進行中のダイエット計画にすごく参考にさせてもらっている一冊。
今までの自分のみだれた食生活や生活習慣を変えるべく、この本をバイブルに
現在ダイエット計画進行中です。目標年度内に10キロ減。体脂肪率５％減。
これらを目標に地道に食事改善・ランニング・筋トレなどに励んでいます。
3...続きを読むPosted by ブクログ -
チェック項目9箇所。最初にお伝えしておきたい、本書に書いてある内容を実践すれば、忙しいビジネスマンでも自分を追い込むことなく、必ず腹を凹ませることができる。私はどうやって25ｋｇのダイエットに成功したのか、それは、「食べる順番を変える」「太りやすい食材を太りにくい食材に置き換える」「通勤時や、勤務中...続きを読むPosted by ブクログ
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ビジネス本のようでしっかりダイエット本。
逆にダイエット本のようでビジネス本でもある。
なかなか新しいタイプの著書で読みやすい。
太りやすい食品一覧や、食事の仕方、順番など、食に対しての意識が変わった。
ながら運動は絶賛実践中。
腹は内面を映し出す。
負けたら終わりでなくやめたら終わり。Posted by ブクログ
