「小林一行」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2016/06/29更新

ユーザーレビュー

  • 超図解!なぜ一流の男の腹は凹んでいるのか?
    (痩せた自分を思い描く?)……過激なダイエットは「百害あって一利なし。「ダイエット宝地図」を作る上でビジュアル以外にも大切なものがある、それは「成功までの道程」、今の自分と理想の自分の間には当然ギャップがある、そのギャップをどうやって埋めていくか計画するのだ。「ダイエット宝地図」が完成したら毎日眺め...続きを読む
  • なぜ一流の男の腹は出ていないのか?
    【読書その212】現在進行中のダイエット計画にすごく参考にさせてもらっている一冊。
    今までの自分のみだれた食生活や生活習慣を変えるべく、この本をバイブルに
    現在ダイエット計画進行中です。目標年度内に10キロ減。体脂肪率5%減。
    これらを目標に地道に食事改善・ランニング・筋トレなどに励んでいます。
    3...続きを読む
  • なぜ一流の男の腹は出ていないのか?
    チェック項目9箇所。最初にお伝えしておきたい、本書に書いてある内容を実践すれば、忙しいビジネスマンでも自分を追い込むことなく、必ず腹を凹ませることができる。私はどうやって25kgのダイエットに成功したのか、それは、「食べる順番を変える」「太りやすい食材を太りにくい食材に置き換える」「通勤時や、勤務中...続きを読む
  • なぜ美人はケーキをがまんしないのか-自分を甘やかしてやせる癒しのダイエット
    『なぜ美人はケーキをがまんしないのか』
    著者:小林一行      発行日:2015 4/20
    評価:★★★★☆  (所要時間: 2時間)
    読破冊数: 3/100冊

    ■こんな人におすすめ
    ・ダイエットは苦しいこと、辛いことと思っている人

    ■概要
    「ストレスがダイエットの元凶の元」
    「好きなものを我...続きを読む
  • なぜ一流の男の腹は出ていないのか?
    書いてあることは、ありきたりの事かもしれない
    。ただ、この通りやって5カ月で15kg痩せたので、間違いは無いです。
    味噌汁→野菜→肉、魚→軽めのご飯。ご飯を二口減らして、おかずを一品増やす、仕事の動作で職場もスポーツジムになる。
    この辺りがキモです。

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