「山田知生」おすすめ作品一覧

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2018/05/31更新

ユーザーレビュー

  • スタンフォード式 疲れない体
    激しく賛同
    疲労を軽視する風潮、疲労を認めると弱者というレッテルを貼る風潮をこのように打破することにより、個人及び組織のパフォーマンスが飛躍すること間違いなし。予防の観点が今必要とされている。
  • スタンフォード式 疲れない体
    基本的に根拠のあるメソッドのみになっているのがいい。実際に書いてある疲労回復法を2-3読みながらやったけど、効果があるように思える。簡単にできるものが多いことも有難い。

    呼吸時に吸うのも吐くのもお腹を膨らませ、体内の圧力を高める方法が新鮮かつ即効性があった。
  • スタンフォード式 疲れない体
    IAP呼吸法(息を吸うときも吐くときも、お腹の中の圧力を高めて膨らませた状態をキープする呼吸法)を1週間ほど試しているが、確かに体調は良くなった。疲労感は減り、肌の調子も良い。
    食事や睡眠については真新しい情報は無いと感じたが、少なくともIAP呼吸法は効果的だし、その箇所だけでも価値があると思う。
  • スタンフォード式 疲れない体
    コンディションを整えるのは、自分にとって最優先事項だけに、とても参考になる。特にIAP呼吸は今後も意識的に取り組みたい。
  • スタンフォード式 疲れない体
    スタンフォードのアスリートがやっている健康法が載っていてわかりやすかった。特に僕のような、体や食事の知識がなく重たい参考書が苦手な人に向いてる一冊。

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