「リチャード・ワイズマン」おすすめ作品一覧

【リチャード・ワイズマン】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2015/11/13更新

ユーザーレビュー

  • よく眠るための科学が教える10の秘密

    睡眠不足がいろんなパフォーマンスや健康に影響を与えることがわかった。
    居眠りや昼寝はむしろ作業効率を上げるとのことなので、これからは気兼ねなく寝ることにしたい。
    レム睡眠は不安や心配をやりすごす助けになり、深睡眠(ノンレム睡眠の後半段階)は頭と体にエネルギーを補給してくれるそうだ。
    夢は訓練によって...続きを読む

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  • よく眠るための科学が教える10の秘密

    良書。よく眠るためにはどうすれば良いのか科学的な見解から分析。多くの文献や論文を元に信ぴょう性のある内容。眠れなくて困っている人は読んでみてはいかがでしょうか。

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  • その科学があなたを変える

    笑顔を作ると幸せになれる。
    楽しげに振舞うと楽しくなる。
    怒鳴ると怒りが増幅する(解消されない)
    穏やかに振舞えば怒りは鎮まる。
    筋肉を緊張させるとヤル気がでる。
    言動を変えれば思考も変わる(反対も賛成に変わる)
    パワフルなポーズをとるだけで自信は高まる。
    などなど。書ききれないほど役立ちそうな情報...続きを読む

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