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その科学があなたを変える

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超常現象の科学　なぜ人は幽霊が見えるのか

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よく眠るための科学が教える10の秘密

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  超常現象の科学　なぜ人は幽霊が見えるのか

  リチャード・ワイズマン / 木村博江

  理論的で楽しく読めた。
  脳みそはパーフェクトではないし、機械でもない。
  実に不完全な人間。
  それをとてもよく感じた。

  Posted by ブクログ

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  よく眠るための科学が教える10の秘密

  リチャード・ワイズマン / 木村博江

  睡眠不足がいろんなパフォーマンスや健康に影響を与えることがわかった。
  居眠りや昼寝はむしろ作業効率を上げるとのことなので、これからは気兼ねなく寝ることにしたい。
  レム睡眠は不安や心配をやりすごす助けになり、深睡眠（ノンレム睡眠の後半段階）は頭と体にエネルギーを補給してくれるそうだ。
  夢は訓練によって...続きを読む操作することもできるというのは驚きだった。
  ちゃんとした検証結果に基づくものなので本書にあるやり方をそのうちやってみたい。

  Posted by ブクログ

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  よく眠るための科学が教える10の秘密

  リチャード・ワイズマン / 木村博江

  良書。よく眠るためにはどうすれば良いのか科学的な見解から分析。多くの文献や論文を元に信ぴょう性のある内容。眠れなくて困っている人は読んでみてはいかがでしょうか。

  Posted by ブクログ

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