「大橋俊夫」おすすめ作品一覧

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2016/06/17更新

ユーザーレビュー

  • 年を重ねて美しくなる人の暮らし方

    決して悪い本では無いと思います。読みやすいので、時間があれば、一日二日で読み終えてしまうと思います。ただ、普段健康とか美しさを意識している人であれば、すでに実践してることも多いような気がしました。

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  • 年を重ねて美しくなる人の暮らし方

     著者は信州大学の元医学部長。年を重ねても美しい人は、心身共に健康で生き生きとしている人。外見的な美しさだけでなく、内面を磨いてきた人。すなわち、美しく見える人ではなく美しく生きている人だという。
     体が健康だと心も安らかになるため、まずは規則正しい生活習慣。年齢に合った適切な食事と運動と睡眠。その...続きを読む

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  • リンパを流すと健康になる

    リンパ管は、皮下脂肪の中を通っている。スネなど骨のところにはない。

    筋ポンプ作用で元にもどる。階段の登り下りで筋ポンプが働く。

    足の中のやわらかいところ=リンパ管がある、をマッサージする。

    水をとっても血液サラサラにはならに。足の運動をプラスする必要がある。

    日本陸軍のゲートル=足のマッサー...続きを読む

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