年を重ねて美しくなる人の暮らし方 リンパを流して体と心を整える

大橋俊夫

美しさの秘訣は「リンパ」にあった！



20歳代までは、美しいのは当たり前。

肌にも張りがあり、髪も豊かにつややかで、表情も生き生きとしています。

でも、30歳を過ぎると、表面的な美しさは、

少しずつ変化していきます。

お化粧やダイエットでカバーしようとしても、

いずれ、限界はやってきます。



40歳を過ぎたら、生き方が顔に表れてくるからです。



リンパが美しさにひと役買うのは、体の老廃物を回収して、

全身の健康をつねに見張っているから。

また、体と心はつながっていますから、

精神的な安定も得られるわけです。



年をとっても美しい人とは、心身が健康であり、

また、「生き方」が美しい人です。

生き方とは、毎日の習慣や、考え方の積み重ねです。

リンパを意識した生活は、生き方の向上にもつながるわけです。



美しくあり続けるのは、女性の永遠のテーマです。

それを実現するためのヒントは、

案外、身近なところに隠されていることを、 本書で紹介しています。

本書から、ぜひ、自分らしい永遠の美しさを手に入れてください。



第１章 「生活習慣」――免疫力を高める暮らし方

第２章 「腸」――「きれい」は腸でつくられる

第３章 「食事」――年齢とともに変えていく

第４章 心と生き方が美しい人になる

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 廣済堂出版
• 電子版発売日: 2015年07月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

決して悪い本では無いと思います。読みやすいので、時間があれば、一日二日で読み終えてしまうと思います。ただ、普段健康とか美しさを意識している人であれば、すでに実践してることも多いような気がしました。

[ブクログ · ★★★★☆]

　著者は信州大学の元医学部長。年を重ねても美しい人は、心身共に健康で生き生きとしている人。外見的な美しさだけでなく、内面を磨いてきた人。すなわち、美しく見える人ではなく美しく生きている人だという。
　体が健康だと心も安らかになるため、まずは規則正しい生活習慣。年齢に合った適切な食事と運動と睡眠。その上で、社会に貢献できる打ち込めることに専心する。当たり前のことばかりだが、生き方の基本がまとまって記されている。
　30代40代の生き方でその後の美しさが変わってくるという。一瞬一瞬を、大切に生きたい。