【感想・ネタバレ】年を重ねて美しくなる人の暮らし方 リンパを流して体と心を整えるのレビュー

大橋俊夫

[ブクログ · ★★★★☆]

決して悪い本では無いと思います。読みやすいので、時間があれば、一日二日で読み終えてしまうと思います。ただ、普段健康とか美しさを意識している人であれば、すでに実践してることも多いような気がしました。

[ブクログ · ★★★★☆]

　著者は信州大学の元医学部長。年を重ねても美しい人は、心身共に健康で生き生きとしている人。外見的な美しさだけでなく、内面を磨いてきた人。すなわち、美しく見える人ではなく美しく生きている人だという。
　体が健康だと心も安らかになるため、まずは規則正しい生活習慣。年齢に合った適切な食事と運動と睡眠。その上で、社会に貢献できる打ち込めることに専心する。当たり前のことばかりだが、生き方の基本がまとまって記されている。
　30代40代の生き方でその後の美しさが変わってくるという。一瞬一瞬を、大切に生きたい。