渡部卓の一覧

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作品一覧

2018/11/23更新

ユーザーレビュー

  • はたらく人のコンディショニング事典
    <1>からだを鍛える

    13 ビタミンB1(豚肉・うなぎ)を摂って疲労回復。お酒を飲み過ぎ疲れがとれないとき、主食を胚芽米に変える


    <2>頭を鍛える

    01 自分に自信があり、考え方が前向きな人は、脳機能が高い



    02 イメージトレーニングのすすめ

    →イメトレは脳を活性化



    05...続きを読む
  • はたらく人のコンディショニング事典
    仕事で疲弊しているときにどうにかコンディションを取り戻したいと思い購入した本。内容はさまざまな本を下敷きにして簡潔に心身のコンディションを整える方法を紹介している本で、非常にためになっている。特に食事に関する内容や、血行を促すことが身体の疲れを癒すという内容が参考になっている。
  • はたらく人のコンディショニング事典
    ビジネスパーソンのための健康読本。ベストパフォーマンスを実現するための方法をカラダ・アタマ・ココロの働きを元に解説している。
    内容は非常に幅広い。浅く広く書かれているため、これ1冊手元にあればリファレンスとして役立ちそうだ。
    内容の大半は既知だと思っていたが、意外と知らなかった事実が多くて勉強になっ...続きを読む
  • はたらく人のコンディショニング事典
    どの項目も胡散臭くない。なぜならエビデンスがしっかりしているからだ。しかし、だからこそ目新しさに欠ける。。
  • 明日に疲れを持ち越さない プロフェッショナルの仕事術
    あまり期待していなかったが、よくまとまっている本だった。
    うまく、言葉が整理されていて、ストンと入り込むところがある。
    こう言う時代なのだね。
    『最高の自分』を保ち、結果を出しつづける。
    人間は、やはり疲れるのだ。
    疲れることを否定していけないから、
    疲かれないようにして、疲れたら、早急に回復する。...続きを読む