「森谷敏夫」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2017/09/14更新

ユーザーレビュー

  • 結局、炭水化物を食べればしっかりやせる!
    何年たっても主張が一貫していて、すばらしい先生だと思います。健康雑誌界・実用書界でもっとメジャーになっていい著者だと思うのですが。。
    「京大一般教養の人気ナンバーワン講義!」「京大生の大半が受講する定番講義!」的なキャッチつけたら、プチブームにならないかな。
  • メタボにならない脳のつくり方
    「炭水化物を摂らないほうが良い」は誤ったダイエット。炭水化物はグリコーゲンになる時に3倍の水と結合して重くなるので、見かけの体重の増減には大きく寄与するが、それだけの事。問題は体脂肪であり、これを減らすには運動しかない。

    運動といっても、そんなに難しく考えなくとも良いが、体脂肪1キログラムを燃焼さ...続きを読む
  • 結局、炭水化物を食べればしっかりやせる!
    世間で騒がれている糖質制限ダイエットは頭が悪いと言い切る本。ダイエットにはあまり興味が無いので正しいのかどうかはわからない。ただ、体質コントロールは一過性のものではなく、長期的にコントロールしなければならないことを考えると、無理なダイエットは続かないのは当然かと思う。

    そういえば最近、運動量は基礎...続きを読む
  • 結局、炭水化物を食べればしっかりやせる!
    京都大学のマサイ族?な作者が書いたダイエット本。知らなかったのですがこのタイトル自体が東大との対決!、みたいになってるんですね。こちらの本はご飯などの炭水化物を制限するのではなく、油ものを避けて、激しい運動でなくてもいいので定期的にするか、意図的にちょこちょこ動くようにすることを勧めてます。私は東大...続きを読む