結局、炭水化物を食べればしっかりやせる!

結局、炭水化物を食べればしっかりやせる!

1,320円 (税込)

6pt

3.0

糖質オフで減るのは水分で、肝心の脂肪は減らないのだ。本書では、水分ではなく脂肪を減らすダイエット法を紹介。炭水化物が脂肪にならない理由をはじめ、朝食は抜かない、22時以降は食べない、ごはんは先に食べるなどの食事アドバイスや筋肉を増やしてダイエットにつなげる方法、さらにニート(ちょこまか運動)の実践など、やせる方法を具体的に紹介している。

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結局、炭水化物を食べればしっかりやせる! のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2016年07月17日

    世間で騒がれている糖質制限ダイエットは頭が悪いと言い切る本。ダイエットにはあまり興味が無いので正しいのかどうかはわからない。ただ、体質コントロールは一過性のものではなく、長期的にコントロールしなければならないことを考えると、無理なダイエットは続かないのは当然かと思う。

    そういえば最近、運動量は基礎...続きを読む

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