「田中宏暁」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2017/02/24更新

ユーザーレビュー

  • ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
    ブルーバックス、デザイン変わったのかしら?中味はさすがに満足度高い。フルは半分以上歩いて完走したきりで、最近ハーフの大会すらご無沙汰だけどスロージョグに切り替えて頑張りたくなった。でも毎日30分はけっこう大変かなあ。毎日というのが。ほんとにスローで良いなら会社帰りに隣の駅から荷物背負ったまま小走りに...続きを読む
  • ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
    怪我が増えて、タイムが伸びず、悩んでいた時期なので、原点に戻るために読みました。にこにこペースで早朝ランニングとフォアフットランを取り入れています。結果が出るのは数ヵ月後になります。
  • ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
    無理なくランニングを行うための科学的な方法が非常によく分かる。
    そして、読めばすぐに実践したくなる内容。
  • ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
    自分がランニングをはじめたのは、巻末にもあるが、この著者が「ためしてガッテン」でスロージョギングを紹介した2009年。そこから、スロージョギングで走り出して、マラソンに出場するまでになった。最近になり、テレビの「ランスマ」で、いろいろなトレーニングを取り上げていて、紹介されていたトレーニングも、本書...続きを読む
  • 仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング
    スロージョギングって思った以上に効果があるんですね。今までは速く走る方が効果が高いと思っていたがそうでもなく、ニコニコ^_^ペースがいいんですね!