野沢秀雄の作品一覧

「野沢秀雄」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2021/12/20更新

ユーザーレビュー

  • カラダをもっと強くする 食事&トレーニング大全
    「年齢35歳ぐらいで年収800万円以上」、筋トレなどを高齢者に教えるトレーナーだそうです。1時間1万円で自宅に行き、一緒に筋力トレーニングをし、雑談も少しして楽しい時間を過ごすのだそうです。確かに高齢者のニーズに合ってると思います(^-^) お金のある人はトレーナーと一緒が楽しいですね! でもトレー...続きを読む
  • 脳トレ体操
    野沢秀雄 著「脳トレ体操」、2007.2発行です。左右の肩甲骨をできるだけ近づける、手の指をいっぱいに広げる、目を左右に動かす、つま先で立つ、爪の周囲をもむ、足の指をもむ、スクワット(しゃがんだとき、太ももが床面と平行になる位置で瞬間的に止めて立ち上がる)、車のナンバーで足し算・引き算をするなど簡単...続きを読む
  • カラダを大きくする
    1940年生まれ、京大卒、日本で初めてプロテインを開発した野沢秀雄さんの「カラダを大きくする」、2012.11発行です。文字通り身長伸ばし、体重増やし、脂肪太り解消のための本です。育ち盛りの人にとても参考になると思います。まぁ、何歳であれ、「筋トレ→血流促進→免疫力向上→健康」、健康なカラダは一生の...続きを読む
  • カラダを大きくする
    適切な筋トレと
    たんぱく質を取ればいいんですよね
    体重1キログラムにつき2グラム
    えっと、50キロの体重だったら
    一日100グラムのたんぱく質だよね

    成長期だったら卵4個までOKとか
    一日3食じゃなくてもいいとか
    なんだかビックリなんだけど

    自分は、これ以上大きくなってもね(;^^)ゞ
    健康のた...続きを読む

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