あらすじ
もっと背を伸ばすには？ もっと筋肉を大きくするには？ もっと脂肪を減らすには？ 悩みを抱えるすべての人に贈る、カラダづくりの意外なヒント。日本で初めてプロテインを開発した著者が、長年のノウハウを生かし、簡単トレーニングと食事法を一挙公開。カラダは必ず変わる！
【目次】
第１章 身長はこうして伸ばす
第２章 だれでも確実に体重を増やせる
第３章 脂肪太りをムリなく解消する
第４章 タンパク質を増やす食事の秘訣
第５章 これが本当の身体改造だ
身体改造 実例集
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Posted by ブクログ
１９４０年生まれ、京大卒、日本で初めてプロテインを開発した野沢秀雄さんの「カラダを大きくする」、２０１２．１１発行です。文字通り身長伸ばし、体重増やし、脂肪太り解消のための本です。育ち盛りの人にとても参考になると思います。まぁ、何歳であれ、「筋トレ→血流促進→免疫力向上→健康」、健康なカラダは一生の財産ですね！(^-^)
