【感想・ネタバレ】カラダを大きくするのレビュー

野沢秀雄

[ブクログ · ★★★☆☆]

１９４０年生まれ、京大卒、日本で初めてプロテインを開発した野沢秀雄さんの「カラダを大きくする」、２０１２．１１発行です。文字通り身長伸ばし、体重増やし、脂肪太り解消のための本です。育ち盛りの人にとても参考になると思います。まぁ、何歳であれ、「筋トレ→血流促進→免疫力向上→健康」、健康なカラダは一生の財産ですね！(^-^)

[ブクログ · ★★★☆☆]

適切な筋トレと
たんぱく質を取ればいいんですよね
体重１キログラムにつき２グラム
えっと、50キロの体重だったら
一日100グラムのたんぱく質だよね

成長期だったら卵４個までＯＫとか
一日３食じゃなくてもいいとか
なんだかビックリなんだけど

自分は、これ以上大きくなってもね(;^^)ゞ
健康のために筋トレ頑張ります