脳トレ体操

野沢秀雄

脳も身体の一部、その活性化には全身の血行をよくすることが大事です。家庭でもオフィスでも、簡単にできる「脳力アップ」の運動方法を紹介します。指導歴三十年以上の経験が凝縮された、脳トレーニングの新定番。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 角川oneテーマ21
• 電子版発売日: 2015年01月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

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野沢秀雄　著「脳トレ体操」、２００７．２発行です。左右の肩甲骨をできるだけ近づける、手の指をいっぱいに広げる、目を左右に動かす、つま先で立つ、爪の周囲をもむ、足の指をもむ、スクワット（しゃがんだとき、太ももが床面と平行になる位置で瞬間的に止めて立ち上がる）、車のナンバーで足し算・引き算をするなど簡単な方法が紹介されています。トレーニング方法と理論がわかりやすく説明されています。購入して手元に置きたい一冊です！