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Posted by ブクログ 2017年11月24日
野沢秀雄 著「脳トレ体操」、２００７．２発行です。左右の肩甲骨をできるだけ近づける、手の指をいっぱいに広げる、目を左右に動かす、つま先で立つ、爪の周囲をもむ、足の指をもむ、スクワット（しゃがんだとき、太ももが床面と平行になる位置で瞬間的に止めて立ち上がる）、車のナンバーで足し算・引き算をするなど簡単...続きを読むな方法が紹介されています。トレーニング方法と理論がわかりやすく説明されています。購入して手元に置きたい一冊です！
