カラダをもっと強くする 食事＆トレーニング大全

野沢秀雄

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「健康なカラダは一生の財産」をキャッチフレーズに、５０年以上にわたりトレーニングや食事の指導を行なってきた本書の著者。これまでの数多くの指導の中から、カラダの痛みの改善、生活習慣病の予防に役立つ方法を厳選し、まとめたのが本書である。肩こりや腰痛の改善、風邪を引かない、胃腸を強くするトレーニング、さらに手足のしびれ、冷え性といった不調を解消する体操をイラストを使って紹介。さらに、健康づくりに効果的な食事法も解説しています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 日本文芸社
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2016年02月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 54MB

[ブクログ · ★★★★★]

「年齢３５歳ぐらいで年収８００万円以上」、筋トレなどを高齢者に教えるトレーナーだそうです。１時間１万円で自宅に行き、一緒に筋力トレーニングをし、雑談も少しして楽しい時間を過ごすのだそうです。確かに高齢者のニーズに合ってると思います(^-^)　お金のある人はトレーナーと一緒が楽しいですね！　でもトレーニング自体はそんなに難しくなく、一人で簡単にできますね。自分に合ったトレーニングを効果的に組み合せばいいと思います(^-^)　野沢秀雄さんの「カラダをもっと強くする」（２０１５．１２）に紹介されてます。