作品一覧 2024/04/05更新 頭をよくする食事術 NEW 試し読み フォロー 死ぬまで元気に生きるための七つの習慣 試し読み フォロー 「食」を変えれば人生が変わる 試し読み フォロー 【図解】脳がよみがえる断食力 試し読み フォロー 脳と体が若くなる断食力 試し読み フォロー 病気がイヤなら「油」を変えなさい! 試し読み フォロー マンガ 読んだらヤセる本 完結 試し読み フォロー 老化が止まる食事術 試し読み フォロー 1~8件目 / 8件<<<1・・・・・・・・・>>> 山田豊文の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 「食」を変えれば人生が変わる 病気にならない体を手に入れる食の改善法 山田豊文 牛乳が身体に悪いとされる点。以下、書籍より諸々。 乳糖を分解する酵素が日本人はない。牛乳にはマグネシウムがカルシウムの1/10程度しかない(同等量無いと吸収が1/4程に)。厚生労働省の研究班によって、乳製品の摂取量が多いほど前立腺癌の発生が高いと報告。海外では乳がんや卵巣癌との関連性も報告されてい...続きを読むる。 要因は人工的に投与される成長ホルモンが原因とも…それが人体に影響し急速な成長(老化)から様々な病気が促進されると考えられてます。 Posted by ブクログ マンガ 読んだらヤセる本 山田豊文 / ミイダチエ / トレンド・プロ チェック項目6箇所。加工食品あh不自然な添加物が大量に使われているものがほとんど、しかも体が本当に必要としている栄養は足りてないことが多いんだ。加工食品ばかりたくさん食べているとミネラルやビタミンが摂れなくて「食べ過ぎなのに栄養失調」になっちゃうのか! 大事なのは文字通りの「満腹」より体全部で感じる...続きを読む「満足」だよね。朝4時からお昼までは老廃物を集めて体の外に追い出す「排泄」の時間なんだ。タンパク質を摂り過ぎると血液を酸性に傾けてしまうのね、血液って弱アルカリ性なのが正常なの、だから酸性に傾いてしまうと体は元に戻そうと頑張るの、その時に歯や骨にあるカルシウムを溶かして使ってしまうんだって。 Posted by ブクログ 病気がイヤなら「油」を変えなさい! 危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法 山田豊文 食にはずっと興味があったんだけど、 この本を読んだら今食べてる物の危険を再認識させられた。 日本が良しとしてる食品基準にズサンなところがあり、それを鵜呑みにしているこの日本の社会に自分も溺れかけていた。 トランス脂肪酸によって正常に機能しなくなる身体、そして脳にも甚大な被害があることを知り、今後の...続きを読む食生活 気を付けなければと思った。 別に長生きすることが人生にとっての目標とかは全く思わないけど、今ある幸せを感じていく為に、「健康」と言うのは必須だと思った次第。 Posted by ブクログ 病気がイヤなら「油」を変えなさい! 危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法 山田豊文 お菓子、菓子パン、洋菓子の中に含まれるトランス脂肪酸。 精神疾患から生活習慣病まで関与しています。 インスタント食品、マーガリンなどすべて危険です。 Posted by ブクログ 病気がイヤなら「油」を変えなさい! 危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法 山田豊文 この本の内容をどう消化するかは人それぞれですが、今の日本に生活するすべての人が目を通したほうがいい、そう思います。 この国は人の健康より組織の利益を優先する国なので、自分の身は自分で守るしかない、その時に武器となるのは知識です。 友人知己にも勧めていますが、健康的な人ほど素直に読み、そうでない人...続きを読むはなかなか読もうとしません。 自分は山田氏の説を、できる限り実践化していきたく思います。 Posted by ブクログ 山田豊文のレビューをもっと見る