脳と体が若くなる断食力

山田豊文

トップアスリート、芸能人、経営者…なぜ一流の人は定期的に断食するのか？ その秘密は、食を断つことで体の不調や疲れをリセットすると同時に、集中力や記憶力といった脳の働きまでアップさせる「断食力」にある。「食べない」習慣で人生を変える、山田式ミネラルファスティングの決定版！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 青春出版社
• 掲載誌・レーベル: 青春文庫
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2019年06月06日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間がきたらから食べる、お腹が空いてないのに食べる、そんな自分に疑問を抱いていた。
この本の全てが納得いくものではなかったが、現代の飽食が体に良くないことは理解できた。
自分の食事を見直すきっかけにしたい。