老化が止まる食事術

山田豊文

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がん、認知症、糖尿病など、あらゆる病気の原因は細胞の老化にある！

何を食べるか、何を避けるかで、いきいきと健康な体で人生を進めるか、病気に苦しむ人生になってしまうかが決まります。
元横綱・白鵬をはじめ多くのアスリートの食事指導を行ってきた山田豊文氏の“老けない体”をつくる食事・生活習慣メソッドを集めた一冊。
今日のひとくちから、あなたの未来の健康が変わります！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 宝島社
• 掲載誌・レーベル: TJMOOK
• ページ数: 80ページ
• 電子版発売日: 2023年12月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 42MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

覚書
玄米(娘が独立したら、また玄米を食したい)、マグネシウム(不足て糖尿病、動脈硬化、うつ病)アマニ油
落花生、きな粉、くるみ、アーモンド、栗
パプリカ

　
ファイトケミカル
にんにく
キャベツ
甘草
大豆　しょうが
にんじん　セロリ　玉ねぎ　茶　ターメリック
玄米　亜麻　全粒小麦
トマトナスピーマン
ブロッコリー　他