【感想・ネタバレ】脳と体が若くなる断食力のレビュー

山田豊文

トップアスリート、芸能人、経営者…なぜ一流の人は定期的に断食するのか？ その秘密は、食を断つことで体の不調や疲れをリセットすると同時に、集中力や記憶力といった脳の働きまでアップさせる「断食力」にある。「食べない」習慣で人生を変える、山田式ミネラルファスティングの決定版！

[ブクログ · ★★★☆☆]

断食のことについて丸々一冊書いてあって面白かった。ぜひ読み返して試してみたい。ただ、熱にうかされて何でもすぐに記憶できるようになった人の話との結びつけ方はどうかと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間がきたらから食べる、お腹が空いてないのに食べる、そんな自分に疑問を抱いていた。
この本の全てが納得いくものではなかったが、現代の飽食が体に良くないことは理解できた。
自分の食事を見直すきっかけにしたい。