インターバルの検索結果
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1日4分で脂肪燃焼！ インターバルトレーニング（池田書店）
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。 -
完結インターバル
陸上部員である柏木歩は、同級生の篠原貴人に密かに想いを寄せていた。そんなある日、部活の先輩である沢渡にその想いを見破られたうえに、退屈しのぎの玩具として無理矢理抱かれてしまう。冷たいかと思えば、ふいに優しさを見せる沢渡に反発を感じつつも戸惑う歩だったが……!? -
値引きあり -
完結インターバル・ゼロ【単行本 分冊版】
生徒会長の角倉は、陸上部顧問の父が自宅に下宿させる部員の世話にストレスを溜めていた。 特にエースの貴間は態度がでかく、何かと突っかかってくる。 卒業して家を出るまではと耐えていたが、なぜか突然、貴間にキスされた。 以来、貴間はキスをしたり触ったりしてくるけれど、その気持ちが分からない。 こんなことされると、貴間に好かれていると勘違いしそうになるのに……。 ※本コンテンツは【単行本版】を分冊したものです。分冊版や単行本との重複購入にお気をつけください。 -
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魔法少女リリカルなのはViVid LIFE インターバル編
「魔法少女リリカルなのはＶｉＶｉｄ」の４コマ漫画第4弾。 お馴染みの魔法少女たちがモチモチと動きますが、至って平和です。 アインハルトさんとユミナの掛け合いは必見です…！？ -
もう山でバテない！インターバル速歩の威力
バテない！楽に長く登れる！疲れを残さない！登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方とトレーニング法。 インターバル速歩トレーニングを提唱する、信州大学大学院教授の能勢博さんがわかりやすく伝授します。 大学山岳部出身、山岳医療の専門家でもある著者自らの体験を元にバテない歩き方、登山について多くのうんちくをご披露。 山でバテない歩き方を身につけると、健康寿命が延びてくれる。 登山+1日5分の速歩で、100歳まで健康に生きる事ができる。 内容 1. 山登りに必要な基礎知識 2. 山登りに必要な基礎体力 3. 山を歩くときのポイント 4. 山で役立つ筋トレウォーキング 5. 山で注意すべきところ 6. 平地でのトレーニングにチャレンジ 7. 山を安全に楽しむために 8. 100歳まで健康に生きる -
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｢早く歩く｣人は、体も心も超健康！
見た目も、体の中も、メンタルも……｢早く歩く｣だけで、みるみる若くなる･強くなる!◎筋力がついて、引き締まった体に◎無理なく自然にやせていく◎若返りホルモンが出る◎生活習慣病の症状が好転◎風邪をひかない体に◎夜もぐっすり眠れる◎足腰の痛みが改善◎ストレスに強くなる◎頭がよく働いて、仕事もはかどるいま、積極的に歩く人が増えています。しかし、ただ｢1日1万歩｣歩くだけや、｢犬を外に連れ出す｣程度では、ウォーキング本来の効果は得られません。運動生理学から明らかなのは、｢早歩き｣と｢ゆっくり歩き｣を、3分間ずつ、交互に繰り返すこと。この｢3分間インターバル速歩｣で、ただ歩いていたときには得られなかった“うれしい変化”がたくさんやってくるのです。 能勢博 -
ハイスクール・フリート いんたーばるっ
原案、鈴木貴昭。脚本、吉田玲子。キャラクター原案、あっとによる期待のアニメ『はいふり』改め『ハイスクール・フリート』。アニメ本編の合間に起きていたドタバタを描いたスピンオフノベルが登場！
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