あなたはどのタイプ？ タイプ別に必要なダイエット方法がすぐにわかる！ ・お腹がぽっこり太る「お腹ぽっこり」タイプ ・体のフォルムが丸く見える「全体まん丸」タイプ ・胴が太くて手足が細い「丸太」タイプ ・細くするのが難しい!?「下半身太り」タイプ 太り方、脂肪の付き方の特徴を見れば、その原因をある程度予測することができます。自分のタイプを見誤ると、効果がないことをがんばってしまうことになります。最短で、最高の結果を出すためには、今の自分をしっかり把握することが大切です。 本書では、タイプ別に合わせた方法を提案しているので、適切な方法を選択することができます。 ガマンしない、ムリしないダイエットだから、成果が出る！ ダイエットは脂肪との戦いです。なんとかして減らしたいと考える脂肪ですが、実は脂肪は敵ではありません。どのタイプであれ、ダイエットを成功させるために、脂肪への誤解を解くことから始まります。 そのほか、「食っちゃ寝OK」「食事制限をしない」など、本書ではこれまでの常識を疑う、少し異なるアプローチでダイエットを成功に導きます。 本書の著者は、元看護師で現役カイロプラクターで、全国の整体師や治療家を指導。その過程で、これまで2000人以上の女性にダイエット整体を提供し、成功に導きました。その経験をもとに、本書では、健康かつ美しく痩せる正しいダイエット「読むだけダイエット」を公開します。 激しい運動や過度な食事制限など、過度なガマンは必要ありません。今日から「人生最後のダイエット」を始めましょう。 目次 第1章　ダイエットは常識との戦い 第2章　あなたはどの太り方？ 第3章　お腹ぽっこりタイプのダイエット 第4章　全体まん丸タイプのダイエット 第5章　丸太タイプのダイエット 第6章　下半身太りタイプのダイエット 著者プロフィール 友田義大（ともだ・よしひろ） 株式会社軸と品格　代表取締役 整体師、治療家、カイロプラクター 看護師として勤めながらカイロプラクティックを学び、2008年、愛媛県松山市に治療院を開業。現在はカイロプラクティック院や整体院8店舗、美容サロン2店舗、デイサービス事業4拠点、訪問鍼灸事業1拠点を運営。現役の医師も多く来院する地域密着型の店舗として、多くの人の健康をサポート。また、自身も現場で臨床を積みながら、健康に対する知識を学び、発信を続けている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ☆これからの人生をもっと素敵に生きるために、エンディングノートを書きましょう☆ 病気や事故等で、あなたに“もしも”があった時……。 さまざまな届け出や手続き、相続に関わる調整などで残された人が困らないよう、あなたの預貯金や保険等の情報をまとめて書き記しておくノート、それがエンディングノートです。 しかし、エンディングノートを書くことは決して、「死に向かう」ことではありません。 あなたの考えや希望を大切な人に伝え、これからの人生をあなたらしく、もっと素敵に生きるための準備を整えるのが、エンディングノートの役割です。 ☆「医療」「お墓」「遺言」「財産」……各種手続きや届け出に必要な項目をもれなく収録☆ 「介護」「医療」「お墓」「遺言」等の項目に、あなたの希望・考えを書き記します。まだ漠然としか考えられない項目は、飛ばしても大丈夫。とはいえ、残された人が困らないよう、元気なうちに考えておくことが大切です。 また、「預貯金」「保険」等、各種手続きや届け出に必要な項目をもれなく収録。今のあなたの情報をまとめて書き出すことで、あなた自身の頭と心も整理され、残された人はもちろん、あなた自身も安心できるはずです。 ノートは1年に一度、見直して、気持ちや考えが変わった項目があれば書き直しましょう。「誕生日に見直す」と覚えておくと、忘れないですね。 ☆あなたの人生をまとめた「自分史（わたし）ノート」として、生きた証を記録☆ 学生時代を振り返って記入する項目や、国内外の旅した国・街を記録するページもあります。また、「5年後のわたし」等、未来に思いをはせるページも収録。 エンディングノートとしてだけではなく、あなたの人生をまとめた「自分史（わたし）ノート」としても活用できます。 ☆専門家があなたの生前整理・終活をやさしくサポート☆ 本書を監修したのは、税理士・司法書士・弁護士・生前整理アドバイザーの4人の専門家。専門家の観点から、本当に必要な項目・情報を厳選して収録。 2024年4月から施行された相続登記義務化についても詳しく解説。読んで得するコラムも収録した、専門家の英知が総結集した永久保存版の1冊です。

アイドルグループ「NMB48」の次世代エース芳賀礼ちゃんがBUBKAに初登場!! 夏らしく水着でプールではしゃぐ姿や、清楚な白ワンピース姿、ピンクのランジェリーカットなど、どれをとっても悶絶級の可愛さ。難波の秘蔵っ子が魅せる、奇跡のスタイル。そして自慢の”おへそ”まで……余すところなく”れいぽん”の魅力をお届けします！ ※撮影時、成年年齢確認済。