なぜ、懸賞達人だけが、よく当たるのか?それは“コメント力”が違うんです!獲得賞品総額3000万円!日本一の懸賞達人が、ついにマル秘テクニックを大公開!なぜ、ガバちゃんは当たるのか?その謎が、今、解き明かされます。 あまり知られていませんが、実は、次々に懸賞で賞品をゲットしている達人たちが存在します。 その代表格がガバちゃんこと長場典子さんです。 なぜ、懸賞達人だけが、よく当たるのか? 日本一の懸賞達人が、ついにマル秘テクニックを公開してくれました。 それはズバリ!“コメント力”。 懸賞の主催者を意識したコメントを書くことにより、当選確率を大幅にアップさせていたのです。 今までおおやけにされていなかった当たるコメントがバッチリわかります。 懸賞に才能は要りません! ノウハウを知っている人は当たります。

かつては某テレビ番組の影響などで、ハガキ応募の懸賞は大ブームとなりました。 あれから時は流れて、“デジタル時代”となった現在は、スマホやパソコンで懸賞に応募するケーマー（懸賞が大好きな人たちのこと）が急増しています。 でも、いわゆる「インターネット懸賞」は、手軽に応募できるだけに、ライバルが多く、豪華賞品を当てるのは至難の技です。 そこで、今の時代だからオススメなのが、ハガキ応募の懸賞です。 手軽に応募できるインターネット懸賞人気に押されて、アナログなハガキで懸賞に応募するケーマーは少なくなっています。 つまり、ライバルが減っているため、ハガキ応募の懸賞は非常に当たりやすくなっているのです!! 本書は、これまでの当選総額約3700万円以上の日本一の懸賞達人「ガバちゃん」こと長場典子さんが、今の時代だからこそねらい目のハガキ応募で懸賞に当てるテクニックをレクチャーする1冊です。 ガバちゃんのコメント入りのお手本ハガキが50枚以上掲載されているので、ハガキ書きの参考になること間違いなし!! また、懸賞の始まりから今日までの歴史を振り返り、その未来を占う、ガバちゃんのインタビュー記事や、ケーマーの疑問・質問に答える懸賞Q＆Aも収録。 「懸賞応募はもっぱらインターネットオンリー」というイマドキの人から、「懸賞ブームの頃に応募していたけれど、最近は応募していないなぁ」というかつてケーマーだった人、「懸賞の基礎知識は知っているけれど、なかなか当たらない……」人、そして、ガバちゃんにあこがれるベテランケーマーまで、すべての懸賞ファン必読の書です！ 〈内容〉 ◯懸賞の基礎知識を徹底レッスン 懸賞のジャンルやハガキ書きの基本を、ガバちゃんがレクチャー！ ◯ガバちゃんのお手本ハガキを50枚以上収録 必要事項やコメントの書き方など、“当てる”ハガキの書き方をビジュアルで解説。ほかの人とはひと味もふた味も違うガバちゃんのハガキを見れば、ガバちゃんが“当たる”理由がわかります!! ◯ガバちゃんの“懸賞マンション”に潜入!! ガバちゃんが懸賞でゲットした“懸賞マンション”の内部を、カラーでお見せしちゃいます！　ガバちゃん愛用の懸賞グッズもご紹介♪ ◯日本で唯一の月刊懸賞専門誌『懸賞なび』編集部・ぴろりによるインタビュー「懸賞今昔物語」収録 ガバちゃんが懸賞の始まりから今日までの歴史を振り返り、その未来を占います。2017年6月1日からの郵便料金の値上げにも言及！ ……ほか、読めば当選率が200％アップすること、間違いなし!! （著者プロフィール） 長場典子 懸賞でマンションを手に入れた、懸賞歴30年のカリスマ懸賞達人。現在は、懸賞主催者や懸賞達人への取材で全国を飛び回る、日本で唯一の懸賞ライターとして、月刊懸賞専門誌『懸賞なび』の連載をはじめ、テレビや雑誌などで幅広く活躍中。著書に『ガバちゃんの毎年100万円当たるケーマーになれる本』『懸賞達人だけがよく当たる理由』（すべて白夜書房刊）などがある。愛称ガバちゃん。

ケーマー=懸賞を楽しむ人。あなたが今、欲しいものは?現金、海外旅行、車、液晶テレビ…実は全部、懸賞で当てることができます。本書を読めば、今日からあなたも“当たるケーマー”になれます。 ケーマー＝懸賞を楽しむ人。 あなたが今、欲しいものは？ 現金、海外旅行、車、液晶テレビ…… 実は全部、懸賞で当てることができます。 本書を読めば、今日からあなたも当たるケーマーになれます。 当選総額3300万円を誇る懸賞達人、ガバちゃんが最新・最強の懸賞攻略法をあますことなく公開！ 懸賞のジャンルごとに有効な攻略法を多数収録しています。 【目次】 第1章　オープン懸賞で当てる！ 第2章　クローズド懸賞で当てる！ 第3章　マスコミ懸賞で当てる！ 第4章　ネット・モニター懸賞で当てる！ 第5章　毎年100万円当たるケーマーの作り方 初心者から上級者まで、懸賞に興味を持つすべての方にオススメの1冊です。

グラビアシーンに今一番注目を集めていると言っても過言ではない紀内乃秋がBUBKAデジタル写真集シリーズに初登場。 事務所の所属からすぐさまグラビアデビューを果たし、各誌からオファーが殺到！　あどけなさの残る表情と、満点スタイルのギャップをお届けします！

2021年8月に配信した同タイトルに新規カットを追加、約1.5倍のボリュームで「完全版」としてリリース！ まだちょっぴり青さとあどけなさが残る菊地姫奈。グラビア界の革命を予期させる彼女は現在進行形で成長している。甘酸っぱさと儚さをたたえながらこぎ出す、ノスタルジー香る青春超大作。

まだちょっぴり青さが残る年頃の現役女子高生菊地姫奈。グラビア界の革命を予期させる少女は現在進行形で成長している。制服をはためかせながら、ノスタルジーをほんのり香らせる青春超大作。

常に憧れの存在であり続けていた彼女が目の前に。念願かなって再び出会えた彼女はいつ見ても新しい輝きを持っている。菊地姫奈という最上の奇跡との邂逅をこのBRODYデジタル写真集で果たしてください。

アイドルグループ「#ババババンビ」から赤色担当の岸みゆがDOLCEデジタル写真集シリーズに初登場。 部屋でゴロゴロしたり、ケーキを手掴みで食べたり、ドレスで外を散歩してみたり……ちょっぴり不思議でメルヘン世界観で撮影しました。小柄だけど色気は人一倍。アイドル界トップクラスのミニマム&グラマラスボディを90ページの大ボリュームでご堪能ください。 ※撮影時、成年年齢確認済。

昨年発売の1st写真集『触れて、みる？』で、一躍グラビアシーンに躍り出た「2000万バズの女」こと北野瑠華が、BRODYデジタル写真集シリーズに登場。 女優としても活躍中で、どんな舞台も自分色に染め上げる彼女が、今回見せてくれるのはクール＆ビューティーな姿。無骨なガレージや、何かが起こりそうなスモークをバックに、シネマティックな魅力満載のセクシーKITANOをご堪能ください。 ※撮影時、成年年齢確認済。

2024年6月末をもって約11年活動してきたSKE48を卒業し、新たなスタートを切った北野瑠華が待望の写真集を刊行！ 今回の撮影の舞台となったのは沖縄。梅雨が明けて間もない沖縄で行われた4日間の撮影で、絶好の天気の中、彼女の健康美が炸裂します。 アイドル時代もグラビア人気に定評があった彼女が、在籍中には決して見せることができなかった姿を見せるべく、いろんなシチュエーションで大胆な撮影に挑戦！　初めての海での水着撮影、ホテル、プール、さらには海の上……気持ちを新たに、次のステージに挑む「丸裸の」北野瑠華が知れること間違い無しの一冊となっています。 【北野瑠華さんコメント】 念願の写真集を発売することになりました！ やっとみなさんに報告することができてとっても嬉しいです。 初めての写真集、そしてアイドルも卒業したので、 今までのグラビアでは見られなかった新たな北野瑠華が見られると思います！ 大胆な私に是非注目してください。 発売をお楽しみに～！ 【プロフィール】 北野瑠華(きたの・るか) 1999年5月25日、岐阜県出身。 2013年にSKE48の6期生としてグループ加入。2024年6月30日をもってグループ卒業。 7月1日には北野瑠華オフィシャルサイトにて、公式ファンクラブがオープン。 現在は、俳優を軸として活動中。8月28日～9月1日には「咲女花劇『摘む夢、きららと舞い込んで、』」、10月23日～10月27日には「NOVA. companyプロデュース 『八獄ノ狗尾』 -ハチゴクノエノコロ-」に出演予定。 ※電子版では初版封入特典の特製ポストカードは付きません。 ※撮影時年齢19歳以上

失敗談こそ痛快。ダメだった話こそ面白い！ 「いつの時代も、真実はしくじりに宿る。男たちがなんとか這い上がろうと足掻いた苦闘の日々を追うことは、知られざる球史の一面を発掘する作業でもある。」 原辰徳を追いかけジャイアンツを愛し、清原和博を描いた著者が、昭和・平成に飛び出したズンドコでしくじりまくっていた球団、監督、選手を書いた新著となる第三弾。 「プロ野球死亡遊戯」でお馴染みの最強野球ライター中溝康隆が今度は暗黒期、低迷期、泥沼を抜け出そうともがく男たちを令和の時代に書き尽くす。 【内容】 はじめに～ぼくたちのしくじり もう敗北の歴史やしくじった過去から、逃げる必要なんてない 第1章 ズンドコの巨魁たち～昭和の章　　1958-1988 誰がダメというより、ほぼ全員ダメ。借金24とイチ球団でリーグの全借金を背負う異常事態 ・1958年の加藤近鉄 夜中の二時ごろ寝静まった住宅地を大きな声で歌いながら歩き回るとんでもない近所迷惑野郎 ・1962年の砂押（金田）近鉄 今から50年前、天下のミスターがやらかした究極のしくじりがその後のプロ野球を作った ・1975年の長嶋巨人 屈辱にまみれたエリートは、人生を懸けて打倒巨人を、川上野球を超えると心に誓う ・1979年の広岡ヤクルト 寝業師・根本を中心に有望選手を掻き集める西武グループの情報網と圧倒的な資金力 ・1979年の堤ライオンズ 遊撃手の宇野が、己のオデコに打球を当ててボールは転々とレフトフェンス際へ ・1981年の近藤中日 島野コーチは鷲谷塁審を突き飛ばし岡田功球審に対しては柴田コーチが急所に蹴り ・1982年の安藤阪神 80年代後半からのロッテはいわばズンドコのどん底暗黒期に入りロッテにだけは行きたくないと敬遠 ・1987年の有藤ロッテ 解雇を告げられたバースも再来日して大阪入りしたが約2カ月半ぶりに訪ねた甲子園に盟友・掛布の姿はなかった ・1988年の村山阪神 長嶋も王もいない巨人軍となり昭和が終わり平成が始まる ・1988年の王巨人 第2章 しくじり続ける男たち～平成の章　　1989-1999 炊事・洗濯・掃除・育児とすべてブーマーがこなさなければならない主夫兼主砲の二刀流 ・1989年の上田オリックス 九州市長総会で「ダイエーの奮起を求める緊急決議」が採決される異常事態に ・1990年の田淵ダイエー カネやん特有のその現代のアスリート的な価値観はまだ昭和が色濃く残る平成初期の選手には早すぎた ・1991年の金田ロッテ 「闘志なき者に勝利なし」と吼え死球時の痛み止めコールドスプレーの使用をバッサリ ・1992年の土橋日本ハム 采配もガバガバで選手たちは「もう少しの辛抱だ」と鈴木監督の休養を心待ちに ・1994年の鈴木近鉄 負け犬根性の染み付いたベテランたちに背を向け西武黄金時代を知る秋山幸二を慕った小久保や城島健司 ・1996年の王ダイエー 恐ろしくナチュラルに最下位に沈んで洗体エステで紙パンツを履いたままうたた寝するように静かに終わった ・1997年の星野中日 ファン約500人が詰めかけ約40分間に渡り応援歌を大合唱してチームを励ました ・1998年の近藤ロッテ 1999年初夏、恐怖のサッチー……じゃなくて大王が虎を襲う ・1999年の野村阪神 第3章 新時代のズンドコ＆しくじりの旗手たち～2000年代の章　　2000-2006 キャンプからオープン戦を通して元4番について聞かれることにプッツン ・2000年の達川広島 メッツの新庄剛志の獲得にチャレンジだ……ってこの悲壮感のなさはなんなのか ・2003年の山下横浜 数字を見るとまさに歴史的な投壊ぶりNPB史上最低のチーム防御率5・95他数々の伝説を残した ・2003年の石毛オリックス チーム最多勝が42歳工藤公康の11勝という絶望的状況 ・2005年の堀内巨人 三木谷オーナーと観戦していたマーティーGMが「明日は勝てますよ」と軽口を叩き怒りを買い電光石火でクビ ・2005年の田尾楽天 阿部巨人の新しい歴史が始まり原辰徳の物語は終わってしまったのか？ ・2006年の原巨人 【著者プロフィール】 なかみぞ・やすたか（プロ野球死亡遊戯） 1979年、埼玉県生まれ。大阪芸術大学映像学科卒。ライター兼デザイナー。2010年10月より開設したブログ『プロ野球死亡遊戯』は現役選手の間でも話題に。『文春野球コラムペナントレース2017』では巨人担当として初代日本一に輝いた。ベストコラム集『プロ野球死亡遊戯』（文春文庫）、『原辰徳に憧れて-ビッグベイビーズのタツノリ30年愛-』、『キヨハラに会いたくて 限りなく透明に近いライオンズブルー』(白夜書房)、『起死回生 逆転プロ野球人生』(新潮新書)、『巨人軍vs.落合博満』(文藝春秋)など著書多数。 X:@shibouyuugi カバーイラスト／河合じゅんじ ※電子版では紙の書籍と内容が一部異なる場合があります。

司法試験に10年失敗し、31歳で社会人デビュー。そして今は経営者。そんな著者が見つけた無敵の法則で、人は何歳からでも、リスタートできる!! デビューと言うと、多くの人は高校デビューや大学デビューをイメージするはずです。 たしかに、過去の自分を知らない人たちの前だと、自分を変えやすいですから、デビューのタイミングとしては最適といえるかもしれません。 しかし、同じ環境下でも、仕事のやり方などを含めて昨日の自分と今日の自分を変えることで、いつでもどこでもデビューができるのです。 それが本書で言うところの「社会人デビュー」です。 社会人になるタイミングでのデビューを逃し、就職してから時間が経ってしまっていたとしても、デビューはできるのです。 本書を読み終えたとき、きっと、新しい自分を体感できるはずです。 (著者プロフィール) 若林勇二 株式会社クリテック工業代表取締役 1970年、山梨県甲府市生まれ。明治大学法学部に入学後、10年間、司法試験を受け続けるが、一向に合格せず。そんな中、「経世済民」という言葉に出会い、経済で世の中を変えていくことを決意。司法試験をきっぱりとやめ、31歳で社会人デビュー。人材派遣会社や出版社での営業、代理店統括業務を経て、クリテック工業に入社。2007年、代表取締役に就任。社長就任後、年商2億の会社を6億9000万円の会社に育て上げる。

「あの頃、原辰徳に憧れて、清原和博に恋をした。」 4番サード原に夢中になり、大人になっても原監督を追いかけ2019年に「原辰徳に憧れて -ビッグベイビーズのタツノリ30年愛-」を上梓した著者が送る集大成的コラム集の第二弾! これほど笑顔と涙が似合うプロ野球選手は見たことがない。しかめっ面の番長になる前のそんな痩身で八重歯のキヨマーが大好きだった。 だから何かと世界中で気が滅入るニュースが多い今こそ、明るく元気でクレイジーな「ライオンズの清原和博」を徹底的に書きたくなったんだ。 (本文より抜粋) 「プロ野球死亡遊戯」でお馴染みの最強野球ライター中溝康隆が最強〝青の時代のキヨハラ〟を膨大な過去資料から書き尽くす。 さらに、清原和博全ホームランを特別収録。西武時代のホームランには著者による極私的ホームランレビュー掲載!! 【目次】 ・memory of 1986-1996 ・なんてったってキヨハラ 第1章 1985-1987 獅子(レオ)の章～運命のドラフト、そして涙の日本一～ ・1985年 天才ふたりのシャイな言い訳 ・1985年 あこがれて、ふられて、悔しくて泣いた ・1986年 PL4年生 ・1986年 ノッてる怪物 ・1986年 新人類 ・1987年 未来は僕等の手の中 ・1987年 真夏の夜の夢 ・1987年 涙が止まらへん ・HOMERUN REVIEW 1986-1987 第2章 1988-1991 頂点(バブル)の章～狂熱の時代のスーパースター～ ・1988年 好景気ニッポンの顔 ・1988年 人生の必須科目 ・1989年 ホームランと欲望の日々 ・1989年 土地ころがしよりバット投げ ・1990年 プロ野球は清原のためにある ・1990年 1億円の男 ・1991年 情けねぇ ・HOMERUN REVIEW 1988-1991 第3章 1992-1996 別離(ホームイン)の章～最後の対決と夢の終わり～ ・1992年 主役交代の予兆 ・1993年 泡沫 ・1994年 逆襲のKK ・1994年 視聴率40%のKK対決 ・1995年 野球がホンマに好きやから ・1996年 ラストブルー ・HOMERUN REVIEW 1992-1996 1996...goodbye blue ・1996年 青空(キヨハラ)と少年 ・ホームランインデックス 1997-2006

人気アイドルグループ“リルネード”から桐原美月ちゃんのポップでキュートな可愛さを、60ページ以上の大ボリュームでお届けします！ カラフル水着でショッピングカートに乗っちゃう姿から、健康的なビキニ姿、そしてちょっぴり大人っぽい水玉のワンピース水着姿など、10代最後の無邪気さが詰まった”きりこ”ちゃんをご堪能ください！ ※撮影時年齢19歳以上

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本電子書籍では、ページに掲載されたQRコードをスマートフォンやタブレット端末で読み込んで動画を再生いただけます。 そのため、動画を再生したい端末とは別の端末（パソコンでも可）にて本電子書籍を開き、QRコードを読み込んでください。 QRコードはカメラアプリにて読み込み可能です。 インストラクター歴20年 日本ピラティス界の第一人者・千葉絵美先生、 待望の最新刊!! 姿勢や所作が良くなり、 体のゆがみが原因の不調が改善！ お腹ぺたんこ＆全身引き締めダイエット効果があるピラティス☆ 本書には、 初心者～中級者向けの7つのLESSONを収録 すべての動きを動画で確認できるので 絵美先生のプライベートレッスンを受けている感覚で ご自分のペースで楽しくレッスンできます♪ profile 千葉絵美（ちば えみ） 大学時代にモデル活動を始める。卒業後に国内大手航空会社に入社し、客室乗務員として勤務。退社後、語学留学のためにわたったイギリスでピラティスに出会う。 帰国後の2004年に東京・銀座にピラティススタジオ「studio‐emi」を創設。スタジオ＆オンラインでレッスンを行っており、これまでレッスンを受けた生徒数は延べ12万人以上を数える。 『キレイになるピラティス』（白夜書房）、『きれいやせピラティス』（主婦の友社）ほか、著書多数。 東京・銀座ピラティススタジオ「studio‐emi」 https://www.studio-emi.jp/

アイドルグループ・衛星とカラテアのリーダーとして活躍する久木田菜々夏がBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。 透き通る白い肌と完璧なプロポーションを余すことなく撮影。清純な白い花柄のビキニにバレエコアなピンクのワンピース水着、リボンをあしらったビキニとお風呂で撮影した大人っぽいネイビー水着の計4ポーズ。今までに見たことのない”久木田菜々夏”をお見せします！ ※撮影時、成年年齢確認済。

昨年アイドルグループ「アップアップガールズ（仮）」を卒業し、トレードマークのハイトーンを封印。心機一転新たな道を歩み始めた彼女を撮り下ろし。モダンなハウススタジオで、Tシャツ姿から水着への展開や、ベットルームでのランジェリー姿、純白のワンピース水着など、様々な角度から秘められた魅力を切り取ります。 ※撮影時年齢19歳以上

BUBKAデジタル写真集シリーズに、「りこち」ことSTU48工藤理子が登場！ 48グループ期待のグラビアニューカマーとして大躍進中の彼女の魅力を、彼女感満載の洋服ニット、冬の香りのするもこもこ水着カット、大人ワンピース水着などフルコースでお届けします！ 「瀬戸内のグラビアクイーン」に偽りなしの珠玉カットの数々に酔いしれてください。 ※撮影時、成年年齢確認済。

”神的美少女”と呼ばれ話題を集めた・黒木ひかりをBRODYで初撮り下ろし。 ふとした瞬間に滲む柔らかな色気をまとい、すっかり大人の女性に成長した彼女。ホテルのバーでグラスを傾け、少しだけ酔った頬に灯る熱。官能と静けさが同居する、上質なグラビアに仕上がりました。 大ボリューム80ページでお届けする、黒木ひかりと過ごす“大人な夜”。どうぞゆっくりとご堪能ください。 ※撮影時、成年年齢確認済。

『クロスワードランド』で連載している人気パズル『ダ・ヴィンチのかくし絵』を一冊にまとめた本がついに発売! イタリアのチンクエ・テッレ 江戸城の大奥 アステカの遺跡 未来のスペースコロニー 海賊VS海軍 などなど、『クロスワードランド』に掲載された多彩なテーマの問題の中から厳選した36問が掲載。シニアからお子さままで、家族みんなでお楽しみいただける内容となっております。 遊び方はとてもシンプル。21個あるリストのうち、20個は絵の中に隠れているので、20個すべてを探しだし、リストに残るものを答えるだけ。リストのアイテムを見つけ「あ! これだ! 」とひらめいた瞬間の、いわゆる「アハ体験」が脳を活性化してくれます。 ※見開きでの閲覧を推奨します。 ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『クロスワードランド』と『ムー』が異次元のコラボレーション!!　超古代文明の謎、ノストラダムスの大予言、ロズウェル事件、未確認生物など、あやしいけれどおもしろい『ムー』の魅力がつまったパズルに挑戦して、世界の謎と不思議を解き明かそう！ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページが含まれない場合がございます。 ※電子版では誌面の一部を切り取って使用する応募、申込等はできません。

今をときめくグラビアクイーン・桑島海空がDOLCEデジタル写真集シリーズに登場。 海が似合う彼女が、初の”冬グラビア”に挑戦。健康的な小麦肌と真っ白な雪とのコントラストをお楽しみください！ ※撮影時年齢19歳以上

グラビア界でイチバン海が似合う”夏のヒロイン”桑島海空がDOLCEデジタル写真集シリーズに2回目の登場！ 今回は「海の家でバイトする女の子」をテーマに、ビーチで開放感ありあまる姿や、古民家で夏を堪能している様子、そして浴衣で夕陽に照らされるエモーショナルなシーンまで。海空ちゃんと過ごした今年の夏の思い出を一気に詰め込みました！ ※撮影時、成年年齢以上確認済。

今年もグラビア界の”夏のヒロイン”桑島海空ちゃんが夏を連れてきた！ カセットで音楽を聴いてみたり、パラソルを広げてはしゃい……どこか懐かしさを感じさせるシチュエーションで、夏色全開のビキニ姿やレトロ調のワンピース水着など全5ポーズを披露。 2025年の夏も彼女が大本命！ ※撮影時、成年年齢確認済。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「懸賞が当たるかどうかは、運次第」 「私は運がないから、懸賞に当たらない」 ……あなたは、そう思い込んでいませんか？ 実は、懸賞には“当てる秘けつ”があるんです！ 日本のそこここに、“懸賞達人”と呼ばれる人がいます。 懸賞達人たちは海外旅行や車、家電など、豪華賞品を懸賞でバンバン当てて、人生を謳歌しています。 「当選品がたくさん届いて、家計の足しになる♪」 「生活が豊かになって、毎日が楽しくて仕方ない！」 「もっと早く懸賞と出会いたかった!!」 懸賞達人たちの誰もが、そう口にします。 本書は、懸賞達人の中でも特に“スゴ腕”の9名が、その奥義をあますところなく伝授する1冊です。 当てるハガキの書き方＆コツだけでなく、今ブームのSNS懸賞の攻略法＆裏ワザなど、目からウロコのテクニックがいっぱい!! また、懸賞でマンションをゲットしたエピソードでも有名なカリスマ懸賞達人“ガバちゃん”こと長場典子さんや『懸賞なび』編集部のプチ懸賞達人・ぴろり　ほか、有名懸賞達人が一堂に集結し、懸賞ファンの疑問・質問に答える「懸賞達人座談会」や、懸賞達人の実態がわかる「懸賞達人リアルアンケート」、プロが教えるSNS映えする写真の撮り方＆イラスト講座など、内容盛りだくさん！ 懸賞で“当てる喜び”を知らない、あなた！ 本書に登場する懸賞達人のテクニックを参考にして、懸賞でたくさん当てて、人生をもっともっと楽しんじゃいましょう！ 懸賞で、LUCKY＆HAPPY♪ ■本書に登場する懸賞達人 カリスマ懸賞達人・ガバちゃん（長場典子） 大人気懸賞ブロガー・KA☆NA デコハガキクイーン・小島かつら 懸賞専業主婦・なお妻 懸賞ミニマリスト・タカサキマキ 懸賞インフルエンサー・めぐめぐ 大人気ブロガー兼モニター懸賞の達人・外村美姫 SNS懸賞マニア・柚姫 次世代の懸賞界を担うスーパー懸賞主婦・奈良部　南 『懸賞なび』編集部のプチ懸賞達人・ぴろり　ほか

数々の賞品を当ててきた懸賞達人軍団が、当たるためのコメント技やコメント例をレクチャ! 懸賞界のレジェンド・ガバちゃん、懸賞メンター・あいぴ、デコ&コメントの達人・小島かつら、懸賞専門誌『懸賞なび』編集部・ぴろりの4人が、キャンペーンで賞品を当てるための秘儀を伝授します。 懸賞界のレジェンド・ガバちゃんは、実際に当選へ導いたコメントを伝授。例としてあげたコメントをそのまま真似するもよし、自分流にアレンジするもよし、これまでコメントが苦手だった方は読めば、コメントを書くのが楽しくなること間違いなし! 懸賞メンター・あいぴは、コメントを書く技術を伝授! 効果的なコメントの書き方や考え方をクイズ形式でわかりやすく紹介します。さらに、あいぴが考える主催者に響くコメント例も多数掲載! デコ&コメントの達人・小島かつらは、コメントが活きるハガキのデコり方をレクチャー。さらにコメントに添えるちょっとしたオリジナルイラストの描き方も伝授します。どんなにイラストが苦手な方でも、簡単に描けて上手く見える魔法のイラストをお試しあれ! 目次 第一章 懸賞メンター・あいぴのコメントの哲学 第二章 懸賞メンター・あいぴの当たる一言×当たらない一言 第三章 最強の懸賞達人が教える当てるコメント例 第四章 デコハガキの達人が教えるコメントが活きるデコハガキの作り方

懸賞情報が満載の日本で唯一の懸賞情報専門誌『懸賞なび』11月号です。 今月のメイン特集では、あこがれブランドのバッグや財布をプレゼントします。デイリー使用やちょっと特別な時に使えるアイテムがそろいました。 【目次】 《あこがれブランドバッグ＆財布Selection》 「毎日使うものだからこそ、上質なものを選びたい」。――そんな願いを叶えるスペシャル企画♪　ルイ・ヴィトン、コーチ、マイケル・コースなど、世界で愛される一流ブランドのアイテムをプレゼント！　あなたのお気に入りを見つけて、ぜひ応募してくださいね。 《Russell Hobbs　本格派料理を自宅で手軽に楽しむ調理家電プレゼント》 イギリス生まれの調理家電ブランド「ラッセルホブス」から、全自動カフェドリップ、キュービックホットプレート、エアフライオーブン、ベーシックケトルプラスをプレゼントします。 《ハロウィンジャンボ宝くじプレゼント》 1等・前後賞で4億円のチャンスがある「ハロウィンジャンボ宝くじ」を連番10枚、バラ10枚それぞれ10名様ずつにプレゼントします。 《丸大食品　人気商品5種セットプレゼント》 長く愛されるフレーズでおなじみの丸大食品より、常温保存可能で手軽にたんぱく質が補給できる「プロテインチキンスティック」2種と、本格的な味わいのドリアが手軽に楽しめる「ビストロ倶楽部　ドリアソース」3種、合計5種セットを20名様にプレゼントします。 《正田醤油　リニューアル＆人気商品3種セットプレゼント》 TABASCOブランドペパーソースによるほんのりスパイシーな味わいと、1食使い切りタイプの手軽さが魅力の「タバスコブランド ピザトーストソース」。今回、ロングセラー商品としての魅力をさらに高めるため、パッケージデザインや味わいをリニューアルした「タバスコブランド ピザトーストソース」と、定番人気商品2種、合計3種セットを30名様にプレゼントします。 《キンレイ「お水がいらない 天下一品」など4種セットをプレゼント》 冷凍の鍋焼うどんでおなじみ、なべやき屋キンレイの累計販売数3億食を超える「お水がいらない」シリーズより「お水がいらない 天下一品」がさらにこってり感マシマシ、ボリューム感や味わいアップ！　今回、「お水がいらない」人気商品3種と合わせて合計4種セットを20名様にプレゼントします。 《ハチ食品 本格タイカレールウとたっぷりパスタソースセット》 スパイスや素材の品質にこだわるハチ食品の「アジアングルメ紀行シリーズ」より、世界で人気の本格タイカレーが楽しめる「マッサマンカレールウ」と、たっぷり大容量なパスタソースシリーズ「たっぷりパスタソース」より2品が新発売。今回、新商品3品をセットにして20名様にプレゼントします。 《大塚食品「メインディップ」3種セットプレゼント》 お肉を入れて冷凍するとおいしさが増す、大塚食品「メインディップ」シリーズ。今回、“時短・手作り・おいしさ”のニーズを満たす食事づくりをサポートする同シリーズ3品をセットにして40名様にプレゼントします。 《リケン　新商品＆リニューアル4種セットをプレゼント》 リケンより下味冷凍用おかずの素「パッとジュッと 旨だれ絡む豚生姜焼き用」、ノンオイルとは思えないコクと旨みの「リケンのノンオイル セレクティ まろやかマスタードフレンチ」が新発売。今回、リニューアル2品と合計4品セットを20名様にプレゼントします。 《“もしも”に備える　Greeshow 携帯浄水器＆防災ラジオ》 防災・アウトドアブランド〈Greeshow〉から、ポータブル浄水器＆防災ラジオを合計7名様にプレゼントします。 《BougeRV キャンプ用家電》 アウトドア派の冒険家たちによって誕生したアウトドア家電ブランドの〈BougeRV〉から、キャンプはもちろん、災害時にも役立つ人気アイテムをプレゼントします。 その他懸賞記事・プレゼント企画が盛りだくさんの11月号は、9月24日（木）発売です♪ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページが含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ※誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。

夫婦プロゲーマーである、ももちとチョコブランカのエッセイ本！ 幼少期のエピソードから出会い、プロゲーマーとしての活躍、株式会社「忍ism」の設立、ゲーミングチーム「忍ism Gaming」立ち上げなど、二人のこれまでの歩みから印象的なエピソードを中心に綴っています。中には1つの出来事をももち視点とチョコブランカ視点の2方向から綴り、クロスオーバー的に読めるエピソードも！　読んで楽しい1冊となっています。

アイドルグループ「キプリスモルホォ」のキャプテン・高坂琴水が、待望のBUBKAデジタル写真集シリーズに初登場！ えなこ presents「Muse撮影会」でひときわ視線を集めた、注目のニューカマーである彼女がまだ誰も知らない“水面下”の魅力を、大胆なプロポーションとともに披露。 グラビア界に新たな潤いをもたらす彼女の“今”を閉じ込めた、一冊です。 ※撮影時、成年年齢確認済。

----★汐見稔幸氏（教育学者・東京大学名誉教授）推薦★---- 「こんな簡単な失敗しない育児法があるんですね。 もう一度育児をするなら、これを実践します。」 -------------------------------------------------------- ＼子どもも大人も「かぞくかいぎ」で楽しくなる！／ 「子どもをついきつく叱ってしまう」 「なんでこの子はイヤイヤ言うの？」 「最近、夫婦で話せていないなぁ」 少しでもそう思うなら、 ほんの10分だけ、「かぞくかいぎ」を開いてみませんか？ 続けていくうちに、肩の力が抜けて、家族でいることがずっとラクに、楽しくなります。 多くの家庭の「かぞくかいぎ」を取材し研究してきた著者が、 「かぞくかいぎ」を経て変化してきた家族の実例を紹介。 うまくいく「かぞくかいぎ」のコツもお伝えします。 ---目次--- 序章・玉居子家 わが家にかぞくかいぎは向いていないの？ 「べつに…」ばかりの小１息子の本音が聞きたい！ 1章・江連家 ワンオペ育児解消にも大きな一歩 親子げんかを分析するかぞくかいぎ 2章・内田家 パパが単身赴任！　学校行きたくない！ 子どもの感情を研究するかぞくかいぎ 3章・柴田家 僕たちは腹を割って話せる「チーム」になれるの？ ママが再婚！　ステップファミリーかいぎ 【コラム】性のことって家族で話せる？ 4章・玉居子家 「ムカオ」が原因だった!? 息子のかんしゃく勃発で緊急かぞくかいぎ 【コラム】 どうやって始めるの？ かぞくかいぎのコツ 5章・佐藤家 自分で考えて行動する人に！ 世界も変える!?　かぞくかいぎ 6章・中川家 大人になった今、意義を実感 思春期男子にプレゼン要求！　お金教育かいぎ 7章・ワカイ家 夢のためにどう動く!? 将来を見据えた人生プランかいぎ 最終章・玉居子家 家族をもっと好きになる ＜プロフィール＞ 玉居子泰子（たまいこ・やすこ） 1979年、大阪生まれ。出版社勤務を経て、フリーランスの編集・ライターに。育児・教育雑誌『AERA with Baby』の編集・執筆に携わり、また、妊娠・出産、子育て、仕事、福祉などをテーマに、多様な媒体で記事を執筆。2015年頃、自身の家族との対話を見直したのをきっかけに、様々な家族の家族会議を取材し始め、本書のもととなった「家族会議のすすめ」（東洋経済オンライン）を執筆。さらに、関連記事も『AERA with Kids』、日経DUALなどに多数寄稿。NHK『おはよう日本』に出演するなど、その家族会議の様子が注目を集めている。ワークショップも実施中。二児の母。

電子書籍版がついに登場！　出版後の心境をつづった「電子書籍版あとがき」を加筆。 お笑い芸人がゴミ清掃で発掘したゴミ学 定収入を得るためにゴミ清掃員を始めたお笑い芸人、マシンガンズ・滝沢秀一の人気ツイートが、イラストや書き下ろしのエッセイを大幅に加えて、待望の書籍化！ ゴミから見る格差社会や、ゴミ清掃員おすすめの物件、ゴミ清掃業界のとび抜けた人材など、読めば、あなたのゴミに対する意識が変わるはず。 ---------------------------------- 目次 １章　ゴミ清掃員はつぶやく ２章　ゴミ清掃員プロファイラー ３章　嘘に翻弄されるゴミ清掃員 ４章　事件です!!　ゴミ清掃員 ５章　ゴミ清掃員、格差を斬る ６章　ゴミ清掃員のおすすめ物件 ７章　ゴミ清掃員の花鳥風月!? ８章　ゴミ清掃員の一日 ９章　ゴミ清掃員とゆかいな仲間たち 10章　ゴミ清掃員、無法者を取り締まる 11章　私、ゴミ清掃員が日本の未来に物申します ----------------------------------

圧倒的なルックスと、癒しのゆるふわボディを活かしてグラビアシーンで人気急上昇中の小日向ゆかがBUBKAデジタル写真集シリーズに２回目の登場！ シックなワンピースから大人びた黒水着への展開や、自宅でのラフな姿も垣間見える部屋着や花柄水着、そしてインパクトのあるピンクのワンピース水着など、50ページ以上のボリュームで“ゆかっぴぃ”の魅力を余すところなくお届けします！ ※撮影時年齢19歳以上

最近では女優としての活躍も目覚ましい小日向ゆか。そんな彼女をホテルでストレートに激撮。OLのようなオフィスカジュアルな洋服からランジェリーへの展開や、ベッドシーン、シャワーシーンなど盛りだくさん。一段と大胆な“ゆかっぴぃ”と過ごす熱い夜をお楽しみください━━ ※撮影時年齢19歳以上

今年グラビアデビューしたばかりにも関わらず、数々の雑誌にひっぱりだこの小日向ゆか。 “有村架純似”と称される抜群のルックスを持つ彼女が、恵まれたゆるふわボディと人なつっこい笑顔で極上の癒やしを届けてくれました。

昨年発売したデジタル写真集『すき、でしょ？』がkindleタレント本ランキングで１位を獲得するなど、今大注目のコスプレイヤー/モデルのこまめをBUBKAで初撮り下ろし。 スクール水着に、セーラー服……思わず思春期の頃の記憶が蘇ってくるようなシチュエーションを「フェチ感」たっぷりのグラビアでお届けします。大ボリューム90ページ越えでお送りする彼女と過ごした、ひと夏の思い出ーー ※撮影時、成年年齢確認済。

アイドルグループ「#ババババンビ」に所属する近藤沙瑛子がBRODYデジタル写真集シリーズに登場！ あどけないルックスとその強い眼差しでグラビアファンを惹きつけてやまない彼女。今回は、アメリカンハウスのようなロケーションで、カジュアルなデニム水着や、キュートなピンク水着、スタイリッシュなストライプのワンピース水着を着用。そのベイビーフェイスから想像がつかない、メリハリのあるプロポーションで魅せてくれました。 ※撮影時年齢19歳以上

呼吸をすることは生きること 太らない　疲れない　無理しない 心と体を整える・人生が上向く・筋力UP 日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン！ 体の固い人も大丈夫！ あなたのペースでいまからはじめられるヨガ！ 筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという50歳、健康寿命をのばしたいという60歳。そんな方向けに、日本のヨガ第一人者のケン・ハラクマが、50代～60代に向けて毎日できる・カンタンな誰でもできるヨガ20ポーズをレッスンします。また、日本のヨガブームを作ったケンさんのヨガ的ライフスタイルや、歳を重ねることに対するスタンスなどの考え方を知れる「読むヨガレッスン」です。 ケン・ハラクマ　ken Harakuma Profile インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。 一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。国際ホリスティックセ ラピー協会顧問。アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタ ビジョイス氏より直接認定を受けた日本人初のアシュタンガヨガ正式 指導資格者。サーフィン歴 40年以上。キリマンジャロのウフルピーク登頂や北極点遠征経験あり。国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行う ほか、ヨガの普及に努め日本のヨガ界を牽引し続けて いる。IYCヨガスタジオ(荻窪・表参道・神保町・九段飯田橋・世田谷)他、全国各地でヨガ指導を続ける。

--------------------------------- 　それまでの人生で正真正銘、見たことのない光景が広がっていた。場所は郊外のとあるマンションの一室だ。 　玄関を開けたらごみ……？ 　肩の高さまでごみがある……？ 　目を逸らすことができなかった。 「柴田さんは、外で待っていてください」とグイッと防塵マスクを口まであげ、防護服を着た作業員が躊躇せず中に入っていった。 　すごい。かっこいい。 　それが正直な感想だった。 　　　　　　　～「はじめに」より抜粋 --------------------------------- ごみ屋敷清掃員としても働くお笑い芸人柴田賢佑が語る、ごみ屋敷の内部とは……？ 生ごみがもはや土に還るキッチン、おしっこが入れられたペットボトル、猫への飼育放棄で崩壊した糞まみれの部屋など、あり得ない光景の数々に清掃員が格闘します。また、それぞれに事情を抱えて暮らす住人たちとの交流も。 ごみ屋敷のリアルをお伝えします。 ■プロフィール 柴田賢佑（しばた・けんすけ） 1985年北海道生まれ。7歳からアイスホッケーを始め活躍するも、20歳で芸人を目指し上京。2007年に柳沢太郎とお笑いコンビ「六六三六（ろくろくさんじゅうろく）」を結成。2016年より、芸人活動のかたわら、生前整理、遺品整理、ごみ屋敷の片づけなどを行う会社に勤務。2024年に新会社「お片付けブラザーズ」を設立し、関東を中心に、片づけの手伝いやリユースサポート、発信などを行っている。

ミスマガジン出身の斎藤愛莉がBUBKAデジタル写真集に登場。 抜群のルックスとしなやかなプロポーションを兼ね備える彼女を和室でゆったりと撮影。フレッシュな白ランジェリー姿や、カラフルなボーダー水着、そしてシックな黒ワンピース水着の計3ポーズ。 まだ少しあどけない笑顔から、等身大の大人っぽい表情まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。 ※撮影時年齢19歳以上

Miss Earth Japan 2017に選ばれ、地球規模の美を称賛された斎藤恭代の限りないスタイル。 圧倒的に見せてくれるその迫力のある体は永遠に見ていたくなるほど。美しさとナイス以上のBODY。すべてを兼ね備えた彼女をとくとご覧ください！ ※撮影時年齢19歳以上

乃木坂46一期生としてデビューし、グループ卒業後の現在ではストリーマーとして活動している斉藤優里がDOLCEに初登場! ランジェリーをズラした挑発的なカットから、シャワールームでしっとりとした姿など、今まで見せてこなかった表情を披露。 いまだかつてないほどセクシーな”ゆったん”を80P超えの増量版でお届けします。 ※撮影時、成年年齢確認済。

知性と美しさとそこはかとない魅力を備えた斉藤里奈が大容量のデジタル写真で大胆に魅せる。 惹きつけられるそのスタイルラインは頭の先からお尻、ほどよく筋肉のついた美脚まで余すことなく披露してくれる。 ※撮影時年齢19歳以上

DOLCEシリーズ初登場となる冴木柚葉ちゃん。『王様のブランチ』レギュラーリポーターをはじめとしてタレント・女優として活躍の場を広げる彼女が、計4種類の衣装で”最上級の癒し”をもたらしてくれます。 抜群のビジュアルと、ふとした時に見せるミステリアスな表情のギャップにドキッとすること間違いなし！ ※撮影時、成年年齢確認済。

「ミスマガ2021」ファイナリストの現役高校生、坂上美優。青春の輝きに照らされて浮かび上がる透き通った素肌……幼さが残る今だからこそ撮れる写真が満載の一作です！

アイドルグループ乃木坂46を卒業し、現在は俳優業やモデルなどマルチに活躍の場を広げている相楽伊織を初撮り下ろし！ アイドル時代からファンを惹きつけてきた笑顔や、アンニュイな表情まで、巧みに表情を使い分ける彼女。洗練されたメリハリボディと、魅惑のヒップラインに釘付けになること間違いなし！ ※撮影時、成年年齢以上確認済。

心機一転、髪をバッサリと切り、新たな一歩を踏み出した桜田茉央。 決意に満ちた彼女をまばゆい閃光が包み込むとき、今まで見せてこなかった新たな表情が浮かび上がる。

アイドルグループ いぎなり東北産 の桜ひなのが、待望のBRODYデジタル写真集シリーズに初登場！ 活動10周年を迎え、武道館公演、メジャーデビューを経たいまの彼女を、等身大の魅力とともに収めました。 ガーリーな世界観を軸に、スポーティな衣装、ふわもこ部屋着でのリラックスした表情まで、全3ポーズで“もんちゃん”の魅力をたっぷり収録。 完全無欠のかわいさに、思わず惹き込まれてしまう一冊です。 ※撮影時、成年年齢確認済。

グラビア界に衝撃を与えた写真集『すずかのす』。 あれから約2年。当時と同じカメラマンで撮影されたセクシーすぎるデジタル写真集です。 Tバックに透け透けのランジェリー、大きすぎてこぼれそうなバスト……文字通りあららなカットが詰まった一冊。 ※撮影時、成年年齢確認済。

その超絶デカ盛りナイスバディでグラビア界に衝撃を与えた、ニュースター・佐山すずか（手羽先センセーション）。解き放たれた彼女の素肌に写るものは何か？　等身大の女の子の姿のありのままの姿をとくとご堪能あれ……！

10代のありのままの素肌を収めた、佐山すずかの待望の水着写真集。 爽やかな制服姿から、大きすぎてこぼれそうになるチューブトップ水着など……写真集でしか見せない大胆なカットが、これでもかというほど詰まった珠玉の一冊。 【プロフィール】 さやま・すずか 2005年9月4日生まれ、東京都出身。身長163.5cm。2021年6月に『週刊ヤングジャンプ』で水着グラビアデビューを果たし、たちまちグラビアファンの間で話題に。名古屋を拠点に活動するアイドルグループ「手羽先センセーション」のメンバーとしても活躍中。 Twitter：@suzuka_tebasen Instagram：@suzuka_tebasen

佐山すずか 水着写真集『すずかのす』のアナザーカットを中心とした電子限定Special Editionを270ページの大ボリュームでリリース！ Special Editionでしか見れない大胆すぎる秘蔵&新規カットを、おしげもなく詰め込んだ一冊。 文字通り、10代のありのままの“素肌”を本編よりもさらに濃密にお届けします。 【プロフィール】 佐山すずか（さやま・すずか） 2005年9月4日生まれ、東京都出身。身長163.5cm。2021年6月に『週刊ヤングジャンプ』で水着グラビアデビューを果たし、たちまちグラビアファンの間で話題に。名古屋を拠点に活動するアイドルグループ「手羽先センセーション」のメンバーとしても活躍中。 Twitter：@suzuka_tebasen Instagram：@suzuka_tebasen

幼さを残しつつも、「逸材」と称される抜群のプロポーションで一大センセーションを巻き起こしている佐山すずか。そんな彼女が銭湯の看板娘だったら……？　まだまだ育ち盛りのフレッシュな魅力が詰まった一作。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 YouTubeを飛び出したサンサン＆くもりんが「サンサンワールド」で宝探し★ 　読み聞かせにもぴったり！　ワクワク＆ドキドキがいっぱい!!　サンサン初のストーリーブックが登場！ 　YouTubeを飛び出したサンサン＆くもりんは、１枚の宝の地図を手にしたことをきっかけに、宝探しのぼうけんに出かけます。 　ぼうけんの舞台は、サンサン＆くもりんが暮らす「サンサンワールド」。 　宝探しの途中、サンサン＆くもりんは、笑ったり、怒ったり、泣いたりで大忙し！ 　サンサン＆くもりんのワクワク＆ドキドキのだいぼうけんの結末やいかに！？？？ 本邦初公開！！「サンサンワールド」 　サンサン＆くもりんが大切な仲間たちと暮らす「サンサンワールド」を、この本で本邦初公開！！ 　YouTubeでも未公開の「サンサンワールド」の秘密がわかるのは、この本だけ！ ストーリーを読み進めながら、めいろやパズル、謎解きも楽しめる♪ 　お話の途中には、楽しいめいろやパズル、謎解きなど、お子様が手と頭を使ってチャレンジできる遊びや仕掛けも♪ 　サンサン＆くもりんと一緒にいろいろな問題を解きながら、キミだけのお宝をゲットしよう！

産後の悩みを自宅で解決！ 産後の不調の原因を探りながら、誰でもできるストレッチを紹介する1冊！ 産後ママの多くは、体や心に何かしらの不調を抱えています。「多く」というより、「ほとんど」と言った方が適切かもしれません。 出産後のママの多くが抱きがちな出産後の悩みには、大きく分けて次の6つの悩みがあります。 （1）下腹部のたるみ （2）体重の増加 （3）肩こり・腰痛 （4）尿漏れ （5）下半身のむくみ （6）心の悩み 本書では、それぞれの悩みについて、なぜそのような不調が起きてしまうのか、不調を改善するためにはどのようなアプローチをすればいいのかについてお伝えしています。 そして、忙しいときに自宅でもケアができるよう、簡単なストレッチやトレーニングなども紹介。また、産後のケアを重点的に行っている全国の整骨院や整体院をピックアップして掲載しています。 ■目次 序章　出産後、なぜ不調がでたり体型が崩れたりするの？ 1章　下腹部がへこむストレッチ 2章　産前の体重に戻すストレッチ 3章　肩こり・腰痛を解消するストレッチ 4章　2週間で尿漏れを改善するストレッチ 5章　むくみを改善して下半身がすっきりするストレッチ 6章　心の健康もチェックしよう 7章　困ったときは産後骨盤矯正院に頼ろう セルフケアでは産後の不調が治らない　P94 ■著者プロフィール 溝渕博紀（みぞぶち・ひろき） 柔道整復師。株式会社Expand代表取締役。 1987年、香川県高松市生まれ。 高校卒業後、大阪凰林医療学院に入学、卒業後は大阪の整骨院に就職。24歳のときに地元の高松市で「ひかり整骨院」を開業。3年目には、整骨院の運営会社「株式会社Expand」を設立。28歳で「株式会社ケアハンド」を設立し、訪問医療への進出を果たす。その後、美容整体サロンRumie、エステサロンbelle RIVIEREを開店するなど、県内有数の会社に成長させる。著書に『モテ美骨! ドキッとさせる「美骨美人」になる7日間プログラム』（合同フォレスト）がある。

ミスマガ特別賞受賞、SNS、YouTubeも人気沸騰中の三野宮鈴ちゃんのデジタル写真集。 画面から溢れんばかりの可愛さ、そして美スタイル。秋の装いを感じさせるキュートな水着。彼女の魅力をぎゅっと詰め込んだ一冊です！ ※撮影時、成年年齢以上確認済。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 《論理的思考力を育てる始めの一歩！》 解くだけで「考え方」が「身につく」ドリル　やさしくなった第二弾 「論理的思考力」と聞くと、「難しそう」「理屈っぽい感じ」など、とっつきにくいイメージがあるかもしれません。苦手意識を持っている人も多いでしょう。しかし、誰もが毎日のように「論理的思考力」のスキルを使って生活しています。大人も、子どももです。 疑問を持ったときに理由を探して納得すること、何かを買うときに比較して選ぶこと、誰かに物事を説明すること、これらすべてにおいて「論理的思考力」を使っているのです。日常生活でも、勉強や仕事でも無くてはならない必須の能力なのです。 この本では、６つの章に分かれて全49問が収録されています。得意な章も苦手な章もあるでしょうが、多様な問題を解いて「論理的思考力」に親しんでみてください。 すべての問題に２つのヒントがついています。まずはヒントを見ないでチャレンジしてみてください。しばらく考えてわからなければヒント1を、それでも解けない場合はヒント2を見てみましょう。２つのヒントは楽しく解くため道しるべとして役立ててください。 著者紹介 北村良子 1978年生まれ。有限会社イーソフィア代表取締役。パズル作家として、新聞や雑誌、TV番組などのパズルを作成し、子ども向けからビジネスパーソン向けまで幅広い著書を執筆している。代表作『論理的思考力を鍛える33の思考実験（彩図者）』は13万部のベストセラーとなっている。その他、論理的思考力、パズルなどの著書多数。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＜頭の中で考えよう！ 書かないドリル。＞ 解くだけで「考え方」が「身につく」ドリル 近年、学校教育においても、社会においても、「論理的思考力（ロジカルシンキング）」の重要性が強調されるようになりました。考えるスキルは、もはや誰もが体得すべき必須の能力なのです。 本書のドリルは、問題を読み、そこから求められている答えに向かって考えていく流れそのものが、論理的思考力を鍛えるツールです。ゲーム感覚で楽しみながら習得できるのも特徴で、「面白い」という気持ちが脳をさらにレベルアップしてくれます。 すべての問題には次のページに２つのヒントがついており、答えに向かう思考の仕方をサポートしています。まずはヒントを見ずに考え、ヒントがほしいと思ったらページをめくりましょう。 著者紹介） 北村良子 1978年生まれ。有限会社イーソフィア代表取締役。パズル作家として、新聞や雑誌、TV番組などのパズルを作成し、子ども向けからビジネスパーソン向けまで幅広い著書を執筆している。代表作『論理的思考力を鍛える33の思考実験（彩図者）』は13万部のベストセラーとなっている。その他、論理的思考力、パズルなどの著書多数。

YouTubeチャンネル登録者13万人 クラウドファンディング支援額2800万円超！ 香川県発のカバンブランド、カワニシカバン。今や全国にファンを持つ人気ブランドですが、その出発点は2017年、下請けの仕事をすべて失った日でした。仕事なし。コネなし。お金なし。最初に作ったカバンは、2カ月間、1個も売れませんでした。 「いいものを作れば売れる」は幻想でした。発信の工夫、値下げをやめて価値で勝負すると決めた理由、組織づくりの失敗と学び。成功談だけでなく、炎上、クラウドファンディングの失敗、スタッフとの衝突……本書には、カワニシカバンが下請けから自分たちのブランドとして自立するまでのストーリーが書かれています。 自分のブランドを立ち上げたい人、独立して間もない人、経営に行き詰まりを感じている人、仕事にやりがいが感じられない人……すべての働く人におすすめしたい1冊です。 【本書の主な内容】 第1章　30％値上げしたら、仕事がすべてなくなった 第2章　どんなにいいモノを作っても、知らないモノは買わない 第3章　なんで僕はこんなに怒られるのか？ 第4章　「できない２割」のポジションに立ってみた 第5章　値下げは誰も幸せにしない 第6章　「これ最高だから！」と言い続けられるかどうか 第7章　僕はカバンで世界を変える 【著者プロフィール】 川西功志（かわにし・あつし） 株式会社カワニシカバンプロダクト　代表取締役 香川県高松市生まれ。香川県立高松工芸高校卒業後、古着店勤務、Webデザイナー、自動車整備士など複数の職種を経験。その後バッグ工場に入り、サンプル作成、裁断、縫製、量産管理まで製造の全工程を現場で習得する。2013年、香川県高松市でバッグ工場「カワニシカバン」を設立。下請け中心の仕事から自社ブランドへの転換を目指すが、2017年には仕事がゼロとなり年商800万円まで落ち込む。その後、EC販売やYouTubeでの発信を通じてファンを増やし、自社ブランドとして再成長。現在は製造と販売を一体化したD2Cモデルで事業を展開し、売上4億円規模まで成長。 YouTubeチャンネル「カワニシカバンの休日」は登録者13万人を超える。小さな工場から自分たちのブランドをつくる「愛されるものづくり」を掲げ、地方発ブランドの新しいビジネスの形に挑戦している。

『めざましテレビ』のイマドキガールとして朝から元気を運んでくれる志田音々ちゃん。 そんな“ねねまる”が、167cmの抜群のスタイルと、太陽のように周りを明るく照らす笑顔で、疲れたカラダを癒してくれます！

【大ボリュームの53Ｐ！】 季節はずれのねねまるサンタが我が家にやってきた！　 イマドキガールの志田音々ちゃんは一人でもクリスマスを大満喫。 赤いボーダーのサンタ風ビキニ12P、トナカイの着ぐるみ×ベージュのビキニ×ニーソックス14P、ツリーになりきる深緑のワンピース水着10P、白いチューブトップで泡風呂を楽しむ16Pと盛りだくさん。 これであなたも365日ホリデー気分を味わえちゃいます！ ※撮影時年齢19歳以上

天真爛漫な笑顔で、いつも僕たちに元気をくれる志田音々が、BRODYデジタル写真集シリーズに2度目の登場！ 白ワンピース姿で抜群のプロポーションを披露したかと思えば、ベッドシーンでのしっとりとした表情や、濡れ感のあるシャワーシーンも展開。”ねねまる”と過ごす、最高の冬の思い出を作っちゃってください！ ※撮影時年齢19歳以上

親しみがあって太陽のように明るくて……けれど凛とした雰囲気と美しきお姉さんの振る舞いを見せてくれる。そんな志田音々のオンからオフを追った必見のデジタル写真集。 お仕事モードからだらだらモードまで、彼女が持つ魅惑のスタイルをとことん見ることができる！ ※撮影時年齢19歳以上

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＼＼お金はもっとラクに増やせる／／ メディア出演多数の敏腕マネーコンサルタントが教える、資産運用の新常識！ 敏腕マネーコンサルタント・頼藤太希氏 最新刊！ 止まらぬ物価高や税負担の増加など、将来への不安が尽きない今、資産運用で無理なくお金を増やすテクニックを豊富な図解＆フルカラーでやさしく解説。 あなたにとって本当に必要な老後資金額の計算式も掲載。 お金と向き合うと人生が変わり、不安が安心に変わります！ ・再現性と堅実性を兼ね備えた「長期・積立・分散投資」でガッチリ!! ・「コア・サテライト戦略」で、リスクを抑えながらお金を増やす！ ・世代別 NISAとiDeCo 活用術 ・初心者でもカンタン！　株式投資の銘柄を選ぶ4つのポイント ・資産形成の成功を左右する、タイプ別「ポートフォリオ」の作り方 ・大ピンチ！　暴落時の対処法　and more！

今グラビアシーンで話題を呼んでいるグラドル・紫藤るいがピアノの先生に！　「全然集中できない！」という声が続出するに違いない、あの先生のぜんぶ見せちゃいます。ページをたびに流れる旋律に身を委ねてご堪能ください。 ※撮影時年齢19歳以上

コスプレイヤー、DJ、モデルなど多方面で活躍する篠崎こころがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場！ 鮮烈な赤水着や、シースルーのワンピース水着、そして大胆なランジェリー姿など、セクシーかつ上品で、今までとは少し違った彼女を心ゆくまでご堪能ください。 ※撮影時年齢19歳以上

コスプレイヤー、DJ、モデルなど多方面で活躍する篠崎こころがBUBKAデジタル写真集シリーズに2度目の登場。 今回は工場地帯で撮影を敢行。錆びれた街並みを徘徊しながら、今まで見せたことがないような姿を見せてくれました。 ※撮影時年齢19歳以上

グラビアムック「DOLCE Vol.15」で表紙を飾った東雲うみちゃんが、DOLCEデジタル写真集シリーズに登場！ 本誌に収まりきらなかった破壊力満点なカットが盛りだくさん。妖艶な着物姿から、文学少女のような衣装、透け感のある黒ランジェリーまで、まだ見たことがない彼女の一面をお届けします！ ※撮影時、成年年齢確認済。

90cmGカップバストと100ｃｍヒップの二刀流で、グラビア界を席巻中の東雲うみちゃん！ 今回は、推しメンアイドルと付き合ったらという設定で撮影。ステージ衣装からのお着替え、自宅での生配信を覗き見、そして……そんな“もしも”が詰まった限界ギリギリの妄想グラビアの世界が75ページの超大ボリュームで展開！ 推しにギリギリまで迫れる超特接近ショットも満載！！ ぜひぜひご堪能ください！

『BUBKA』連載のプロインタビュアー・吉田豪インタビュー「証言モーヲタ ～彼らが熱く狂っていた時代～」が、大幅に加筆されて待望の単行本化! 「モーニング娘。」とは何だったのか――彼女たちと出会い、人生を大きく変えられた15人に、吉田豪が迫る! 「モーヲタ」として青春を捧げたあの頃の「情熱」と「笑い」、「涙」、「狂乱」の証言録。 【単行本特別収録】宇多丸(RHYMESTER) [内容紹介] 証言・1 掟ポルシェ――何かに熱狂的になる姿を見せることによっていまの自分があって、人にもそう認識されてるだろうなって 証言・2 コンバットREC――文化祭よりももっと熱狂的な、リオのカーニバルが2年間毎日続いたような感じというか 証言・3 もふくちゃん――アイドルがホントにアイコンだった時代だったから神格化がすごくて、みんなのなかに文学が生まれたんですよ 証言・4 杉作J太郎――なんという素晴しい人々がここに集ってるんだろうということで、その日から僕のモーニング娘。は始まった 証言・5 小板橋英一――人生こんなに楽しいことはもうないだろうから狂えるだけ狂ったほうが、みたいに思ってた 証言・6 久保内信行――面倒くさいヲタが総計で10人ぐらい住んでるビルがあって、僕もそこに住んでました 証言・7 嶺脇育夫――狂ってる人たちを眺めるのが好きだったんですよね、僕はたぶんそれできないから 証言・8 サムライ――当時は子供用品でミニモニ。の服が売ってて、それを無理やり着てました 証言・9 劔樹人――ハロプロに昔の恩返しをしていくぞっていう気持ちだけでやってきてるんで 証言・10 ピストル――加護ちゃんが戻ってきたら時間を全部使いたい、じゃあサラリーマンを辞めようって 証言・11 ロビン前田――ヲタ汁まみれの会場で見知らぬ獣みたいな匂いを漂わせたヤツらと抱き合って「最高! 最高! 」ってなって 証言・12 うたか――『爆音娘。』で全裸で建物の外に飛び出したら上からパンツが降ってきて 証言・13 岩岡としえ――後藤真希にハマッてからですね、狂っていったのは。ひとりだけオーラが違ったんですよ 証言・14 ごっしー――「見返りを求めるな」ってことです。いくら応援したからといって何が返ってくるわけでもない 証言・15 宇多丸――あのときのモーニングとそのムーブメントみたいな、完全にトチ狂ってしまったみたいなことは二度はないんじゃないかなっていう気がしますね [著者紹介] 吉田豪(よしだ・ごう) 1970年、東京都生まれ。プロインタビュアー/プロ書評家/コラムニスト。編集プロダクションを経て『紙のプロレス』編集部に参加。そこでのインタビュー記事などが評判となり多方面で執筆を開始する。現在、雑誌・新聞に多数の連載を抱えるほか、テレビ・ラジオ・ネットなど様々なメディアにでも活躍中。今までに格闘家、プロレスラー、アイドル、芸能人、政治家と、その取材対象は多岐にわたる。著書に『人間コク宝』シリーズ(コアマガジン)『聞き出す力』『続 聞き出す力』(日本文芸社)『吉田豪の空手☆バカ一代』『吉田豪の“最狂”全女伝説』『吉田豪のレジェンド漫画家列伝』『吉田豪と15人の女たち』『吉田豪の部屋の本――@猫舌SHOWROOM――』(白夜書房)などがある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「身元保証人がいない……」 「老後に必要なお金はどれくらい？」 「もし認知症になったら……？」 「孤独死したら、その後は!?」 「私のお墓はどうすべき？」 お金のこと、健康のこと…… 将来に不安を感じ始めた40代・50代のおひとりさま必読の1冊！ 終活は早ければ早いほど、メリットが多く、安心した老後を送ることができます 男性も女性も「おひとりさま」が一般的となり、生涯未婚率は上昇の一途をたどる昨今。本書は、40代・50代おひとりさま向けに、終活を始めるヒントを詰め込んだ1冊です。終活といわれても、まだピンと来ない人も多いでしょう。しかし、元気な時は自由を謳歌できるおひとりさまも、年を重ねて弱った時に1人でさまざまなことを対処するのは大変です。終活は早ければ早いほど、経済的な面のみならず、さまざまな点でメリットは大きいです。「まだまだ早い」と思わずに、自分のための終活を今日から始めてみませんか？ 40代・50代のおひとりさまが知っておくべき 「老後の備え」と「死後の備え」を3人の専門家がていねいに解説！ 「老後2000万円問題って本当？」「生活に困窮したら、どうすればいいの？」「身元保証人がいなくて心配……」「もし認知症になったら？」「孤独死したら？」「自分のお墓はどうなるの？」など、40代・50代おひとりさまから寄せられた、老後のお金や健康に関する疑問や悩みに、司法書士・弁護士・税理士がQ&A形式でていねいに解説。おひとりさまが知っておくべき「老後の備え」と「死後の備え」がまるっとわかり、将来の不安が解消され、安心した老後を送ることができます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「親が亡くなったあと、届出や手続きは、いつまでに、何をしたらいいの？」 「相続が発生したら、まず何から取りかかればいいの？」 「もめない相続のために、今から準備できることは？」 親が亡くなったあと、残された家族がやらなくてはいけないことはたくさんあります。 死亡届と火葬許可申請書の提出 健康保険の資格喪失手続き 葬祭費・埋葬料、高額療養費の申請 年金の停止・未支給年金の請求 不動産の名義変更…… 手続きの期限が設けられているものもあるので悲しんでばかりもいられません。 本書は、親が亡くなったあとの手続きや届出の書き方や提出先、相続が発生した場合の手続きの流れを、現役世代の女性専門家――税理士・弁護士・司法書士――が、やさしく解説する1冊です。 手続きや届出はチェックリストにまとめてあり、必要な書類の記入例がたくさん載っているから、わかりやすい！ また、誰が相続人になるのか？ 法定相続分は？ 相続税を払う必要がある場合とは？ といった、相続に関する基礎知識全般から、事前の準備を考えている方向けの相続税対策、残されたご家族が困らないように、遺言書の書き方にも言及。 巻末には、必要な情報をまとめておける「エンディングノート」を収録。 本書を読めば大切な人が亡くなったあとの手続きや相続についての疑問や不安、悩みが解消！ “もしも”の時も、慌てない！1円だって、ムダにしない!! 大切な親子の時間と絆と財産を守り、“もしも”に備えることができる1冊です！ 協力：マザーシップ法律事務所・マザーシップ司法書士法人・マザーシップ税理士法人

あふれんばかりのBODYを100ページ超えでゆっくりとみることのできる写真集。 白肌とむちっとした柔らかなスタイルでいつも笑顔の彼女がときにしっとり大胆に大人っぽく変身する。

16歳という若さで、みずみずしさ抜群の大型新人・白濱美兎がBRODYデジタル写真集シリーズに登場！ 今年「美少女図鑑アワード2023」で注目を集めた、まさしく逸材の彼女が、そのベイビーフェイスと類まれなる最高のポテンシャルとのギャップで魅せてくれました！

童顔で、黒目がちで、人懐っこくて……存在自体が尊すぎる！ “グラビア界の妹”白濱美兎ちゃんが、今日だけはちょっとだけ背伸びして、大人びた表情を見せてくれました。 ※撮影時、成年年齢確認済。

かわいさとアンニュイさを自然に見せてくれる白濱美兎。 スタイルの美しさもさることながらつるりとした自然すぎる素肌。超ナチュラルな彼女を90ページ以上のボリュームで収録。 ゆっくりと沸き立つその世界に浸ってください。

グラビアデビュー直後から着々と話題を集める期待の新星・城間菜々美をBUBKAで初撮り下ろし！ 沖縄が生んだ天然美少女のポテンシャルと人懐っこい笑顔に“胸キュン”間違いなしのグラビアに仕上がりました。大ボリューム80ページ越えでお送りする彼女との何気ない日常を覗いてみませんか？ ※撮影時、成年年齢以上確認済。

「ボクは、ある日突然、お坊さんになりました」 本書は、仏教に出会って人生が大きく変わった著者による、悩み多きすべての人に贈る人生の指南書です。 日々の生活に追われて、将来がやみくもに不安。 職場や家庭で、自分の居場所が見つけられず寂しい。 夢もなく、人生をどう生きてよいのか決められない。 暮らしの中で尽きることがないモヤモヤや悩みを抱えている……そんな人にこそ、仏教はあなたに寄り添ってくれます。 とはいえ、今の仏教は葬式仏教と言われるほど、一般の人には少し遠いものになっています。 「今さら、仏教なんて役に立つのか？」と疑問を持つ人も少なくないかもしれません。 しかし、著者は言います。 「宗教とはまったく関係ないビジネスの世界で生きる中で、実生活の悩みや苦しみを、仏教の教えに重ねるクセを身につけたことで、人生が変わった」と。 今も昔も、仏教の教えや偉人について書かれた書籍はたくさんありますが、本書は、仏教をもっと身近に感じてもらうために、少し違った切り口で書かれています。 それはちょっと大胆に聞こえるかもしれません。 でも、そんな、わきまえない提案こそ、いまの日本に生きる私たちにピッタリなのです。 ■目次 第1章　死について考えてみよう 第2章　人生を変える仏教の教え 第3章　お坊さんになろう 補章　曹洞宗と浄土真宗の僧侶が語る、仏教のこれから ■著者プロフィール 愛葉宣明（あいば・のぶあき） 法名：釈明徳 僧侶、BuddhaClub代表、一般社団法人ミス日本酒の代表理事。 愛知県名古屋市出身。浄土真宗大谷派である名古屋大谷高校卒業後、20歳で独立起業。中古車販売業、飲食業、美容事業、リサイクル事業、コンサルティング会社を次々に立ち上げる。独立起業から10年後、自身の中に湧きあがる疑問と向き合うため、事業を整理。ヨーロッパを中心に世界30カ国以上を旅する中で、多くの宗教や文化、習慣や常識の違いを学ぶ。「人は生きているだけで毎日が修行」これが仏教の教えであり、時代が変化しても自然淘汰されない“在り方”を仏教に見出す。現在は誰でも「得度」できる活動を推進中。

BRODYデジタル写真集シリーズに菅原茉椰が登場。 昨年8月にアイドルグループを卒業した彼女の待望の初グラビア！スタイリッシュな洋服はもちろん、セクシーなランジェリーまで網羅した大人スレンダーな姿が堪能できる一冊に仕上がっています。新しい一歩を踏み出した彼女の、胸ときめくような表情を目に焼き付けてください！ ※撮影時、成年年齢確認済。

女優としても活動する杉本愛莉鈴のプライベートを、ほんの少し見られるかのように。現役女子大生のまりりんと一緒に時間を過ごせるようなひと時。品を感じさせる彼女、明るく元気な彼女。様々な女性としての魅力的な面を見せてくれます。 ※撮影時年齢19歳以上

バランスの取れたヘルシーボディに、そこはかとなく漂うフェロモン……グラビア界の至宝・鈴木聖の最新撮！ 表紙カットにも採用されているレース下着から、スタイルの際立つワンピース水着、バイト着からランジェリーへの展開まで。至宝のメリハリボディはもちろん、日本人離れしたヒップラインも余すところなくご堪能ください。 ※撮影時、成年年齢確認済。

長年のキャリアを経て、いまもなおグラビアシーンの最前線に君臨している鈴木ふみ奈。 最近では、日本のみならず世界でもそのプロモーションを披露。さらに磨きをかける彼女を、ラグジュアリーなホテルで過去最上級にスタイリッシュに撮影。 ベッドの上で繰り広げられる卓越したポージングに魅了されてください。 ※撮影時、成年年齢確認済。

グループ活動卒業後センセーショナルな水着グラビアで活動再開を果たした女神が大増量ページ、デジタル写真集で再び降臨。 隠し切れないプライベートに迫るかのようなホテルでのひと時を激しく撮影。思わず覗き見たくなるような魅力が膨らむ。必見の81ページ！！ ※撮影時年齢19歳以上

一人暮らしのお姉さんの私生活を少しのぞき見してみたいと思いませんか？ いつも気になっていたミステリアスで美しい彼女。生活感のあるスタイルで外に出て僕らと変わらない普段の一日。鈴木優香が身近に感じる必見のセクシーDAYがたまらない！ ※撮影時年齢19歳以上

グループ卒業から女性としての華麗さに加えて大胆で堂々とそのセクシーさを前面に出してきた鈴木優香。これまで見られなかった姿、知りたかった彼女の姿。そんな惚れ惚れするような、アイドル時代には見られなかった燃えるような肢体を十分に見せてくれる。 ※撮影時年齢19歳以上

ズボラでもOK！ すっぴん自慢のお肌になるスキンケアの秘密は「血流」にあった！ 炭酸水1本で1週間スキンケアするとお肌がみるみる変わります！ はじめまして。炭酸美容家の髙橋弘美（たかはし・ひろみ）と申します。私は炭酸水のさまざまな美容効果を調べ、広める活動を続けてきました。 長年のお客様との経験や研究から、素肌力を上げるのは「血流」という結果にたどり着きました。 本書では、コンビニで手軽に買える炭酸水でスキンケアするだけで、すっぴん自慢の肌になる方法をお伝えします。 年齢なんて関係ありません、スキンケアの方法を少し変えるだけで、美肌に近づきます。ファンデーションを塗らない、素肌力の高い自慢の肌を手に入れましょう！ 「あれ、なんだか今日、顔が疲れて見えるかも？」　 「今日はちょっと老けて見えるなあ……」 「いつの間に、こんなところにシミができている……」 鏡を見てそんなふうに感じることがありませんか？ 多くの人は目、鼻、口もと、眉毛など個々のパーツが見た目の印象を左右していると思い込んでいます。 たしかにパーツも大事ですが、じつはもっと大切な部分があります。それは土台となる「肌」です。 顔の中で一番面積が大きいのは肌です。だから肌が、もっとも目を引き、眼に入る。つまり肌は“全体の印象”に直結しているのです。 くすみやハリのなさ、目の下の影など、血色が悪いなど、肌の調子がいまいちだと、顔全体がどんよりした印象になりやすいものです。逆に、キメが整って透明感がある肌は、顔全体を明るく見せ、自然なツヤや清潔感を与えてくれます。肌がなめらかで明るいと、それだけで顔全体がいきいきとした印象に見えるのです。 「でも……もう〇〇歳、今からじゃ、どうせ手遅れでしょう？」 いいえ、まだ間に合います！ 肌は、もともと自分で自分を守り、修復しようとする力を持っています。 それを引き出してあげれば、年齢関係なく、いきいきとした肌になれます。 ぜひ本書を読んで実践してみてください。 1週間後、自分の肌が変わったと実感できるでしょう。 ＜contents＞ はじめに……美肌の道は1日にしてならず 第１章……その汚肌（おはだ）の原因は、すべて血流にあった 第２章……血流がよくなるスキンケア 第３章……血流をよくするスキンケアのルール 第４章……血流をよくする10の肌習慣 付録……炭酸ケア実践レシピ ＜著者について＞ 炭酸美容家／薬事コンサルタント　高橋弘美 1970年、埼玉県生まれ。米国や韓国の化粧品・健康食品会社で研究開発・薬事業務に13年従事し、2007年に独立。2009年には炭酸ガスに特化した製造会社の代表取締役に就任。化粧品販売を「広告ゼロ・ブログだけ」で10年で売上50倍にしたノウハウを活かし、「売らずに選ばれるサロン」へ導く経営パートナーとしても活動中。リピート率や契約率という“数字”で信頼が見える導線設計を支援している。 薬事担当時代に成分の本質に触れた経験が、薬事のプロフェッショナルとしての原点。炭酸美容に出会ってからは、その確実な肌変化と安全性に驚き、自ら試作・検証を重ねる。独立直後は「営業せずに売れる方法」が分からず苦悩したが、"学びの場"に活路を見出し、「コスメを読む♪講座」「炭酸美容セミナー」を全国で開催。信頼から始まる商品設計とファン顧客の獲得に成功し、サロン専売品の製造・販売にも取り組む。 講演・セミナーは年間80本以上。薬機法対応の広告・ライティング指導から、商品開発・継続率改善・OEM監修まで、サロンオーナーの伴走者として幅広く活動している。 理念は「年齢を言い訳にしない、美しさの再設計」。炭酸美容と薬事の知識を通じ、すべての女性が“本来の可能性”に気づける社会を目指している。

最近では地上波ドラマに出演し女優としても活躍！培った表現力を武器にさらにグラビアシーンを盛り上げている彼女。 ランジェリー姿での恍惚とした表情から、メガネと部屋着姿のラフなシチュエーションまで、ちょっぴり危うさも漂う、彼女感満点なあやのんをご堪能ください！ ※撮影時年齢19歳以上

”令和最強メリハリボディ”として注目を集め、グラビアのみならず最近では地上波のドラマに出演するなど、世間的な認知度も急上昇中の澄田綾乃。 圧巻の存在感を漂わせながら、はみ出すほどに豊満なバストと、引き締まったヒップラインでさらなる新境地を見せつけてくれました。 ※撮影時年齢19歳以上

自身初の写真集も好調でさらに各誌グラビアを席巻している澄田綾乃。 親近感のある笑顔から、少し近寄りがたいまでの美しい雰囲気まで彼女の魅力は底が知れない。美貌と魅力的なその体を長い時間ゆっくりと見つめてみたい……。 春の穏やかな香りがすような彼女とのひとときを、白夜書房からは2本目となる澄田綾乃のデジタル写真集で堪能してみては。 ※撮影時年齢19歳以上

グラビアシーンで現在人気爆発中の澄田綾乃がBRODYデジタル写真集シリーズに登場。 最高傑作との呼び声高いメリハリボディを持つ彼女を60ページ以上の大ボリュームでお届け。 温かみのある“和”の空間で、しっとりと大胆に、フェロモン全開の姿を見せてくれました。 ※撮影時年齢19歳以上

ラク～に生きたいアナタへの人生相談 義家族問題！　結婚！　汚部屋！　子供の勉強！　発達障害……etc あなたの相談ゆるっと回答 義母ともめている、働きたくない、ママ友にはぶられる、子供が勉強しない、汚部屋がツライ、70代だけど作家になりたい……etc 『懸賞なび』のメイン読者である、40代・50代のリアルな悩みに、ふわっとゆるっとした回答ながら、なるほどという「わかりみ深い」解決方法を提示する精神科医・香山リカ先生の人生相談が待望の書籍化！ ま、いいか……とか、がんばらなくていいと思える1冊です。 著者プロフィール 精神科医・立教大学現代心理学部映像身体学科教授。1960年北海道生まれ。東京医科大卒。豊富な臨床経験を生かして、現代人の心の問題を中心にさまざまなメディアで発言を続けている。専門は精神病理学。 ＜目次＞ 第1の部屋　父よ！　母よ！　家族がツライよ　親族のお悩み 第2の部屋　結婚！　運命！　ネトスト！　恋って苦しいね　恋愛のお悩み 第3の部屋　上司！　新入社員！　言うこと聞いてちょーだい　職場のお悩み 第4の部屋　ママ友！　友人！　ヘルパーさん　私が悪いのでしょうか？　人間関係のお悩み 第5の部屋　私はどこ？　そして何者？　私を連れて進め　自分自身のお悩み

「セガが好きすぎるセガ社員」「異世界に行かなかったおじさん」が語る！ 約20年に渡るセガハードの戦いの歴史がこの1冊に。 本書は、セガの家庭用ゲーム機の誕生から終焉までの戦いの歴史を追った本です。 今から40年前の1983年7月15日。任天堂がファミリーコンピュータを発売したのと同じ日に、セガ初の家庭用ゲーム機SG-1000は誕生しました。それから約20年間、セガ・マークⅢ、メガドライブ、セガサターン、ドリームキャストと、セガはハードを次々と進化。市場も日本から北米、欧州へと拡大させながら、任天堂やソニーの繰り出す最強のライバルハードたちと熾烈な戦いを繰り広げていきます。 マスターシステムの逆転劇、メガドライブ／GENESISが導いた世界での躍進、セガサターンが挑んだプレイステーションとの次世代機戦争、ドリームキャストが示した未来、そして終戦へ……。 今も現役でセガに所属する著者が、波乱に満ちたセガCSハードの歴史を愛情たっぷりで振り返ります。 「失敗と敗北ではない。挑戦の歴史がここにある」 ■目次 序章　セガハード前史（1970年代～） 『スペースインベーダー』から始まったビデオゲームブーム／子供たちが熱狂した「電子ゲーム」／家庭用ゲーム機とホビーパソコン／1983年、ファミコンとSG-1000が登場 第1章　SG-1000（1983年～） 日本のゲーム史に大きな影響を与えた「コレコビジョン」／急遽発売されることになったSG-1000／ファミコンに次ぐ2番手のポジションを獲得／家庭用ハード事業を本格化 第2章　セガ・マークⅢ（1985年～） ファミコンに参入？／ファミコンの性能を上回る「セガ・マークⅢ」／メガカートリッジで巻き返しを図る 第2.5章　ゲーム雑誌（1980年代） ゲーム専門誌『Beep』／ファミコン専門誌と攻略本ブーム／セガに寄り添い続ける『Beep』 第3章　マスターシステム（1986年～） 1986年、「セガ・マークⅢ」を海外へ／欧州では家庭用ゲーム機のシェアNo.1を獲得／日本でもセガ・マークⅢはマスターシステムに 第4章　メガドライブ（1988年～） セガの攻勢を支えた「システム16（A／B）」／1988年、メガドライブが発売／さまざまなハードで遊べたセガのゲーム／最初の大型タイトル『ファンタシースターⅡ』／人気に火をつけるはずだった『テトリス』の発売中止／『大魔界村』を皮切りにヒット作が続々登場／海外でGENESISを発売／シャイニングシリーズの誕生とRPG／セガの看板タイトル『ソニック・ザ・ヘッジホッグ』／CD-ROMを巡る「メガCD」と「PCエンジンDuo」の戦い／1992年、メガドライブの主戦場はアメリカへ／3Dブームの始まり『バーチャレーシング』／1993年、熾烈を極めるシェア争い／海外では拡大が続く一方、日本では雌雄が決する／次世代機の先陣を切った「3DO」／時代は3Dポリゴンゲームへ 第5章　ゲームギア（1990年～） ゲームボーイが空前の大ヒットを記録／画面のカラー化で差別化を図ったゲームギア／最終的に1000万台を売り上げる 第6章　セガサターン（1994年～） 次世代ゲーム機戦争、開戦前夜／プレイステーションが与えた衝撃／1994年の年末商戦、「次世代ゲーム機戦争」第1ラウンド／ソニーとセガ、それぞれが業界に起こした変革／1995年の第2ラウンドはセガサターンが勝利／「ファイナルファンタジーⅦ、始動」／充実した1996年のセガサターンラインナップ／国内合計500万台を売り上げるプレイステーション／『ドラゴンクエストⅦ』とセガバンダイ／伸びるプレイステーション、失速するセガサターン／継続が困難となるセガサターン／セガサターンからドリームキャストへ 第7章　ドリームキャスト（1998年～） 夢を伝えるために総力戦へ／インターネット標準対応への挑戦／発売開始とプレイステーション2の影／意欲的な新作が続くが……／届かない目標200万台／プレイステーション2とDVD／待望のオンラインRPG登場／家庭用ハード事業からの撤退を発表／「創造は生命」を体現したハード 第8章　その後（2002年～） 拡大の一途をたどるビデオゲーム市場／20年ぶりの家庭用ハード発売 ■著者プロフィール 奥成洋輔（おくなり・ようすけ） 1971年生まれ。1994年に株式会社セガ・エンタープライゼス（現・セガ）入社。セガサターンおよびドリームキャスト向けタイトルのパブリシティ、PS2以降のゲームプロデューサーなどを担当。2005年以降は過去タイトルの復刻を数多く手掛ける。主な作品にPS2「セガエイジス2500」シリーズ、Wii「バーチャルコンソール」セガハードタイトル、ニンテンドー3DS「セガ3D復刻プロジェクト」、『メガドライブミニ』『同・2』『ゲームギアミクロ』など。

アイドルグループ・NEO JAPONISMで最年少センターを務める瀬戸みるかがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。 吸いつくような白いモチ肌と迫力満載のバストを余すことなく撮影。セーラー服からのピンクランジェリー、白いビキニと大人っぽいブラウンワンピース水着の計3ポーズ。大人っぽい表情から、天真爛漫な笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。 ※撮影時、成年年齢確認済。

アイドルグループ・Charm Pocheのメンバー仙北谷ハンナがBUBKAデジタル写真集シリーズに登場。 吸いつくようなモチ肌と迫力満載のバストを余すことなく撮影。ピンク生地のビキニとビタミンカラーのオレンジビキニ、小花柄があしらわれた黒ビキニの計3ポーズ。 大人っぽい表情から、天真爛漫な笑顔まで、ありとあらゆる表情を見せてくれました。 ※撮影時、成年年齢確認済。

・SNSで節税テクニックを検索してる ・税理士には期待していない ・申告書だけ作ってもらってる ・うちの会社には税務調査は関係ない ・納税額の多さに納得できない 1つでも心当たりがあれば、ぜひ本書を手に取ってみてください。 本書は税務調査に特化した、経営者のための税金対策の本です。「いくら節税できるか？」という目先の対策ではなく、税務調査から逆算して対策を立てることに重点を置き、そのために経営者が知っておくべき情報を体系的にまとめています。 税務調査とは、納税者が正しく税務申告しているかを確認する調査のこと。どんな節税方法を検討するにせよ、絶対に押さえておくべき情報が税務調査です。なぜなら、納税者が「正しい」と思って申告しても、税務署が「正しくない」と判断することは山ほどあります。最終的な判断は税務署が下すものであり、それが税務調査によってわかるからです。 したがって、税務調査を念頭に対策を立てることが、最も合理的で、効果的な資産防衛の方法となります。関西を中心に700社以上の顧問先企業を抱え、これまで1000件以上の税務調査に対応してきた税務調査のプロ中のプロが、わかりやすく解説します。 著者プロフィール 池田篤司（いけだ・あつし） 税理士法人池田会計事務所　代表 1981年生まれ、奈良県出身。税理士兼現代アートコレクター。芦屋大学を卒業後、父親の税理士事務所へ入所。芦屋大学初の税理士となる。国税局、税務署に29年間務めた父親の後を継いでからは、相続・事業承継、税務・会計業務から海外進出の支援、公益法人部署の立ち上げなど事務所の拡大に尽力し、業務や業種問わず幅広い顧客の経営課題に取り組んでいる。また、確かな実績が重要となる税務調査の立ち会い件数は1000件を超え、昭和、平成、令和の税務調査を知る税理士として、700社を超えるクライアントをサポートしている。

「検索1位なのに、売上が落ちている……」 今、Web集客の現場で深刻な異変が起きています。Google検索の結果画面で、AIがユーザーの質問に直接回答する「ゼロクリック検索」が普及したことで、これまでのSEO（検索エンジン最適化）だけでは、サイトに人が集まらなくなっているのです。 これからの時代に求められるのは、SEOの先にある対策「LLMO（大規模言語モデル最適化）」、つまり「AIに選ばれるための技術」です。 本書では、生成AI活用の第一人者である六車亜斗氏が、難しい専門用語を一切使わずに、AI時代の新しい集客ルールを論理的に解き明かします。 ■本書の特徴とポイント ・AIを「銀行員」だと思って攻略する AIは文章の「美しさ」ではなく、あなたの会社の「実態と信用」を審査しています。 「誰が」「何をしているか」をAIに正しく認識させるためのコツを、銀行の融資審査に例えて解説。本質的な対策が直感的に理解できます。 ・3人のキャラクターによる「超・対話形式」 Web担当者の初心者、専門家、そしてAI自身。 3人の掛け合いを通して、初心者でも「要するにどうすればいいのか」がリズム良く頭に入ります。 ・「自社でやる」か「業者に頼む」かの明確な基準 すべての対策を自律的に行う必要はありません。自分でできる「情報の整理」と、プロに任せるべき「高度な分析」を明確に切り分け、コストを最小限に抑えた最短ルートの対策を提示します。 ・即効性の高い「アクションリスト30」を収録 巻末には、読み終わったその日から着手できるチェックリストを掲載。「何から始めればいいかわからない」という悩みをゼロにします。 ■著者プロフィール 六車亜斗（むぐるま・あと） 株式会社Milkamo代表取締役 株式会社VelarcA CAO（最高AI責任者） 1996年2月香川県さぬき市生まれ。DXとアイデアで企業の課題を解決する「伴走型コンサルティング」を展開する生成AIの専門家。生成AI活用やDX推進、Webマーケティング、補助金活用など幅広い領域で支援を行う。90社1000名以上のAI研修実績を持ち、戦略設計から実行、社内での自走を支える内製化支援までを一貫して提供し、企業の限界突破をサポートしている。

モデルやグラビア活動以外にも経営者としてコンセプトカフェのオーナーも務める「そよん」が再びデジタル写真集を発売。 日を追うごとにオトナの魅力が増していく彼女を、今回はフェチ感たっぷりに撮り下ろし。網タイツ、滴る水滴、食い込み……今まで見ようとしても見られなかった一面が詰まった作品になっています。 ※撮影時年齢19歳以上

「そよん推しと結婚する！」と語る「ファンのためのそよんでいたい」彼女のブブカ初登場グラビアは、実際にあった駅での〝ナンパエピソード〟からイメージ。次第に彼女との距離が詰まるひととき。身近だけれどなかなか遠い、そんないい時間。

前作「Hit on.Another story.」が大好評だったそよんが帰ってきた！ 今回はさらにパワーアップした77ページでお出迎え!!　そよんを自宅に招いて自分だけの色に染め上げていくような感覚……服を脱ぐ瞬間から始まるドキドキ感、そしてゆっくりと親しくなれる柔らかな空気と漂わせる女の表情としぐさ。彼女を自分のおうちに招いたような感覚をぜひ味わってください。 ※撮影時年齢19歳以上

すべての市町村でeスポーツを。 地方×eスポーツの可能性を最新事例から深堀する！ 本書では、国内eスポーツ業界の第一人者である著者が「eスポーツを使用した地方町おこし」について、さまざまな最新の実例を解説・紹介しながら、その可能性を検討していきます。前著から約2年半が経ち、急速な成長・変化を見せるeスポーツ業界では、地方での取り組みにも大きな動きが多数起きています。富山県で取り組まれた「すでにある地方の魅力をeスポーツに乗せて伝える発想」や、徳島県の「行政や自治体主導のトップダウン型eスポーツ運用」、兵庫県の「温泉地対抗eスポーツ大会で地元の魅力を世界に発信」など、皆様がeスポーツを活用しようとした時のヒントとなるであろう10件以上の最新事例を掲載。また、基本の基である「eスポーツとは何か？」はもちろん、国内eスポーツ全体を取り巻く最新事情など、eスポーツの概論的な要素も網羅しています。 著者プロフィール★ 筧　誠一郎（かけひ・せいいちろう） eスポーツコミュニケーションズ株式会社取締役会長。東京都eスポーツ連合会長。1960年東京生まれ。成城大学法学部を卒業後、1983年に電通に入社。おもに音楽やゲームを中心とした事業に従事。2010年に電通を退社し、eスポーツ業界の先駆けとして、eスポーツイベントや施設のプロデュースを手掛け、日本のeスポーツ普及に尽力する。2016年にeスポーツコミュニケーションズ合同会社を設立し、「日本eスポーツリーグ」や芸能事務所対抗の「eスポーツスターリーグ」などを開催。また、2019年からは中央大学と尚美学園大学にてeスポーツに関する講義を受け持つ講師としても活躍中。

いつも遠くから見ていた綺麗なお姉さんが自分の自宅に来たら……。 美しく魅力的なスタイルで僕の心を鷲掴み。そんなひとときを高崎かなみさんが超超素敵に見せてくれるひととき。 ※撮影時年齢19歳以上