未練を残したまま別れた元彼。再会と別れを繰り返したのち、一緒になろうと決心する。だが、離婚に際して夫が出した条件は、自分の子供を捨てることだった…!!『悲劇のヒロイン症候群～愛しすぎてどうしよう～』。 近所に越してきた謎の美魔女…若さの秘密は母性愛!? 実年齢は…？『時に抗うイタイ女～美しすぎる美魔女～』。 美貌の優しい母が、裏では毒舌ざんまい…母の二面性に娘が大混乱!!『汚醜の母～女優の口～』。 朝野いずみが描く、女性心理の傑作サスペンス3選!!

交際中の男が離れないように、幼い2人の子供を捨てる旅に出たシンママ。北海道の雪の山中を奥に進み、子供たちを置き去りにしようとするが…!?『幸せ執着依存症～凍った蕾～』。 夫の死後、義父母と縁を切るため「死後離婚」を決意した女の誤算!!『義実家は萌えないゴミでよろしいですか？～逆縁鬼～』。 久しぶりにあった同級生は、子供の躾ができないバカ母だった…。『勘違い暴走女～嗚呼 子育てって…～』。 「毒親」をテーマに朝野いずみが贈る珠玉3選!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「もう限界値だと思っていた体重がさらに記録更新してしまった」 「手持ちのジーンズがすべて入らなくなってしまった……！」 コロナ禍の体重増加に悩むすべての方に。 ●たった３週間で５キロ減も！ ●名医が長年の経験をもとに厳選した「たった５つの方法」 数多ある「内臓脂肪を落とす方法」のなかでも、 40年間の臨床経験をもとに、 ●実践する人の継続率が高く ●しっかり数値も改善する 方法だけを厳選しました。 数値改善レポート 〇体重が６か月で11キロ減！ 〇ヘモグロビンA1Cが１カ月で8.4→6.3％に！ 〇中性脂肪が３週間で413mg/dL減！ 〇血圧が3週間で25mmHg低下！ 医師も驚いた！ しっかり内臓脂肪を落とす方法ベスト５とは？ 効果が高かった順に教えます。 〇タンパク質から食べる 〇よく噛んでゆっくり食べる 〇糖質ちょいオフ などなど、どれも決して難しくないものばかり。 でもその効果は勧めた医師も驚いたほど。 高血糖や高血圧、脂肪肝など、さまざまな症状を抱えてクリニックを訪れる患者さんたち。栗原医師はなるべく薬に頼らず、生活習慣の見直しで数値を改善することを推奨しています。本書で紹介しているのは、先生が指導している生活習慣の改善方法のうち、効果が大きく、なおかつ多くの人が続けられたたった５つのコツです。 具体的な方法、効く理由、医師がすすめる理由、等を丁寧に解説します。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【目次】 はじめに 「内臓脂肪」はすぐに落とせる！ 名医が効果と成功率で厳選 内臓脂肪が減った方法BEST５ 内臓脂肪が落ちた簡単ワザ ベスト５順位発表＆“やり方”と“効く理由”解説 栗原先生に聞く「ベスト５」の理由 どうしたら患者さんに続けてもらえるのか？ 40年間の臨床経験から出た答えがこの５つ 内臓脂肪がたまる理由とリスク ・内臓脂肪がたまるしくみ ・脂肪は肝臓からたまり始める ・肝臓につく脂肪が危ない理由 ・内臓脂肪が危ない理由 内臓脂肪が落ちたサイン 40歳を過ぎたら特定健康診査を受ける 太らない＆内臓脂肪を落とす酒の飲み方 もっと！ 内臓脂肪を落とすコツ：運動編 脂肪に効く！ スロースクワット ココに注目！ 検査結果の数値の見方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 園芸ジャンルでは近年、ちょっと変わった植物が人気を集めている。そのなかのひとつに「食虫植物」も含まれるだろう。不思議な生態と個性的な草姿が注目される理由だが、古くからのマニアックなファンも多い。そもそも食虫植物は、栄養に乏しい土地に進出した植物で、栄養を補う目的で食虫機能を発展させたグループ。全世界に分布し、種類によっては栽培も盛んで、改良品種も数多く作出されている。よく知られている代表的な種類は、ディオネア（ハエトリソウ）やネペンテス（ウツボカズラ）、サラセニア、ドロセラ（モウセンゴケ）、ピンギキュラ（ムシトリスミレ）、ウトリクラリア（ミミカキグサ）などが挙げられる。それぞれ捕虫する方法が異なっていて、その仕組みがおもしろい。 　各種の特徴や栽培方法をくわしく解説するほか、美しい品種カタログや、おしゃれなアレンジも豊富に掲載し、はじめてでも十分に食虫植物の栽培が楽しめる実用書になります。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【CONTENTS】 INTRODUCTION わたしの食虫植物栽培スタイル CHAPTER1：食虫植物 基礎知識 食虫植物ってどんな植物？ 虫を捕まえるメカニズム 自生地の環境を知る CHAPTER2：食虫植物 寄せ植えアレンジ 小さなグラスを並べて植物の個性を楽しむ。 ガラス容器のなかに風景をつくる。 高低差を生かしてネペンテスとハエトリソウを植える。 小型水槽でサラセニアを愛でる。 小さなグリーンを多用して、自然感あふれる寄せ植えに。 食虫植物が主役のパルダリウム・アレンジ。 CHAPTER3：食虫植物 種類別ガイド 〇ネペンテス ネペンテスの栽培法 ネペンテスの品種カタログ 〇ディオネア ディオネアの栽培法 ディオネアの品種カタログ 〇ドロセラ ドロセラの栽培法 ドロセラの品種カタログ 〇サラセニア サラセニアの栽培法 サラセニアの品種カタログ 〇ピンギキュラ ピンギキュラの栽培法 ピンギキュラの品種カタログ 〇ウトリクラリア ウトリクラリアの栽培法 ウトリクラリアの品種カタログ セファロタス ヘリアンフォラ ブロッキニア アルドロバンダ／ドロソフィルム CHAPTER4：食虫植物 栽培の基本 食虫植物の名前 鉢と用土 植えつけ 日当たり 水やり 殖やしかた 植物名・学名 INDEX 食虫植物ナーセリーガイド

結婚記念日のディナーに向かう電車の中で、元カレを見かけた。梅雨の季節、雨の中で思い出が蘇る。彼は、かつて働いていた編集部の新人作家だった――。 ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集し配信した「彼が私を抱かない理由」の単話版になります。重複購入にご注意ください。

32歳で結婚してマイホームを建てたが、夫は二カ月後に単身赴任へ。しかし夫の洗濯物の中に、何も書いていないメッセージカードやハデなTシャツがまぎれていて…。 ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集し配信した「彼が私を抱かない理由」の単話版になります。重複購入にご注意ください。

8年間必死で子育てしてきて、体はボロボロ、美容は二の次。ところがある日、夫が22歳の子と浮気宣言!「まだ男を捨てたくない」と言われ、アンチエイジングに奮起するが… ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集し配信した「彼が私を抱かない理由」の単話版になります。重複購入にご注意ください。

SNSのフォロワーを増やしたいけど、素敵な写真を撮るにはお金に限界が。SNSの女王と言われるセレブの後をつけてみたら、超ボロアパートに住んでる貧乏人で!? ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集し配信した「沼にハマった女たち～満たされない承認欲求～」の単話版になります。重複購入にご注意ください。

アイドルの抱き枕を抱きながら仕事!? 見た目も性格もヤバすぎなアイドルオタクは、グッズを買い占めることで“推し”に貢献。でも、同じアイドルを好きな派遣社員が現れて…!? ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集し配信した「沼にハマった女たち～満たされない承認欲求～」の単話版になります。重複購入にご注意ください。

「おかあさん、もう参観日に来ないでよ」。娘の言葉に傷ついた母はエステやプチ整形を決意。安い整形手術を受けていくが、何度施術しても目や鼻筋がどこか歪(いびつ)で…。 ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集し配信した「沼にハマった女たち～満たされない承認欲求～」の単話版になります。重複購入にご注意ください。

お手軽で便利なスーパーのお惣菜だが、裏方には並々ならぬ苦労が…!? パートのつちまおは作業スケジュールに追われ、今日もてんてこ舞い。 ちょっとの調理ミスで今までの苦労が水の泡、揚げ物の廃棄処分にガックリ…。 来るお客さんも様々で、外国人や無理難題を言う主婦から、万引犯まで!? 頼れる上司や熟練パートに支えられ、つちまおは今日も元気に働いています!! 汗と笑いの職場エッセー漫画! ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◎基礎知識から飼育と多彩な品種紹介 ペットとしてあのカメレオンが飼えるなんて知らなかった…。 とても難しそうだけど初心者でも飼えるのでしょうか。 そんな声をよく耳にします。 体色変化・バラバラに動く眼・長く伸びる舌・ものを掴める指 etc. 他のトカゲとは大きく異なる特徴のカメレオンですが、彼らを知れば知るほど「状態のわかりやすいトカゲ」だということがわかります。 動き・体色・模様などからいかにそれを読み取ってあげることができるか。 それがカメレオン飼育の魅力とコツと言えるでしょう。 カメレオンの基礎知識から迎え入れ、日常の世話、各種類紹介と繁殖まで網羅した１冊になります。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【CONTENTS】 Chapter01:カメレオンの基礎 はじめに（カメレオンとは） 輸入状況とCB・WCについて 分類と生息環境 カメレオンの身体 Chapter02:迎え入れと飼育の準備 購入先と持ち帰りかた 飼育ケースの準備 飼育気温と湿度 照明について 枝と植物 床材やその他レイアウト品 タイプ別飼育環境 Chapter03:日常の世話 餌の種類と給餌 給餌のコツ 飲み水と給水 メンテナンスとハンドリング カメレオンからのサイン 健康チェックなど Chapter04:カメレオンの繫殖 繁殖させる前に 性成熟と雌雄判別 ペアリングと産卵（出産の準備） 孵卵と孵化・出産 幼体の育成 Chapter05:カメレオンの図鑑

「お母さんのせいで天然美人の私が整形を疑われるのよ！」美しい娘に下僕のように扱われ、罵られる醜女の母親。夫は娘に甘く、一緒になって妻を蔑む。もう我慢できない！ブスの下剋上が今！【白雪姫の母～ブス母vs美人娘～（横嶋やよい）】。 パート先に新しく入ってきた非常識なギャル主婦。優しく指導していればつけあがって失礼なマウントを連発。40代、身寄りもない独身女で悪かったわね！おひとり様の必殺技が炸裂する。【格下の女～40代独女vs 20代主婦～（朝野いずみ）】。 イヤミな姑の斜め上のいやがらせ、それは「ほめ殺し」。息子への印象を悪くせず、ネチネチと追い詰めることができる最高の嫁いびり。耐えきれず嫁が家を飛び出していった時「それ」は起きた！【ほめ殺される嫁～従順嫁vs腹黒姑～（金山カメ）】。 いつまでも見下されていると思わないで！逆境に反旗を翻す女たちの勇姿を描くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

私たち夫婦はレス状態。子供だってほしいのに３年経って飽きちゃった？妻がこんなに不安で悩んでいるのに、夫はウキウキと育毛エステに通い始めた!…まさか浮気？彼が何を考えてるのかもうわからない！【結婚３年 レス歴？～浮気？嫉妬？倦怠期!?奥さまの憂鬱～（さとうゆき）】。 息子の教育費のため、夫の減収の穴を埋めるために私は働く！高収入パートの面接に通ったものの、そこは人に言えない嘘をつく「アリバイ屋」。そこへ夫がアリバイを依頼してきた！【嘘と秘密とアリバイと～私、闇パートしています～（秋山紅葉）】。 38年勤めあげた会社も間もなく定年。退職したら妻と旅行に行って…そうだ、田舎暮らしもいいな。バラ色の未来を妄想する夫。妻も妻で新しい生活を夢見ながら甲斐甲斐しく夫に尽くしていたが…。【第二の人生～関白夫からの卒業？～（さがわ蓮）】。 夫婦といえど、別の人間。互いに隠し合う裏の顔を描くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

「あの人をとらないでね。」離婚後、新規一転して新しい環境で生活する陽毬は職場の上司の妻に懇願される。だが、夫に裏切られた時の自分と重ね同情していた陽毬に逆上した妻が襲いかかってきた！【毒嫁の熱視線～ヤミ人妻に絡まれた、秋～（ヨシダ有希）】。 誰もが憧れるようなセレブの家庭にお手伝いとして雇われた菜実子。しかし外からはわからなかった主人とその妻の間の不穏な空気が見えてきた矢先、主人が病に倒れた。その時妻は…。【ガラスケースの家～カリスマの亀裂～（さやかゆみ）】。 俺の妻、加奈子はおとなしく素直でどこか頼りなげ。だが、妻の料理を喉に詰まらせておじが死んでから次々と周りで奇妙なことが起こり始めた。次の犠牲者は俺かもしれない。ああ、妻が怖い！【うちの妻がミステリアスすぎる（佐嶋しおり）】。 夫を束縛し、傷つけ、追い詰める…DV妻たちの素顔を暴くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

「俺に拾われてお前は本当に幸せだよね。」ストーカーから救ってくれた彼は言葉で私を縛るモラハラ男だった。洗脳に気づいた時、私の心に黒い感情が生まれ、そして「その時」が訪れた！【秘密～モラハラに芽吹く毒花～（暁龍）】。 下品で粗暴な義父に暴力を振るわれ、学校でも孤立している少女・姫子。母親も教師にも見放された彼女は乱暴だが頼もしい少年・大和がいつかこの閉塞された世界から連れ出してくれると信じていた。だが…。【塔の中のラプンツェル～被虐待児の寓話～（豊田わか）】。 死産した母親に信じられない言葉を次々ぶつけ、更には出世のため、自分の子供まで堕胎させようとする医者としても人としても最低の男。人間のクズにはそれなりの報いを！聖母たちが鬼女に変貌する！【ドクターハラスメント～医者はそんなに偉いんですか？～（川端みどり）】。 悪意に踏みにじられた心が闇に堕ちる！因縁から生まれる毒を描くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『すわるスクワット』 血圧がなかなか下がらなくてお悩みの方へ。 薬に頼らなくても「高血圧を改善」することはできます！ ●10秒からでOK！ ●１日５回×３の簡単「すわるスクワット」で奇跡の物質「NO(エヌオー)」が増える ●血圧をぐんぐん下げる「血管拡張物質NO」は自分でつくれる！ ●ノーベル賞でも評価された「NO」の効果がすごい！ 近ごろ、テレビの健康特集でも目にすることが増えている「奇跡の物質NO（エヌオー、一酸化窒素）」。この物質により血管が広がって血流がよくなり、高かった血圧を下げてくれます。血流は全身に「栄養」「酸素」「熱」を運び、「老廃物」「二酸化炭素」などを排出してくれる、生命活動の基礎です。 「NO（エヌオー）」を増やすには、「筋肉の緊張と解放をくりかえす」ことが重要。そこで、名医が進めるのは、イスを置いておこなう「すわるスクワット」。10秒からでOKで、「１日５回×３」で効果が期待できます。 さらに、このNOを増やすことで高血圧の予防・改善だけでなく、こんな効果も！ ・免疫力アップ ・痛みの軽減 ・心不全を予防 ・動脈硬化を予防 ・脳卒中を予防 ・体の老化を防ぐ ・見た目年齢を若返らせる 実際に２週間「すわるスクワット」をおこなった実践レポートも必読！ 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 目次 【第1章】すわるスクワット実践編 【第2章】すわるスクワットがすごい仕組み 【第3章】NOを増やす食事と生活習慣 【第4章】生活習慣病の元凶肝臓の脂肪を落とせばすわるスクワットの効果はもっと上がる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『不整脈』 ・「突然、動悸が起こることがある」 ・「脈拍が減り、強い息切れを感じることがある ・「脈がバラバラで速く打つ」 ・「何もしてないのに意識がなくなりそうになる」 ・「急に失神してしまうことがある」 このような症状がある人は危険な「不整脈」かもしれません！ ●キーワードは「ストレス」「自律神経」「呼吸法」 日常のなかで正常とは違うタイミングで脈拍が起こって不安になったことはありませんか。 「不整脈」は病名ではありませんが、そのまま放置しておくと、生活習慣病から重大な病気へと進行したり、さまざまな心身の不調を招くことがあります。 坂田先生がすすめる以下の方法で改善を目指しましょう！ ●ゆっくり呼吸法 ●呼吸筋ストレッチ ●心臓ヨガ ●不整脈を予防・改善する食事 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 目次 【第1章】不整脈の改善体験談 【第2章】不整脈の原因と症状とは？ 【第3章】不整脈を予防・改善する呼吸法とヨガ 【第4章】不整脈を予防・改善する日常生活のポイント

出会いと別れ。様々な想いを抱えてそれでも私たちは生きていく――。 切なくも希望にあふれる珠玉の3作品を収録した短編集。 ・収録作品 『放課後のカンパネルラ【分冊版】』『チコとナオ【分冊版】』『ワンルームの終末世界【分冊版】 』 ※それぞれの分冊版をまとめた合冊版です。重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 国民的大ヒット漫画＆アニメとなった『鬼滅の刃』以上の盛り上がりとなりそうな『呪術廻戦』の勢いが止まりません。2020年10月から放送されたアニメが導火線となり、全国書店で売り切れが続出、その流れを受けて非公式の副読本も続々と発刊されています。 　すでに発刊されたものは、どれも章構成を細かく分け、デザイン的にも変化をつけて、従来の文字中心の漫画研究本とは異なる構成でつくられています。とはいえ、それらの模倣をしても仕方がないのたで、それらの副読本を研究したうえで、今までにない『呪術廻戦』副読本へと仕上げました。 　本作の主な舞台が、「東京都立呪術高等専門学校」という学校でもあるため、本書は、学校で授業を受けるというイメージで、「章」を「時間割」に見立てた構成で臨んでいます。 　呪術廻戦の世界観を、学校の授業を受けるように楽しめる、斬新な副読本をご堪能ください。

15歳でつむ(糸紡ぎの道具)に刺され死ぬと予言された姫。予言は回避したが、深い眠りに落ちてしまう。 １年後、助けに来た王子が見たのは茨に犯され泣き叫んでいる姫の姿で——。 『イバラ姫』 王子にもらった金の毬を泉に落としてしまった姫。拾ってくれたのは醜いカエルだった。食事の時間、人間サイズになったカエルが来訪。 長い舌で皿を嘗め回し、姫と一緒に寝ると言いだし——。トラウマ必至のラストは必見！ 『カエルの王様』 魔女を怒らせた夫婦は、生まれた子供を取られてしまう。塔に監禁され15年、美しく成長したラプンツェルの元に王子がやって来る。 愛し合う二人の傍らには恐ろしい魔女の姿が——。 『ラプンツェル』 御茶漬海苔ワールドで描かれた、一度読んだら忘れられない童話傑作３選！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ひざの痛みがつらい」 「健康だったのにつまずいてからひざに激痛が走るように」 「慢性的なひざ痛を放置していたら一気に悪化してしまった」 「ひざの痛みが怖くて、からだを動かすことが憂鬱になった」 「ずっと感じていたひざの違和感が痛みに変わってしまった」 「手術はなるべく避けたい」 「一生、このひざの痛みが直らないのか不安」 こんな「ひざの痛み」「変形性膝関節炎」に悩む方必見です。 自身もからだの「痛み」に悩んだ経験をもとに、「痛みの謎」を追求し続けてきた「痛み改善のプロ」が教える、【１回30秒】からできる「痛みを治す体操」！ 加齢によってひざ軟骨がすり減って変形することで痛みが起きる「慢性的なひざの痛み」は、「動かして治す」がいちばん効く！ ●１回30秒から始められる簡単な体操ばかり →壁とイスだけあればOK！特別な道具は不要！ ●「痛み改善」は痛みの原因をねらうことが重要。 →痛みチャートで「あなたの」痛みに効く体操を的確に提案 ●「痛みナビ体操」で実際に痛みが改善した方々の体験談つき →「本当に効くの？」「みんなはどう改善したの？」の疑問にはこのページを ●Q&Aでわかる「その生活習慣キケンです！」 →何げなくとっている行動にひそむ「ひざ痛悪化の危険性」や「どっちが痛み改善に効く？」がすべてわかります 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 目次 はじめに 医師にかかるときのポイント 【第1章】ひざ痛の改善体験談 【第2章】ひざ痛の仕組みとは？ 【第3章】ひざ痛を改善する痛みナビ体操 【第4章】ひざ痛を防ぐ日常生活のポイント ひざ痛Q&A

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 結婚願望があるが出会いがない、婚活になかなか踏み込めない、 そんな男性が増えている。 各種の婚活イベントにおいても、積極的なのは女性ばかりで 自ら会話をリードできる男性が少ない。 婚活しようと考えているが恋愛経験も少なく、 たとえ容姿が優れ、高学歴、年収が高くても 女性との会話において、自己アピールができない、 恋愛に対しての苦手意識がある。 本誌においては、そんな初めて婚活する男性から バツイチで再婚を考えている男性たちに、 仲人のお節介おばさんのように微に入り細に入り、 会話術から服装、持ち物まで、イラストや図解をふんだんに交え わかりやすくコーチングしています。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 《目次》 【第１章】女性とサシで話すモテトーク 恋愛において第一印象は絶対的、会って７秒で勝負は決まる 褒め言葉は心を開かせる魔法の鍵、まずは３つの褒めどころを見つけよう　etc. 【第２章】色々な出会いの場でのモテトーク 仲人がいる「結婚相談所」人見知りでシャイな人にオススメ 「お見合いパーティ」積極的な攻めの姿勢が大事　etc. 【第３章】恋愛偏差値をあげるモテメール 会えない間にも恋が育つ好感度アップメール 女性を不快にさせる距離感、近すぎなメッセージ　etc. 【第４章】初デートでのモテトーク 日本男子にも根付いてほしいレディファーストの精神 会話が弾むデートスポット選び、楽しい時間を自然に共有できる　etc. 【第５章】二度目のデートでのモテトーク 相槌力と質問力、濃く深く記憶に残る会話にする 同じ言葉を巧く言い換える、言葉のマジシャンになれ！　 etc. 【第６章】プロポーズを決めるモテトーク 忙しくても時間を作る、仕事よりも彼女を優先する プロポーズをする前に改めて考えておきたい未来予想図　etc. 著者　マダムいくこ お見合いやパーティを通し男女の出会いを提供している「マリアージュ俱楽部」主宰。 30～70代の男女が入会しており、会員数は累計１万人以上。これまでの成婚カップル数は500組以上。特に定年後の生活をより幸せに送りたいと望む女性（40～50代）、男性（50～60代）。 成婚率は圧倒的である。 北海道富良野市出身。専修大学進学を機に上京し、卒業後は三菱商事、アパレル企業を経て現職へ。 2008年頃より趣味の料理で仲間をホームパーティにおもてなしをする楽しさにはまり、結婚願望の ある男女の相談に乗るうちにお節介おばさんの役につくことに。ブライダルカウンセラーの資格を 取り、「マリアージュ俱楽部」を立ち上げた。

出向先で大学の先輩・谷山と再会した真弓。 喜んだのも束の間、谷山の彼女が浮気をしているという噂を聞いてしまう。 先輩には不毛な恋に傷ついて欲しくない。 そう思っていた真弓だけれど、谷山の優しさに触れ自分の恋心に気づいてしまい…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大切なあの人へ、ずっと咲き続けるバラの贈り物を。 母の日や敬老の日、卒業や退職などの節目に贈るギフト本の写真集です。イギリスやフランス、ドイツなど、ヨーロッパを中心に、世界中から美しく綺麗なバラ園の写真を集めました。どの写真も見ているだけで癒され、「いつかここへ行ってみたい」と憧れてしまうものばかりです。 コラムページでは、花言葉やバラを使用した名言・名セリフ集など、もっとバラが好きになるトピックスを選定。思わず誰かに話したくなる、繰り返し読み返したくなる内容となっています。 大切に思う人へ、愛情や感謝の気持ちを託して贈る花束代わりの写真集です。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【CONTENTS】 イギリス フランス カナダ ドイツ スペイン オーストリア タスマニア ギリシャ ニュージーランド アメリカ イタリア オランダ 日本

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ニシアフリカトカゲモドキはセネガルやカメルーンなどアフリカ大陸中西部（西アフリカ）に分布するヤモリ科トカゲモドキ亜科フトオトカゲモドキに分類されるヤモリの仲間。別名ファットテールゲッコーとも呼ばれる太い尾や黒目、短い肢などが大きな特徴でヒョウモントカゲモドキ（レオパ）に並び称される近年注目度の高いペットゲッコーである。 ヒョウモントカゲモドキと比べるとまだまだペットとしての歴史は浅く、本誌のような専門書はこれまでに類を見ない。本書ではペットとしての飼育を前提に基礎知識から飼育と多彩な品種紹介（図鑑形式）で本種の魅力に迫る。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【CONTENTS】 Chapter01:ニシアフリカトカゲモドキの教科書 飼育の魅力 はじめに（ニシアフリカトカゲモドキとは？） 近年の輸入状況とWC個体の流通の現状 生息している国とそこの気候について 身体 Chapter02:迎え入れから飼育セッティング 迎え入れと持ち帰りかた 飼育ケースの準備 保温器具の選びかたと設置 Chapter03:日常の世話 餌の種類と給餌 人工餌料の是非 メンテナンス 健康チェックなど Chapter04:ニシアフリカトカゲモドキの繁殖 繁殖させる前に 雌雄判別 性成熟について ペアリング（交配） 産卵 卵の管理・孵化温度と性別の関係 幼体の管理と餌付け Chapter05:ニシアフリカトカゲモドキ図鑑 基本用語集 Chapter06: Q&A

「責任とってよ。気持ちよくさせて？」 ず～っと片思いしていた名倉さんから、まさかなお誘い……でも、なんだか様子がおかしくて……？ 温和で大人な名倉さんがメガネを外すと、エッチで俺サマな野獣に大変身！？ 彼の秘密を暴いてしまったくららは、意地悪にドSに攻められて……。 ※本作品は「メガネ×スイッチ」に収録されています。重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 これからスポーツバイクをはじめたい方におすすめの入門書。最新のスポーツバイクの種類と選び方、調整方法や乗り方のポイント、自分でできる日常のメンテナンス法などを解説します。 ○Part1 スポーツバイクの基礎知識 スポーツバイクを選ぶ前に、ぜひ知っておきたい基礎知識をまとめました。「スポーツバイクとは、どんな乗り物なのか」がよく理解できます。 ○Part2 スポーツバイクと主要アイテムを選ぶ スポーツバイクの選び方のポイントを、車種別にご紹介。あなたに合うのはどの車種かがわかります。 ○Part3 スポーツバイクを乗りこなす スポーツバイクの乗り方は、ママチャリとは異なります。安全のためにも知っておきたい操作方法の基本を写真で解説しました。 ○Part 4 自分でできるメンテナス スポーツバイクは、メンテナンスが欠かせない乗り物です。もっとも基本的なメンテナンスの方法を紹介します。 ○Part5 スポーツバイクを楽しみつくす！ スポーツバイクには、ざまざまな楽しみ方が用意されています。自分に合った遊び方を探すためのヒントをまとめました。

せんせー、あのね 合格したら聞いてくれる？　私の……気持ち……。 家庭教師の海老沢に恋をしたみひろ。でも海老沢は姉・マキナが好きで……。 気持ちを知って欲しい。最初はただそれだけだったのに！ ねえ、片思いのリミットっていつまでなんだろう……？ ※本作品はコミックス版「片思いリミテッド」に収録されています。重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 世の中を牛耳る黒幕ばかりに富（税金etc）が集中し、真面目な民は働かされてばかり。とはいえ、法執行機関までをも抱き込む黒幕が築き上げた社会システムは強靭で、民の力では到底崩すことができない（上級国民は逮捕されない）。ならば、黒幕の私腹を肥やすために一生身を削って働き続ける生き方はもう止めにしよう。本書は何様のためでもなく自分のために「自分の力で生きている時間」を獲得するためのライフスタイル集だ。 ※本書には『Fielder』に掲載された記事を改訂、再編集した内容を含みます。 ■CONTENTS■ 【大特集】 流行りの服、 みんなが乗ってる車 etc 消費をやめられないジャンキーな暮らしが目指すべき幸せ? 『これからの大人論』 ●これからの大人論 Cace.01 自分が“生き物”である実感を得るために挑んだ 「服部文祥の廃村暮らし」 ●脱・経済生活を求める服部文祥の認知的不協和 「ハンター、そして野生動物の視点」 ●Special Column 自分の手と足で得る金では買えない食材とは？ 「ほんとうの美食」 ●これからの大人論 Cace.02 都市型生活の常識が子供の枷となっている？ 「八幡暁の子育て論」 ●これからの大人論 Cace.03 戦場カメラマンが紆余曲折のすえ辿り着いた安住の地 「亀山亮の八丈島生活」 ●これからの大人論 Cace.04 1つのものを長年愛用できる秘訣はデザインにあり？ 「相田義人の道具選び」 ●Special Column 極限の現場を生業とする横田徹の道具選びに学ぶ 「戦場ジャーナリストの持ち物」 ●これからの大人論 Cace.05 人間ではなく、いちホモ・サピエンスのオス個体として地球に生きる 「“怪魚ハンター”という社会実験」 【写真特集】 権力が渇望するグローバリズムの影に死臭が漂う 「写真家が見た宇宙船地球号の実態」 ・メキシコ・マフィア国家、日常の生と死。亀山 亮 ・タリバンの日常 〜世界を敵に回すテロリストは悪魔か〜 横田 徹 【社会特集】 日本人が知っておくべき 「美しい国の隠蔽工作レポート」 ・ベトナム戦争で撒かれた枯葉剤の行方を追う ・利権に守られた大企業が許さないマリファナは悪か？ 【その他特集】 ●清濁併せ呑む歴をはらんだ一生古びない服を着る 「カメ五郎×中田商店」 ●人類の英知を視覚と熱で堪能できる時間の過ごし方 誰でもできる原始的焚火ガイド ●いのちのうちがわ 写真／石川竜一

ある夜、大人相手にケンカをしていた若い男に惹きつけられた怜衣（れい）は、それが同級生の密夜龍二だと知る。 学校での密夜は、派手でチャラい怜衣とは正反対のクラスでも目立たない存在。 本当の密夜のことが知りたくて、まずは“お友達”からと思って色々と話しかけるけれど迷惑がられてしまう。 それでも諦めきれなくてあの夜にこっそり撮っていた写真を見せたら、態度が急変して…。 ※こちらは合冊版になります。分冊版との重複購入にご注意ください。

高校時代の友人・楓が、彼氏にフラれたと泣きついてきたのは一週間前。 滅多に頼ってこない相手からのお願いに柊太はルームシェアを快諾。 しかしそのことを早々に後悔していた。 夜中に大声で電話、服は脱ぎ散らかし…と、ズボラすぎる楓に生活リズムを崩され職場でミスを連発。 ついに我慢の限界に達した柊太は同居解消を決意し帰宅するも、そこには「顔色が悪くて心配だったから」とご飯を作った楓が待っていて…！？ 真面目な教師×自由すぎるズボラ人間、高校時代からの同級生二人の一つ屋根の下同棲ライフ。 ※こちらは合冊版になります。分冊版との重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 肺炎が原因で死に至る人は、1972年に比べ約4.4倍に増加し、2019年には肺炎は日本人の死亡原因第3位となっています。日本は長寿国であり、現在もなお平均寿命は延び続けていますが、肺炎で死亡する方の9割以上は75歳の高齢者です。高齢者や食べることに問題を抱えている方が誤嚥性肺炎を繰り返して、弱っていくことはよくあることなのです。 摂食嚥下障害を予防・改善するために、本書で解説している嚥下機能強化エクササイズ、口腔ケア、栄養状態や食事のケアが重要となってきます。 いつまでも自分の口でごはんを食べ、自分の肺で呼吸して幸せをかみしめることができるように、本書でいっしょに学んでいきましょう。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 はじめに まずは知っておきたい「摂食嚥下と呼吸の関係」 【第1章】誤嚥性肺炎の予防・改善体験談 【第2章】誤嚥性肺炎の原因と症状とは？ 【第3章】誤嚥を予防する！嚥下機能強化エクササイズ 【第4章】誤嚥性肺炎を防ぐ日常生活のポイント 誤嚥性肺炎Q&A 誤嚥を予防する姿勢はあるのでしょうか？ 嚥下機能が低下しても食べやすい調整食とは？

「助けてくれたご恩は体でお返しさせて？」 ケガをして道端に倒れていたイケメン・ましろを助けたら、そのまま住み着く事に！？ しかもお礼という名のエッチなご奉仕に、ゆい子の体は初めてなのに感じちゃって……。 名前しか知らない男の子と始まった奇妙な共同生活は、謎とスリルがいっぱい。 ペット男子との刺激的な恋の行方は？ ※本作品は「アブナイペット男子くん」に収録されています。重複購入にご注意ください。

恋人の所に行ったままの姉・早恵の代わりに、実家の旅館で女将修業を始める事になった妹の恵美。 子供の頃からいつだってお姉ちゃんが一番で、自分は二番目だった……なのに今更女将修業をしろっていうの！？ 納得出来ない恵美だけど、ずっと片想いしていた加賀さんが自分の為の着物を選んでくれると知る。 加賀さんは出会った時から姉と自分を比べたりしなかった。 それが嬉しくて少しずつ加賀さんに惹かれていったけど、実は彼が姉と結婚するはずだった事を知ってしまい――。 ※本作品はコミックス版「あなただけの恋花」に収録されています。重複購入にご注意ください。

アパート管理人をする32歳の越仙は銭湯で一回り年下の住人・すばると鉢合わせしてしまう。 アート系の学生だというすばるは越仙の見事な肉体美を見るなり身体に絵を描かせてほしいと言い出した。 断っても断ってもめげないすばるに、とうとう折れた越仙だけど「まずは剃毛だね！」と迫られて──!! 躱し上手な大人×ぐいぐい小悪魔の恋勝負！ ※こちらは合冊版になります。分冊版との重複購入にご注意ください。

人里離れた森で怪我をし動けない竜彦の前に鬼の子・華々が現れた。 「助けてやる」と言うなり竜彦に跨り手淫し始める。 実は鬼の体液は治癒の薬なのだ。 あっという間に怪我を治した華々は、礼として竜彦の故郷、遠い北の国に連れていって欲しいと言う。 無愛想な竜彦と無邪気な華々、見知らぬ同士の二人だけれど一緒に旅をするうちに……!? ※こちらは合冊版になります。分冊版との重複購入にご注意ください。

あのオンナに目をつけられたら明日はない！社内に秘密を暴露されて破談になったり辞めさせられたり。そんなプライベートでは絶対にかかわりたくないお局様に癒しの場である動物園でバッタリ会ってしまい…【朝日さんのおっしゃる通り～オフィスに潜む危険なオンナ～（佐嶋しおり）】。 「あんた、彼のこと好きだったんでしょ？」私の気持ちを知っていて、これ見よがしに彼と付き合っていたの？悪魔のような女に心を弄ばれ続けた友人たちの堪忍袋の緒が切れた！ 【友達の毒牙～心をおもちゃにして楽しいですか？～（松田純）】。 私は友人には恵まれている。生活水準は違うけれど、学生時代も結婚してからも良くしてくれた女友達。ずっと感謝していたけれど、彼女の婚約者を紹介されてから空気が悪くなってしまって…。私が何をしたの？【愛される女～格差友情のリアル～（牧村しのぶ）】。 笑顔の裏で友人を見下し嘲笑う黒い女たちの偽りの友情を赤裸々に暴くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

「狭いけど高級住宅地、広いけどボロボロの家付きの土地、姉弟２人で分けなさい。」 降ってわいた財産分与に舞い上がる弟の嫁。一生ものの買い物に、理想の家を建てるべく画策するが…。【ここは私のおうち～財産分与、その時…～（横嶋やよい）】。 堅実に生きる娘を見下し女子力マウントする母親は条件の良い男を渡り歩き贅沢三昧。目を覆うような品性下劣さで縁談を壊しておきながら今度はその娘に寄生しようとすり寄ってきた！【ママは寄生虫～毒親白書～（金山カメ）】。 天涯孤独だった美菜の生き別れの兄を夫が見つけ出してくれた。意気投合する夫と兄。しかし、新居に入り浸りわが物顔で振る舞う兄に夫との仲がこじれてゆく。傷心の美菜に兄の借金と我が子の死産が追い打ちをかけ…。【血縁のいけにえ～孤独の悪夢につけこまれて…～（秋山紅葉）】。 愛よりお金。自分の欲望のためなら家族も犠牲にする意地汚い身内の悪行を描くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

そろそろ子供がほしいけど、貯金が不安…で、夫の提案で始めてみた節約。食費は月２万円！けれど言い出しっぺの夫は全然協力してくれず、夫婦仲はギスギス。しかも夫だけ太っていくのはなぜ？ 【食費月２万円チャレンジの女（ヨシダ有希）】。 私の夢は愛する夫と子供たちに囲まれたあたたかな家庭を作ること。だけど夫は仕事が続かない。仕事を辞めてはパチンコに通う、の繰り返し。このまま結婚を続ける意味ってあるのかしら？【壊れた夢～仕事の続かない夫～（舞いちこ）】。 夫は言った。「しみったれた買い物するなよ。」じゃあ、１カ月生活費をやりくりしてもらおうじゃない！初日から分厚いステーキ肉を買う夫に胃を痛めながら妻の節約授業が始まった！【うちの夫は世間知らず～財布の紐の行方～（南やちよ）】。 元は他人が一緒に暮らす難しさ。大事なのは愛？お金？夫婦の価値観を問いかけるオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

母親ばかり何でこんなに我慢を強いられるの？まだ言葉も話せない我が子と２人きりの生活の中で見つけた私の癒し、ヴァーチャルアイドル。特別扱いしてくれる快感、一度覚えたらもうやめられない！ 【金で夢を買う女～ヴァーチャルでも愛は愛～（川端みどり）】。 「あなたのダイエットレシピ、私のＳＮＳで紹介させて！」同僚の頼みに気軽にＯＫしたけれど、彼女の要求はどんどんエスカレート。揚げ句の果てには脅迫してきた！そんなにまでして注目されたいの？【痩せたきゃ私をフォローして！（伊東倫智）】。 厳格な父親に管理されて育ち、結婚した夫は家庭に興味がない。生まれた息子は姑に奪われた。愛情に飢えた有美が出会ったのは、優しく頼もしい教え子だった…。【主婦・有美がしたこと～女教師が夢見た王子様～（春名宏美）】。 注目されたい、愛されたい。かまってちゃんをこじらせた女たちの歪んだ欲望が炸裂するオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

全国各地の刑務所や拘置所で面会した殺人犯。本書では、個性が際立っていた「7人」について、面会と文通の記録をはじめとする膨大な取材データに基づき、実像をマンガで克明に描き出す。 日本中の誰もが知っているような有名な殺人犯たちについて、実際に本人と会った者でしか知りえなかった実像と事件の深層、意外なエピソードの数々はとても興味深い。 ◆小泉毅（面会場所・東京拘置所） 　元厚生事務次官宅連続襲撃事件（平成20年）――「愛犬の仇討ち」で3人殺傷 ◆植松聖（面会場所・横浜拘置支所） 　相模原知的障害者施設殺傷事件（平成28年）――19人殺害は戦後最悪の記録 ◆高柳和也（面会場所・大阪拘置所） 　兵庫2女性バラバラ殺害事件（平成17年）――警察の不手際も大問題に ◆藤城康孝（面会場所・大阪拘置所） 　加古川7人殺害事件（平成16年）――両隣の2家族を深夜に襲撃 ◆千葉祐太郎（面会場所・仙台拘置支所） 　石巻3人殺傷事件（平成22年）――裁判員裁判で初めて少年に死刑判決 ◆筧千佐子（面会場所・京都拘置所） 　関西連続青酸殺人事件（平成19～25年）――小説「後妻業」との酷似が話題に ◆上田美由紀（面会場所・松江刑務所） 　鳥取連続不審死事件（平成16～21年）――太った女の周辺で6男性が次々に…… （この作品は『マンガ 「獄中面会物語」』に収録されております。重複購入にはご注意ください。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 樹上性ヤモリの仲間の代表種として高い人気を誇るミカドヤモリ。 ペットとしての飼育を前提に飼育環境や図鑑形式で本種の魅力に迫る。 Chapter 1:ミカドヤモリの基礎 Chapter 2:迎え入れから飼育セッティング Chapter 3:日常の世話 Chapter 4:ミカドヤモリの繫殖 Chapter 5:ミカドヤモリ図鑑 基本用語集 Chapter 6:Q&A ※内容は変更になる可能性がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 初心者でもわかりやすいモノ雑誌的誌面×中級者でもタメになるハウツー企画で好評を得ている「工具読本」。これから工具を集めようとしているビギナーから、手持ちの工具をグレードアップしようと考えている玄人に向けて、今手に入る最新&定番工具を厳選して解説するハウツーマニュアル兼バイヤーズガイドです。 国内外のメーカーから厳選した本当に使える工具のみを掲載しているので、工具を購入する前の候補リストとして使うのもおすすめ！ 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 CONTENTS 【大特集】毎日を支える身近な道具だからこそ良いものを。 『日常の道具選』 これ1つで様々な仕事がこなせるスグレモノを厳選 ・差し替え工具最前線 生活に必要な道具を使いこなす。 ・日用工具の取説&型録 ドライバー/ヘックスキー/ニッパー/プライヤー/レンチ/ハサミ&カッター/ハンマー/計測工具 注目の最新工具をピックアップ 『BEST NEW TOOLS 』 今こそ手に入れたい秀逸工具はこれ。 『MUST-HAVE TOOLS』 　　　　 作業スピード&スペース問題を解決する必須工具 『ラチェットツールの勧め』 特殊能力が与えられた要注目モデルをピックアップ 『一芸アリの工具リスト』 二輪～四輪の電装カスタムにはこの1本が効く 『電工ペンチ入門』 世界のリアルワーカーを支え続けるヘビーデューティーな労働着 『WORKWEAR CATALOG』 作業性と安全性を高める必携アイテム　 『常時装備に加えたいワークグローブ選』 携行性の高さと即座に様々な道具を取り出せる応用力に注目 『THE BEST MULTI-TOOL FOR DIY』 DIYで誰でも作れる現実的な夢の提案！？ 『超簡易的小屋制作GUIDE』 ホムセンにある道具が本格的ナイフに変身！？ 『スクレーパーCHALLENGE』 バッテリー上がり・パンク・脱輪etc 『万が一に備えたい車載工具と問題解決法』 二輪・四輪の基礎メンテナンスに学ぶ　 『誰でもできるエンジンオイル交換の勧め』 実力派工具メーカーから選りすぐりの逸品をお届け 『厳選工具SELECTION』 ASAHI TOOLS/ASTRO PRODUCTS/KO-KEN/KTC/LOBSTER/VESSEL

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「人生100年時代」といわれています。 今、目の前にある痛みや苦しみを取り除くことも大切ですが、やはり何歳になっても、いつまでも健康で自分の脚で歩くことができるのはよろこびであり、同時にご家族の負担を減らすことにもなります。 本書が読者のみなさんの痛みや不安を取り除き、いつでも相談できるような「腰部脊柱管狭窄症のかかりつけ医」となることを願っています。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【第1章】腰部脊柱管狭窄症の改善体験談 【第2章】腰部脊柱管狭窄症はどう診断するの？ 【第3章】自宅で改善する！簡単エクササイズ 【第4章】日常の生活習慣をチェック 腰部脊柱管狭窄症Q&A

「あなたの住んでる土地、元はウチのものだったのよ。」 ママ友になった地主の若奥様の周りでは色々な物が消えていく。まさかあの裕福な彼女が盗みを？誰もが強く追及できずうやむやにされていた中、母の形見の指輪が消えた！ 【名家（セレブ）のお値段～お金と名誉の天秤～（横嶋やよい）】。 高級住宅街に引っ越してきました！親戚から破格で譲ってもらったから本当は庶民だけど、今日からセレブ。でも地元の奥様たちの間には驚愕のルールがあって…。【高級住宅街の掟～キラキラハラスメント～（佐嶋しおり）】。 カードの限度額って何？好きなだけお金を使えるのね。社長夫人の座を射止めたものの、同居の姑は異常なケチ。でもこの人には負けたくない！節約競争の火蓋が切って落とされた！【千年の夢～嫁と姑清貧バトル～（川端みどり）】。 お金があるって、そんなに偉いの？優雅なセレブたちの黒い実態を暴くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

熱心にボランティアを行うママ友に影響され、幼稚園のクラスをあげて子供たちへの支援活動を行うことに。でも、ママ友は届けに行く時に遊園地に寄ったりグルメツアーをしたり、何かがおかしい？【闇のボランティア～私がみんなを救ってあげる～（暁龍）】。 保険料が払えずに保険証が使えなくなったシングルマザーに差し伸べられた手…それは「保険証貸し」という違法行為だった…。【私達の助け合い～ワープアママの黒いマニュアル～（神崎ゆりか）】。 義父の介護に力を貸してくれるボランティアの女性。しかし、彼女が家に出入りするようになったから何かが狂い始めた！【彼女の好意～承認欲求ボランティア～（三谷三枝子）】。 他者のため、見返りを求めず尽くす女たち。しかしその胸の底に闇が潜んでいたら…？歪んだ心理を覗くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

近所のセレブ気取りの女が飼っているのは個人で輸入したという珍しい犬。散歩中の糞の始末もしない、予防接種なんてもってのほか。揚げ句の果てに「大きくなるならいらない！」なんて、ペットはおもちゃやアクセサリーじゃない！【飼い主の品格～愛とエゴの境界線～（ヨシダ有希）】。 犬、猫、鶏にカメにヤギetc…隣家はさながら動物園。けれど動物を子供のように可愛がっていた奥さんが妊娠して、動物たちに手が回らなくなり…。【お隣はプチ動物園？～多頭飼育崩壊の中の天使～（秋山紅葉）】。 付き合っているオトコのためにトイプードルを飼っている女。ロングリードにハイヒール、くわえ煙草で散歩。危ないったらありゃしない！【非情識な女～愛犬ネグレクト～（清水さゆり）】。 人とペットが幸せに暮らすための最低限のルールも守れない迷惑飼い主に喝を入れるオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 古くから「冷えは万病のもと」とされてきました。最近では体温を上げることが、免疫力アップにつながるともいわれています。カラダのいろいろな不調を未然に防ぎ、体調を改善するには、カラダを温めることが大切なのです。冷えをそのまま放置しておくと心身にさまざまなトラブルが生じかねないのです。毎日の食事で「カラダを温めること」を少しでも意識すれば、しだいに冷えも解消されます。カラダ温め効果の高い野菜をメインにした食事を心がけ、体内の冷えを追い出していきましょう。本書が「免疫力の高いカラダ」づくりのお役に立てれば嬉しく思います。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ・なぜカラダを温めることが大切か ・冷えが引き起こすさまざまな不調 ・その生活、大丈夫ですか？ ・代表的なカラダ温め食材 【見直したい食生活】 【東洋医学で考える「カラダ温め」】 【カラダを温める調理法】 【カラダ温めと心身の関係】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 子どもの頃、虫を見つけてワクワクしたあの気持ち もう一度味わってみませんか? 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 昆虫ビジュアルクイズ チョウとガの仲間 バッタとカマキリの仲間 ハチ・セミ・トンボの仲間 甲虫とオサムシの仲間 クワガタとカブトムシの仲間 その他の虫たち

夢見てたの…古民家カフェを営みながらあなたと２人、幸せな生活を日々を送ることを。そのために週末婚状態にも耐えていたのにっ！夫のまさかの裏切りにもう黙っていられない！【身勝手夫、自爆させちゃいました。（佐嶋しおり）】。 私の夫の下半身は万年発情期のわんこ状態。繰り返す浮気への対処も慣れたものだけど、あの人ったらヤバいストーカー女に手を出して…【知らぬが…～浮気夫のしつけ方～（桜井まり子）】。 数百万の借金を残し、私の前から消えた夫が帰ってきた。反省するなら許すけど、どうせ目的はお金じゃないの？私の地獄の５年間をなめないで！【不条理な構図～借金を押し付けて失踪した夫～（涼木比沙子）】。 妻は貴方の都合のいい女じゃないのよ。甘く見ないことね。 ダメ夫への爽快リベンジ！オムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

同僚男性が奥さんの出産を機にリモートワークへ。でもまともに働かず、しわ寄せは全てサポートの私に。育児が大変なのはわかるけど…え？奥さんワンオペ育児中じゃないですか！まさか彼は偽イクメン？【正しいリモートワークのススメ（川端みどり）】。 全国売り上げ第２位の実力店の店長はパワハラ、セクハラ、更にサボリ魔！支えている社員やパートを人とも思わない男の下でなんて働けない！パート主婦の反乱が今！【何様ですか？～店長はハラスメントのデパート～（原題：何様ですか？）（みきさえ）】。 人事部長の息子が市議選に出馬ということで応援に駆り出されたものの、当の息子は不誠実、部長の奥さんからも毎日圧力をかけられて…こんな人望のない人たちのために働かなきゃならないの！？【清くなくても一票を～上司の息子が選挙に出馬したら…～（原題：清くなくても一票を）（横嶋やよい）】。 古い体質の職場に巣くう悪しき文化とのバトルを描くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

素敵な奥さんに愛されてるカレは最高にイイ男。でもそんなカレが愛してるのは奥さんよりも私！秘密の恋に酔ってSNSに匂わせ投稿。そして…【匂わせ女子のカジュアル不倫（ヨシダ有希）】。 可愛い後輩だと思っていた。そんなあの子が心の中で私をさげすんでいたなんて…。恋人を盗られ、職場で悪評を流され、もう耐えられない！【悪魔の罠～腹黒ブリッ子の標的～（原題：悪魔の罠）（金山カメ）】。 「ひどい…ただ愛しただけなのに…」愛人の言葉に目がくらんだ…。そして気づいた。自分が夫を深く愛していたことに。プライドゆえに“夫を愛してあげている”と思い込んでいた妻はその時…！？【愛人殺し～純真の断罪～（原題：愛人殺し）（朝野いずみ）】。 略奪女の主張を描くオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

「これからはずっと一緒にいられるのね！」 テレワークにより夫が在宅勤務に。一緒にいられる時間が増える！喜んだのも束の間、家から出ない夫はどんどんだらしない姿になり、妻を顎で使うように…ああ、素敵だったあなたはどこに？【あなたは会社にいて欲しい（伊東倫智）】。 リストラされた夫はプライドが高くて次の仕事も決められない。あれこれ命令するだけの夫に抱いたモヤモヤが胸の中で痛みに変わった。病院で下された衝撃の診断とは。【病原～あなたのために死にたくない～（原題：病原）（よしだ☆かおる）】。 母乳以外認めない姑に責められる妻。手助けするどころか自分の生活スタイルを押し付ける夫。生真面目すぎる妻は自分を追い詰め、そして事件が起きた！【女の事情 男の私情～呼吸（いき）もできない家～（原題：女の事情 男の私情）（秋山紅葉）】。 愛し合って結婚したはずなのに…？夫の在宅ストレスに切り込むオムニバス3選を収録。 ※本作は描きおろし作品及び「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

同僚の藤村にとって奈々果は、都合のいい女。 クリスマスの夜だってもちろん向こうは本命を優先してる。 諦めを胸に残業していた奈々果の前に現れたのは、サンタのコスプレをした営業の支部（はせべ）だった。 イベント終わりだという支部が持って来た残り物を食べながら、ささやかなクリスマスを楽しむふたり。 帰り際、藤村と彼女がいるのを目撃した奈々果が支部に頼んだのは…。 ※本作品はコミックス版「気づけば恋は」に収録されています。重複購入にご注意ください。

身寄りもなく、見ず知らずの男性・千春に援助され暮らす小夜子は、大学進学を機に彼の家に居候する事に。 憧れの王子様にやっと会えるとドキドキしていたら、現れたのは本人ではなく千春の弟の千里だった。 しかも、会うなり「がっかりだ。すげー地味」と暴言吐かれたり、裸を見られ「ちゃんと育ってんじゃん」なんて言われたり！ 何なのこの人――！？ 口も悪くてデリカシーの欠片も無いのに、ふと見せる優しさは千春さんと似ていて……。 王子様じゃないのにドキドキしちゃうのはどうして……？ ※本作品は「いつか恋になる日」に収録されています。重複購入にご注意ください。

派遣OLの森内は、数年前に死んでしまった母親の遠い親戚の死を警察から聞き、後処理に向かった。いつもビンボークジをひいてしまう自分に、なぜ私が…という思いを抱きながら…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 Chapter 1:有尾類の基礎 Chapter 2:迎え入れから飼育セッティング Chapter 3:日常の世話 Chapter 4:繁殖 Chapter 5:有尾類図鑑 Chapter 6:日本の有尾類 ※内容は変更になる可能性がございます。

アイドルの追っかけをしていたひろみ。彼の結婚を機に自分も見合い結婚をして早10年。刺激のない毎日を送る中、コンビニのイケメンバイトに一目惚れ。目の保養にしていたが、町で偶然彼を見かけたのをきっかけにひろみの“追っかけ”が始まって――！？ 『ライフワーク～つきまとう暴走ヤバ主婦は止まらない～』 結婚間近の美人の真胡。なぜか誤解されやすく女に嫌われがちだが、10年来の親友で同僚の友美子だけは変わらぬ態度で接してくれる。偶然、高校時代の元彼と再会した時、元彼は真胡と友美子がまだ親密なのを驚く。優しい友美子の真の姿とは――！？ 『ファッション親友～私の彼と寝たがる女～』＜原題:シャドー＞ ドジだけど真面目なラジオDJの瑞葉(みずは)。憧れの先輩や仲間に囲まれ日々頑張っている。放送後に異常な内容のFAXが届くようになったころ、怪しい視線を感じるようになり…。遂にさらわれてしまう瑞葉。FAXの筆跡がある人物の履歴書と一致して――。 『ストーカーは職場のアイツ～恐怖のロックオン～』＜原題:暗闇のリスナー＞ よしだ☆かおるの執着系サスペンス３選！

人気作が合冊版でさらにお得に読める！ 夫が自称イクメンなのですが。 「課長ってイクメンなんですね。」部下の女性の一言で勘違いイクメンが爆誕！ 同じ職場で正社員として働く妻・舞香は家事、育児がワンオペ状態にもかかわらず「オレ、やってるだろ？」 自分の朝食を作ったり、気が向いた時に子供を構うだけで家事や育児をやっていると言えるの？ 夫・秀和のイクメン気取りに舞香の負担とストレスは増大。 環境を修復しようとする舞香の前に立ち塞がる老害姑、手作り信者の小姑、無責任に羨ましがる同僚たち…。 愛情はあるのに、このままでは離婚!?「イクメン」が招いた共働き夫婦の危機！どう立ち向かう？ ※分冊版との重複購入にご注意ください

【大ヒット漫画『鬼滅の刃』を、「生き方の教科書」に！】 88歳・最高齢ファンの名誉教授が、 『鬼滅の刃』の名言をテキストにして 落ちこぼれ編集者を覚醒させる実録対話ストーリー！ 数々の著名人が傾倒する「実践哲学」を軸に、『鬼滅の刃』を新解釈！ 炭治郎、禰豆子、善逸、伊之助らの名言に秘められた 現代人が心に刻むべき大切なメッセージとは？ 【本書であなたの人生も覚醒する！】 人生がうまくいかないと思い悩んでいるとき、 乗り越えられない壁にぶつかり心が折れそうなとき、 失敗や挫折から立ち上がれないとき、 本書は、『鬼滅の刃』の言葉をめぐる旅をしながら、 あなたにシンプルな解決策を与えてくれます。 そして、漫画を読むだけでは気づかなかった 『鬼滅の刃』の新たなる魅力を発見するでしょう。 【類書を圧倒する魅力が満載！】 ・『鬼滅の刃』の言葉が、一生忘れられないあなたの「座右の銘」になる！ ・大谷翔平、松下幸之助などの著名人が傾倒した、「中村天風の実践哲学」も学べる！ ・『鬼滅の刃』を知らなくても、「一人の青年の成長物語」として楽しめる！ ・類書を圧倒する「鬼滅愛」！　ファンなら思わず「笑みがこぼれる話題」も満載！ 【下記の話題が気になる方は要チェック！】 ・煉獄さんが、弁当を食べて「うまい！」「うまい！」と大声で連発する哲学的理由 ・鬼はネアンデルタール人に似ているから滅亡した ・なぜ、野生児の伊之助に「利他の心」が芽生えたのか？ ・獪岳は現代のビジネスパーソンそのもの ・『鬼滅の刃』は、ブラック企業VSホワイト企業の物語 ・善逸の常軌を逸した結婚願望について考察する ・生殺与奪の権を握られる前に逃げろ！ ・村田さんの存在に意味が生まれて鬼滅は真の名作になった！ ＜目次＞ SESSION1 仕事や勉強から「逃げない」ための言葉 SESSION2 家族や仲間と「絆を築く」ための言葉 SESSION3 失敗や挫折から「立ち上がる」ための言葉 SESSION4 「小さな幸せ」を見つけるための言葉 SESSION5 忘れられない面白さ！『鬼滅の刃』迷言集 激論番外編　鬼から学ぶ！人生の道を踏み外さない極意～彼らは、本当の「加害者」なのか？～ ※「禰」は「ネ+爾」、「煉」は「火+東」

高校時代ないしょの恋人同士だった、なっちゃんと美来。 卒業したし、あま～い時間を過ごしたい！と旅行に行くことに。 ふたりきりでの初めての旅行にはしゃぐ美来とは裏腹に、なっちゃんの態度はいつも通りで…。 私、なっちゃんの妹でも生徒でもないんだよ？ もっと恋人らしいことしたいのに…！ 表題作ほかかわいくてきゅんとしちゃうお話を詰め込んだ作品集。

真奈が働くお弁当屋さんにいつも買いにくる小野寺さん。 彼は真奈が以前働いていた会社の本社勤務のひと。 以前は交流がなかった小野寺とのささやかな会話を楽しみにしていたけれど、退職した原因を彼に知られてしまい…。 ※本作品はコミックス版「気づけば恋は」に収録されています。重複購入にご注意ください。

桜は平凡な女子高生。のはずが、ある日目覚めたら、そこは砂漠に囲まれた異国だった…。 名医である父親に手術を行わせるため、娘の桜が人質として囚われてしまったのだ。 恐怖と絶望に震える桜だったが、誘拐犯のリーダー、ファルの優しさに触れ、少しずつ心を開いていく。 嵐のような恋が今始まった…。 ※本作品はコミックス版「熱砂の海に抱かれて」に収録されています。 重複購入にご注意ください。

「あんた私に欲情できる？」 穂花と翔（かける）は幼なじみで、一応恋人。 付き合って5年経っても恋人って言い切れないのは、まだキスもセックスもしてないから。 ずっと一緒にいたから勘違いしているだけ。 そう思う穂花は大学最後の夏休みを前に、翔に別れを告げるけれど…。 ※本作品はコミックス版「気づけば恋は」に収録されています。重複購入にご注意ください。

姉御肌の真帆とのんきなあっちゃんは社内でないしょの恋愛中！ 会社ではしっかり者の私だけどおウチでは甘やかして欲しいんだよ？ 鈍感な彼とはなかなか以心伝心とはいかないし…女子力高めのライバルまで登場！？ いっぱいケンカして同じだけ仲直り☆平成のケンカっぷるのゴールインまでの道のりってやっぱり前途多難！！ ※本作品はコミックス版「Bitter Sweet Millions of Kiss」に収録されています。 重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「免疫力を高めたい」「生活習慣病を改善したい」など、さまざまなニーズによって「野菜を食べる」重要性は今や多くの人に認識されています。 しかしいざ食べようと思うとレパートリーが少なくマンネリ化してしまったり、「満足できる野菜のおかずが作れない」という悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。 そこで本書では、健康維持に力を発揮する野菜たちのパワーをしっかりいただける、おいしくて簡単なレシピをたっぷりご紹介しています。 老化防止、疲労回復、睡眠改善、腸内環境改善など、不調に負けないバテ知らずの野菜レシピを、効果的な食べ方やより食べやすくなる工夫などとともにご紹介します。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 野菜のチカラで、バテない！ からだスッキリ！免疫力アップ！ 包丁不要の楽々野菜レシピ 毎日、野菜のおかずを続けるコツ ・酢レモン ・酢玉ねぎ ・酢しょうが 【抗酸化力でバテない！】 【たまった活性酸素を除去】 【腸の元気をつくる】 【胃腸を温めて免疫力をアップ】 【快眠で疲れをとる】 【スッキリ体型で元気をキープ】

人里離れた森で怪我をし動けない竜彦の前に鬼の子・華々が現れた。 「助けてやる」と言うなり竜彦に跨り手淫し始める。 実は鬼の体液は治癒の薬なのだ。 あっという間に怪我を治した華々は、礼として遠い竜彦の故郷・北の国に連れていって欲しいと言い出し……!?

人気のエッセイが合冊版でお得に読める！ 障がい現役！ 知的障がい者グループホームで支援員として働いた経験を持つ漫画家、金山カメ。 キャラの濃い先輩職員と共に、障がいという個性を持った人々と向き合う日々の中で、時に振り回され、時に教えられ、 魅力的な出会いを重ねてゆく。 障がい者の家族や地域との関わり、企業就労や恋愛等、厳しい現実とあたたかな希望。 それらすべてを包み込むようなおおらかな筆致で描く『介護小学生』の作者が贈るエッセイコミック！ ※この作品は作者の実体験を元にしたフィクションです。登場するキャラクターや施設等は架空のものです。 ※分冊版との重複購入にご注意ください

長く付き合った半同棲の彼と別れたばかりの咲良（さくら）。 ぼんやりと過ごすだけの休日にたまたま取引先の田島さんと会って……うつむくばかりの毎日に癒しと優しさが少しずつ積み重なる。 気づけば恋は始まっていて―― ※本作品はコミックス版「気づけば恋は」に収録されています。重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は2014年発行の「日本の極上絶景・秘境」を再編集・改訂したものです。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 日本の中の日本 ベストセレクション 絶対絶景・屋久島 原始の国・北海道 ベストセレクション 特選！ 日本の花 最高の日の出・日の入り 特選！ 日本の四季 絶対絶景・富士山 知られざる本州の秘境 四国絶景 火の国九州 特選！ ロングトレイル 特選！ 高尾山 特選！ 最果ての地

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「筋トレ」と聞くと、初心者にはハードルが高い運動と思う人が多いのではないでしょうか？ しかし、「免疫力」「体力の低下・息切れ」「肥満」「体のコリ・歪み」「つまづきやすさ」「むくみ・冷え」などの改善に役立つ筋トレは、健康的に生きるために必要な筋肉を育てる、“誰にとっても大切な運動”です。 本書では、誰でも何歳からでも始められて、「自分史上最高」の筋肉を手に入れられる、効果的な筋トレの方法をご紹介します。特にインナーマッスルが集中した腹筋部は“筋肉の心臓”とも言え、ポッコリお腹や体形のくずれ改善、さらにはつまずき防止などにも効果的です。 1日50秒、寝転がるスペースさえあれば今日から始められる腹筋トレーニング“ホバー”をはじめ、かんたんでしっかりと筋肉に効く筋トレメニューが満載です。 正しいフォームを確認しながら筋トレを実践できる、わかりやすいトレーニング動画付き。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ○目次 はじめに 【筋トレメニュー】 ・1日50秒で全身を鍛える……ホバー ・もっと体を鍛えたい方に!……バランスボールホバー 編集部が実践！ 2週間ホバートレーニング YES or NO でわかる　あなたの筋トレ不足度チェック!! 《CHAPTER1》体力の低下・息切れは筋トレによって解決できる！ ・筋力の低下が疲れの原因! ・あなたの体は疲労因子まみれ！ ・内臓脂肪が深刻な病気を引き寄せる！ ・筋トレで疲れにくい引き締まった体になろう！ ・運動が全身にもたらす効果とは？ 【筋トレメニュー】 ・できるだけゆっくりが効果的……シットダウン ・インナーマッスルも鍛えられる……V字バランス ・イスを使って筋肉を鍛えよう……シットバランス [COLUMN]効率的に痩せるための豆知識（1）

出張先で部下のチャラ男、沢城とベッドインしてしまった沙也。 このままなかった事に～！と願っていたところ沢城からセフレにならないかと提案される。 「あなたの体が好きなんです」なんて言われて、誘われるがままにキスしてしまう。 セックスってこんなに気持ちいいものだっけ…!？沢城のテクに乱れる沙也。 でも所詮はセフレ、こんな関係ずっと続くわけじゃないのに…、体だけでなく心まで 奪われそうになる…セーブできないこの気持ち、どうしたらいいの…！？ 表題作「あなたの体が好きなんです」他４本収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 医学は日々進歩しているにもかかわらず、今なお多くの方が慢性的な腰痛に悩まされています。 外科的アプローチで腰痛を治すことができない理由は、腰痛の原因が腰ではなく「脳」にあるから。腰痛患者のなかには、強いストレスなどがきっかけで脳が誤作動を起こし、幻の痛みを感じてしまうケースが非常に多いのです。 誤作動を起こさせないためには、脳に十分な酸素を供給することが必要です。そこで、痛み治療の「最後の砦」・河合隆志医師提唱の「酸素たっぷり呼吸法」を試してみてください。 脳の血流量と酸素を増やし、自律神経を整えることで、長年あなたを苦しめてきた痛みはみるみる解消していきます。1日5分の呼吸法なので、ずぼらな人でもかんたんに続けられます。 「心の病」としての腰痛の解消にも役立つ、ネガティブ・マインドを撃退する思考法もご紹介。 先端医療と脳科学の力を結集した、最新の腰痛セルフケア法。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 《第１章》腰痛がラクになる！「酸素たっぷり呼吸法」のやり方 《第２章》なぜ、「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになるのか？ 《第３章》呼吸を変えれば、脳と体がよみがえる！ 《第４章》「今、ここ」に集中する呼吸で、痛みはどこかに消えていく 《第５章》【体験談】「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになりました！ 《第６章》「酸素たっぷり呼吸法」で、こんな痛みや不調も改善する！

職場の魚介女たち。超ぶりっ子だけど舌打ちがクセのブリ女と、自称サバサバ実態はネチネチ系のサバ女。水と油で不仲だった二人がなぜか結託！矛先を私に…！？おさかな地獄を乗り越えろ！！ 『サバ女とブリ女～オフィスに群がるシケた奴ら～』＜原題：魚介オンナに気をつけろ！／著：甲斐今日子＞ 保育園児の娘はいい子なのに、超性悪でママ友皆無の主人公。ところが、転園してきたシングルマザーの母娘はおおらかで、悪態も気にせず家に招き親切にする。ラッキー！無料の託児所ゲット！！…その代償は？ 『不倫 of the END.～7年目の友人～』＜原題：７年目の友人／著：さとうゆき＞ タワマン暮らしのセレブ主婦の芽衣はSNSが趣味。ネタ探し中に麓のボロアパートに住む由佳を発見。貧乏を憐れむようで馬鹿にした写真と由佳への施しネタでバズる中、憧れの芽衣に恥じないよう由佳は努力して生まれ変わる――。 『もっと私を羨んで～タワマン女と廃墟女～』＜原題：夢の生活／著：川端みどり＞ 正反対の女たちのバトルオムニバス３選！

『あいつの隣にいられなくなる…？そんなの嫌だ！！』親友が女子に告白され、手を握り合っているのを見てしまった鞠男は大ショック！ 走ってその場を逃げ出し、その拍子に派手に転んで気絶した……と思ったが、目が覚めるとそこは自分の教室だった。 しかも不思議な事に、親友・陽太郎からまた「女子に告白された」と聞かされ…！？ 転んで気絶する度にタイムリープするＤＫ・鞠男は果たして陽太郎の一番の親友ポジを維持したままでいられるのか…！ 青春と恋心が錯綜するやり直しタイムリープラブ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 IMPORT BRAND 【NEW WORKS】 2020シーズンの注目アクセサリーを網羅 マストバイな新作 オニキスorターコイズ 2大ストーンアクセの魅力に迫る 15周年記念特別企画 特大読者プレゼント 全36ブランド総数94点の豪華アクセサリーが当たる! 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 15周年記念特別企画 特大読者プレゼント DEAL DESIGN ZOCALO LONE ONES ROYAL ORDER

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 近年男女を問わず需要が高まっている筋トレ需要にこたえる食材として、注目を集めているのが鶏むね肉です。低糖質高たんぱくの鶏むね肉は、筋力増強やダイエットの強い味方。 そんな鶏むね肉は、ブロッコリーと組み合わせることでより最強健康食材としての力を発揮します。 ブロッコリーには、解毒作用・抗酸化作用の高いスルフォラファンほか、健康に欠かせない栄養素がたっぷり。 これらの食材に頻繁に採らなければと思うとメニューは偏りがちになりますが、本書では手軽においしく、毎日「鶏むねブロッコリー」生活を続けられるよう、時短で手間いらずなレシピを、レパートリーたっぷりにご紹介しています。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【巻頭特集】鶏むねとブロッコリー徹底解剖 【Level1】低糖質レシピ 【Level2】タレがけレシピ 【Level3】栄養満点レシピ 【Level4】ボリューム満点レシピ 【番外編】コンビニ食材でつくれる簡単栄養レシピ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 近年その健康効果が注目され、コンビニやスーパーなどでも見かけるようになった高カカオチョコレート。 本書では糖尿病・脂質異常症・高血圧などの生活習慣病と向き合い続けてきた栗原毅医師が、「どうしたらみなさん自分の体をいたわる食生活をしてくださるのか？」と考え抜いた末にたどり着いた、「病院・薬いらず」の健康法をご紹介します。 無理なく食生活を健康的に改善するコツは、1日25gの高カカオチョコレート。高カカオチョコレートはおいしく食べられる上に、さまざまな健康パワーを秘めています。本書では高カカオチョコの健康効果のほどを科学的なエビデンスに基づいて、実際に高カカオチョコ生活をつづけた方々の体験を交ながらご紹介します。 通院や投薬に抵抗があり、これまでどうしても生活習慣の改善までこぎつけなかったという方こそ、ぜひお試しください。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 はじめに 第1章／カカオのすごい力 第2章／高カカオチョコを食べましょう 第3章／健康効果体験談 第4章／高カカオチョコが働く仕組み

一流企業の役員秘書・上條。歯に衣着せぬ発言連発！　女友達ゼロ！　謙遜って何？　高身長で超美人だけど人として何かが欠けている…。初対面で説教してきたチビ太（岩崎）が何だか気になる存在に…♡ 『言いすぎですよ！上條さん。～非モテ美女のトリセツ～』＜原題：愛がないわけじゃない～非モテ美女のトリセツ～＞ 女子大生・もなみの最近の推しは醤油のゆるキャラ「しょーたん」。かわいくないし動きもとろいしダメダメだけど、全国区の人気者にしたくてSNSの投稿を熱心に頑張り中。しょーたん資金のためにバイトに励むけど、口うるさくてムカつく店長とは犬猿の仲。…でも傍から見たら仲良し！？ 『温めのカフェがちょうどいい』 始発から乗ってる通勤電車。同じ車両に乗ってる王子が毎日の癒し。だけどマタニティーマークを付けた妊婦（？）に席をタカられるように…。車両を変えると王子に会えなくなるのでカモられ続けていたけど、ある日、妊婦の秘密を知り――。 『ワケあり彼女に要注意！』 佐嶋しおりのほのぼのラブストーリー傑作３選！

フリマに協力したいと不用品を集めに来たママ友・郁美。不用品と一緒に息子の大事なおもちゃを持っていかれ、取り戻しに行くが既にネットオークションで売ってしまったという。クラスには着物を借りパクされたママ友・綾乃も…。綾乃と抗議に行くが屁理屈で怒鳴られ追い返されてしまう。そんな中、郁美が次に手を出したのはマルチ商法――！？ 『それ売ってあ・げ・る～SNSフリマ中毒～／著：甲斐今日子』 パートで同時に入社した同僚から、初日にいきなり上からの子持ちマウント！　無駄なおしゃべりをして仕事を押しつけ定時帰宅、独身の先輩への暴言…彼女への違和感は次第に大きくなる。忙しい時におしゃべりをスルーしたら突然号泣して早退！？　もう耐えられない…！！ 『私が世界の中心なんですぅ～理解できないガチヤバ女～』＜原題：懲りない人／著：さがわ蓮＞ 長い待ち時間、騒音…病院の待合室は憂鬱で面倒臭い場所。そんな所で出会った、儚げで上品そうな奥様。ただの風邪かと思っていたけど、重病の可能性もあって不安に…。そんな時、彼女は親身になって話を聞いてくれる。…待って、この人話してもないことまで何で知ってるの！？ 『その話、筒抜けですけど？！～待合室は個人情報まみれ～』＜原題：待合室のユーウツ／著：原ゆきの＞ 自己中心的な女たちのオムニバス３選！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「血液サラサラ」の提唱者である栗原毅医師が、かんたんに実践できて確実に内臓脂肪が落ちる健康ワザを一挙解説！ 実際に効果を実感したという体験談も交えつつ、分かりやすくご紹介します。 「糖質をチョイオフ」「よく噛んで食べる」「肉と卵をどんどん食べる」「食前・おやつに高カカオチョコ」「スロースクワット」これら5つのうち、まずはできることから始めましょう。はじめからすべてできなくても大丈夫。どれも、日常生活に無理なく取り入れられることです。 また本書では栗原丈医師監修のもと、口内環境と生活習慣病とのかかわりにも着目し、健康で若々しさを保つための口腔ケアもご紹介しています。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 内臓脂肪がたまる仕組み 増える原因とそのリスク 【序章】栗原式愛憎死亡の落とし方 【第1章】　内臓脂肪を落とす 食べ方と食材 【第2章】　内臓脂肪を落とす やせる口腔ケア 【第3章】　内臓脂肪を落とす 生活習慣

「君のそばだとすごく眠れたんだ」 そう言ってきた男・真木に惹かれた陽太は、少しでも一緒にいたくて、真木の添い寝係を引き受ける。 不眠症の真木が心配なのはもちろんだけれど、朝起きたときの表情や朝食の時の他愛ない会話に幸せを感じていた。 この恋は真木に彼女が出来るまで、そう思っていた陽太だけれど…。 ※本作品はWEB雑誌「equal」に収録されています。重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2018年発売の『四駆読本』を改訂・再編集し、新たな記事を加えた増補版がついに発売。昨今は“四駆で如何にカッコつけるか”を紹介した本が多いが、同書は“四駆で如何に悪路を走破するか”がテーマ。オフロードドライブの基礎テクニックの他、四駆チューニングガイドやインプレッション、絶景林道ガイドなど、実践に役立つ企画を収録したテクニック集である。 ※本誌に掲載された記事の一部は、弊社発行のFielder(隔月刊・偶数月に発売)、および四駆読本(2018年発行)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ［企画内容］ ・四輪駆動車の基礎知識 ・オフロード走行の超基本 林道走り初め。 ・フィールドで四駆を自在に操る オフロードドライブ基礎テクニック ［基本中のキホン／想像以上に重要なドライビングポジション／クロスカントリードライビングテクニックの基本／ステージ別攻略法／スタック脱出術／第5の駆動輪が「ウインチ」／車載装備品一覧／オフロードコースを攻略せよ］ ・深雪という極上のオフロード スノーアタックを楽しむ ・ジャングルを走るのは夢ではない アジア最大級のオフロードイベント 海外オフローディングのススメ ・オフロード4WDチューニングの基本を知る 遊べる四駆の作り方 ・四駆タイヤの基礎知識 ・四駆ホイールの基礎知識 ・ジムニーの機能性を120%拡張させる ・彼らが創る四駆スタイル ［オフロードサービスタニグチ／アピオ］ ・四駆代表モデル5台のオフロードでの真価をチェック 悪路走破性徹底検証 ［トヨタ ランドクルーザープラド／スズキ ジムニー／スズキ ジムニーシエラ／Jeep ラングラーアンリミテッド・ルビコン／メルセデスベンツ G550］ ・オフロード四駆便覧 ・検証 四駆は中古で買っても大丈夫なのか ・例えば、深い森で沐日浴 Forest & Sun bathing with JAOS JIMNY SIERRA ・四駆の歓びが味わえるフォレストロードへ出かけよう 林道旅便覧 ・必走！絶景林道22選

ランチ代のタカり、半額シールの貼り替え、ゴミの不分別…非常識行動だらけのママ。保育園の落選を逆恨みしてとんでもない暴挙に――！！ 「熾天使(セラフィム)、大丈夫よ。きっとママが保育園に入れてあげる」 【民度ヤバめママ～過剰ヒステリック～（原題：チャイルド・マザー）】 仕事を押し付けてくる調子のいい”友達”の同僚。ストレスだらけの毎日の中でペットのクモと過ごす時間が日々の癒し。他人を利用してばかりの”毒虫”に天罰を――。 【毒虫～グロテスクな友情～（原題：毒虫）】 平凡な主婦の姉・霞と社長夫人でカリスマ主婦の妹・桜。昔はそっくりな双子だったのに今では残酷な姉妹間格差が。妹に見下されながらも生活費をもらう霞。――今に勝ち組に這い上がってみせる…！ 【同じ顔を持つ女～私はアナタになりたいの～（原題：ダイヤモンド・ダスト）】 最後まで目が離せない、川端みどり傑作3選！ ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

やっと持てた大切な自分の料理店。レビュー一つで簡単に店の評価が変わってしまう時代。やりたい放題のママ客たちと常連さんの板挟み…。一体どこまで我慢すればいいの――！？ 【お客様は何様ですか？～悪い評価で潰してあげる～（原題：お客様はカミサマじゃない）】 食事の提供＝ビジネスで挨拶なんて不要派の妻と、食事に関わるもの全てに感謝を示すために「いただきます」と言いたい夫。正反対で価値観の合わない二人。早く子供がほしいが夫は乗り気じゃなくて…。 【いただきますが言えない女～幸せ渇望クレーマー～（原題：いただきますが言えない女）】 気をつけてはいるけどベビーカーだと周囲が気になる…。その様子を悩み過ぎだと呆れる、強引だけど優しくて頼もしい先輩ママ。一緒に遊んだ帰りの電車、ベビーカーで押しのけながら乗り込む彼女。傍若無人な行動の数々に車内の空気は次第に悪くなり…。 【ベビーカーの憂鬱】 非常識な女たちと振り回される人々の顛末を描いた、ヨシダ有希傑作3選！ ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【目次】 序章:人類を脅かすウイルスの種類 1章:中国から世界に広まった新型コロナウイルス 2章:変異で強力になるインフルエンザ 3章:ウイルスが引き起こす爆発感染 4章:ウイルス予防と対策 5章:もしもウイルスに感染したら

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 国旗を通じて世界を知る。各国の国民性からちょっとした豆知識まで網羅した老若男女が楽しめる1冊! 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 アジア ヨーロッパ 中東 アフリカ 大洋州 北・中央アメリカ 南アメリカ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ダイエットに有効な手段としてすっかり定着した糖質オフですが、近ごろでは、行き過ぎた糖質オフダイエットは逆にからだに悪い影響を及ぼしかねないことが分かってきました。 大事なのは、自分の体にあった、無理のない“ゆるっと”糖質オフを心掛けること。 本書では、おいしいのにしっかり糖質をカットできる、今度こそ糖質オフを続けられるレシピをたっぷり掲載しています。 毎日続けるために有効な糖質オフの作りおきから、ヘルシーなのに食べ応えたっぷりの糖質オフのメインおかずまで。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 糖質オフで健康的にやせる！ 続けられる！ 失敗しない糖質オフ ゆるっと糖質制限を無理なく続けるために 糖質オフのつくりおき 続けやすい！お手軽1品 簡単メイン スープで満足 炭水化物をかさ増しで

夫の精神的ＤＶに耐える日々。それは浮気相手の妊娠によって終わった。新生活が始まるが結婚中のトラウマに悩まされる。そんな中、新しい妻の顔に傷が――。ついに暴力まで振るうなんて。許せない…。彼女と力を合わせたらあいつを消せるはず。完璧な殺人計画が、今動きだす。 【素敵な夫の殺し方】 雪の降り積もる河川敷。女児の遺体が発見される。不幸な事故かと思われたが、儚げな若い女が弁護士とともに出頭したことで事態は一変する。人違いで殺してしまったというが――。 【針の雪】 誘拐を企てた葉月と有人のカップル。さらってきた小学生・美冬は脅されても動じず異様なほど落ち着いている。被虐待児という共通点を見出した葉月と美冬は次第に心を通わせていく――。 【あひるの逃避行】 殺意に翻弄される女たちを描いた、朝野いずみ傑作3選！ ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

クリーニング店で働く私のＳＮＳ映えの裏ワザ。預かった服を持ち帰りコーデ写真をＵＰ。一回着たら戻すけど、「いいね」が多ければそのまま…。 今日も素敵な刺繍のブラウスを発見。早速持ち帰るが、それは一点物の手作りで――。 【炎上案件～無意識のバイトテロ～】 大学の先輩に誘われた”交流会”で、薬を盛られ犯された由美子。大学を辞め辛い記憶を封じていたが、派遣先で偶然先輩に再会する。昔と変わらず性根の腐った彼女に、由美子は復讐を誓う――。 【復讐～性接待させられました～（原題：緋色の復讐)】 アラフォーだが美しく、所長と不倫関係の美咲は小さな会社の女王として振る舞う。そこに新入社員の由起が入社。若いだけでモサい彼女に一安心。だけど真面目で気の利く由起の評価は徐々に上がり、立場が逆転――！？ 【毒とかいてブスと読む（原題：毒(ブス))】 職場の”今”を描く横嶋やよい傑作3選！ ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 国内外で最も人気のあるボールパイソン。 世界中でブリーディングされた品種(モルフ)が揃い、専門店にはたくさんのボールパイソンが並んでいます。 飼育下で繁殖されたため、丈夫で飼いやすいこと、 さまざまな色や柄が揃うことからビギナーからマニアまで大人気。 ボールパイソンを飼育する際に必要な知識を網羅。 合わせて最新の品種カタログも掲載し、初心者から中級者、マニアまで楽しめる1冊となっています。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 目次 Chapter.1:ボールパイソンの基礎 飼育の魅力、生息地と分類、身体の構造 Chapter.2:迎え入れから飼育セッティング 迎え入れ、各種飼育設備 Chapter.3:日常の世話 給餌、健康チェック Chapter.4:品種 Chapter.5:繁殖 Chapter.6: Q&A

失恋してやけ酒した結果、バーにいた似た境遇の男と一夜を過ごしてしまった佳緒。 寄った勢いの間違いだと思って忘れるつもりだったけど、新しい勤め先でまさかの再会！ お互い初対面のフリをして何もなかったように過ごしていたある日、須賀谷と帰りが一緒になる。 楽しくお酒を呑んだふたりは、気付けばまたセックスをしていて…。 ※本作品はコミックス版「あまくておいしい」に収録されています。 重複購入にご注意ください。

地味すぎて会社でも空気になってる二階堂ももの前に現れたのは高校卒業とともにアメリカに行くと言い残し突然消えてしまった幼馴染の瑛史。 再会したその日にベッドインしてそのまま家に居着かれてしまった！ ダンスで食べているって言ってたけど毎日フラフラしてる瑛史に不安になるもも、 彼を追う謎の外国人まで現れて!？　今夜もベッドであなたの愛撫で踊りたい…！ 表題作「恋とダンス」他、３本収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 メディアへの出演多数・“弁当家”野上優佳子が教える、「本当に長続きするお弁当作りの秘訣」。 “私は、ものすごくめんどくさがりやです。だからお弁当をつくります。” （本文「INTRODUCTION」より抜粋） 手間の多さや献立の悩みがつきまといがちな「お弁当」ですが、日々の自分の生活リズムや暮らしに合わせて取り入れられるお弁当は、本来とてもたのしく、自由なものです。 外食のように注文や会計は必要ありません。フタを開ければすぐに食事を始められて、自分の好きなものだけが詰まっている……お弁当は、時間や場所の制約もなく、解放感がいっぱい。忙しいランチタイムも、十分に活用することができます。 “完璧”を目指す必要はなく、たとえ1つくらい食材が足りなくても、全く問題ありません。毎日のお弁当ライフをゆたかで、もっとラクにする秘訣をたっぷりご紹介します。 全5章からなる本書では、たった5つのメイン食材から毎日活用できるお手軽レシピをバラエティ豊かにご紹介します。メイン食材の外にも、サブで用いる材料はすべて、ご自宅の冷蔵庫に入っているものばかり。 手間いらずなのに、ほんとうにおいしいお弁当レシピだけを厳選しました。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 CONTENTS 本書の見方 お弁当は自由です。 調理器具・調味料・常備するもの 豚薄切り肉 鶏もも肉のぶつ切り 鶏ひき肉 サンドイッチとおにぎりの包み方 冷凍えびと塩鮭 厚揚げ、ちくわ、イワシ缶 弁当を引き立てる地味色おかず

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ロコモティブシンドローム」というコトバをご存知でしょうか。略して「ロコモ」と呼ばれるこの状態は、体が弱り、立ったり歩いたりすることに苦痛を感じる状態のことです。 40歳以上で「ロコモ」とされる人は、予備軍を含め4700万人と推定されます。「ロコモ」を予防・改善するには、「毎日の運動習慣」をつけることが最も効果的です。 本書では毎日続けることができて、手軽に誰でも寝たきりを防ぐことができる「正しい歩き方」と、筋力トレーニングをご紹介します。 たくさん歩き、適度に筋肉を鍛えれば、いつまでも活動的で若々しくいられます。本書でご紹介するまったく新しい「立ち方」「歩き方」は、最初は違和感を感じるかもしれませんが、徐々に慣らしていくことで、必ず自然と身に着けることができます。 スポーツトレーナーではなく、医療従事者が教える「立ち方」「歩き方」の本、ぜひお試しください。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●目次 はじめに 【第1章】筋力が低下するとなぜ危ないのか？ 筋肉の維持が大切なのにはきちんとした理由がある 筋肉や体力の衰えと老化の関係とは？ あなたが普段使っている筋力をチェックしよう 中年以降で脂肪が増えやすくなるのは、筋肉量が減るから 「要介護」の危険性を増やす「ロコモ」に注意を 高齢者の転倒事故の原因はただ歩いていただけ 【第2章】トレーニングで筋肉を鍛えよう 筋肉を維持することのメリットは老化防止 まず鍛えなければいけないのは「下半身」 遅筋トレーニングは中年太りにも有効 筋肉を減らさずに生活習慣病を予防 筋トレで鍛えるのは「遅筋」をゆっくり反復 今すぐ筋肉を鍛える生活をはじめよう

お礼につられ、兄の後輩・須賀谷の家を訪ねた道果。 頼まれたのは彼の代わりにホラーゲームをすること。 不機嫌そうに見えるけれど「怖いんですか？」と聞かれ顔を真っ赤にして肯定する須賀谷に、かわいらしさを感じてしまう。 ゲームで疲れた道果の手をマッサージしてくれたり、笑顔に思わずときめいちゃったり。 それまで知らなかった須賀谷のことを知るたびに、少しずつ気になっていくけれど…。 ※本作品はコミックス版「あまくておいしい」に収録されています。 重複購入にご注意ください。

愛妻家で子持ちの彼に１年かけてアプローチ！やっと手に入れた幸せだったけど…。 徐々に壊れていく彼。奪ったものは持ち主に返せば元通りなの？ 【それが奪うということ】 年上彼氏の家にお泊まりした翌朝、彼の妻が襲来。 彼は独身だったはずなのに…。 嫌がらせで退職。 でも、奥さんからの憎しみが彼に愛されている確かな証し――。 「許したら駄目、憎み続けていて…」衝撃の問題作！！ 【燃え尽きたかった女】 母子家庭。優しい母の恋人は既婚者だった。それを知り別れたが、相手の妻からの壮絶な嫌がらせに母は憔悴。 ある日、訪問してきた妻に襲いかかられる母。 気付くと妻は血まみれで倒れていて…。重い不倫の代償。 【愛人の娘】 奪った女、奪われた女の激情を描く朝野いずみ傑作選3選！ ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集・改題したものです。

シェアハウスに入居したモデル志望で美人のかすみ。 モデル事務所の社長がオーナーなのに、住人はブスばっかり！？ 花の名前で呼び合う意識の高い方々。 かすみ以外を丁重に扱うオーナー…ここはブスの惑星か！？ 【金になるブスならないブス～女の取り柄は顔じゃない？～（原題：お花畑へいらっしゃい）著：佐嶋しおり】 読モのオーディションで出会った３人。 夢はパリコレ・高身長の莉奈。女子アナ内定済み・お嬢様の麗華。 バイト掛け持ち中・低身長の絵里子。ライバルだけど時には友達！もしかして…罠！？ 【読モは毒モ？著：春名宏美】 平凡な田舎町にやって来た元同級生。高～い美意識で上から目線アドバイス！美容レシピやお茶会で一気に人気者に。 朝からフルメイク、ゴミ出しにハイヒールで…ゴミ袋すらブランド物に見える！？ 【意識の高すぎる女（原題：めんどうくさい女）著：上野すばる】 美しさの秘訣は意識の高さ！？美醜オムニバス3選！ ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集・改題したものです。

オレは大の甘党。そして夜行性。食事をして歯磨きをサボった口の中で悪さをする、真の悪党…いや、悪玉菌。そう、オレの名は虫歯菌。独身男性の宿主（しゅくしゅ）の口の中で、それなりに悠々自適の生活を送っている。そこにいきなり牛に似たおこちゃま菌が出現！ しかも記憶喪失だって───!? 牛菌は記憶もないくせに態度はマキシマム、おまけにオレの狩り場を荒らし始め…って、なんで急にアダルト化してんだよ！しかも何でオレになついてくるんだよ！オレはお前のブラザーじゃねえ！ そこに風呂場に住む赤色酵母菌が乱入し、事態は更にややこしく…。 あなたのそばに必ずいる、菌たちが人の姿になって登場！バイ菌男子たちのハイテンション＆ほっこりその日暮らしライフ。