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小さな気づきを重ねたら ～ココロとカラダに羽生えた～
ヨガライフコーチが贈る仕事・人間関係・子育てのあれこれが愛おしくなる生き方指南書。運動への苦手意識が強い方に、自分を根本から信じたい人に、あなただけの心身ケアが知れる一冊です。自分を本気で好きになりたいすべての方へ、今までの人生全てを「ありがとう」に変えませんか？ 一人で考え込んでしまうより、ちょうどいい気づきが散りばめられた本でココロと身体をふわりと軽くしなやかに。辛い苦しいは心の癖が原因で、ネガティブはダメじゃないし持っていていい……大切なのはそれごと自分なのだと知り受け止めること。好きも嫌いも嬉しいも悲しいも感情のアトラクション、共に楽しんじゃいましょう！ -
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強く生きる 結婚しても母になっても自分を大切に
中学の頃から自信がなかった私がどうやってCAになる夢を叶えたのか。今だから話せる様々な葛藤や挫折を赤裸々に綴っています。CAを退職後、知り合いのいない徳島へ嫁ぎ子育てが上手くいかなかった話、子供が巣立つ日の姿を描いた感動的な物語です。子育ての終わりが見えてきた時、自分を見つめ直し12年前から自分らしく強く生きるための種まきを始めました。結婚や母親としての役割に縛られることなく、自分を大切にし自分らしく輝くことを求めた思いを本に綴っています。この本は、子供が巣立った後の第3の人生を考えるきっかけになる本に仕上がっています。子育てを卒業したあとの人生を楽しみたい！！ と思った方の背中を押せる本です。 -
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NEW出来るからやるのではない、やるから出来るのだ
なぜ私は悩んでばかりなのだろう。なぜ私は「幸せ」を感じられないのだろう。そう思いながら生きるあなたにこそ、読んでいただきたい一冊。 本書はいわゆる人生のHow to本ではありません。最終学歴中卒、バツ４尼僧の四柱推命鑑定士である著者が、その様々な体験と知見を凝縮した一冊。前半は著者の波瀾万丈な「物語」、後半は著者から悩める読者への「言葉」がメインで綴られていて、その道中、あなたは否が応でも自分の人生と向き合う必要に迫られます。その結果、自分のやっていた「頑張り」や「誰かの為」の行為は、間違いだったと気付くはずです。そこが新たな出発点なのです。 -
凸凹キッズの未来力 ～不確かな時代だからこそ、確かな子ども時代を～
発達障害という言葉が広く知られるようになってきた昨今。「クラスに少なくとも一人はいる」と言っていいほど発達障害児は増えています。一方で、私達大人はどれくらい適切に一人ひとりの子ども達を見守れているのか。一言で発達障害といっても、その子によって困難のあらわれ方は様々。また、子ども達の困難な状況を生みだす要因も様々。変化の激しい時代だからこそ、自分の得意を生かして生きていく力がどの子にも必要なのではないでしょうか。学校での学びをただの受験勉強で終わらせずに、本当の意味での生きていく力にするにはどうすればいいのか。そんなことを考えさせる一冊です。 -
共に生きる 大切な人との別れから本当の愛
「誰にでもいつかは訪れる死別。そのときあなたはどうしますか？」カウンセラーとして活躍する著者が、自身の実体験をもとに、なぜ死別から立ち直るのに時間がかかったのか、そして29年間グリーフに向き合い、もっと気軽にできるグリーフケアは何かを試行錯誤してきた成果を凝縮した一冊です。「神様、私何か悪いことをしましたか？ こんな天罰が下るなんて……人生がいきなり崩れ落ちるようなことをやってしまいましたか？」「私のせいで旦那は死んだんだ……」そう思っていたダメダメな時代から学んだことや、心の土台を立て直すために必要な要素が書かれており、死別に向き合う上での知識やグリーフケアの方法を学ぶことができる作品です。 -
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ハイアーセルフが導く退行催眠療法 ～過去を癒やして今をもっと幸せに生きる～
潜在意識の奥にしまい込まれている否定的な感情や思い込みを解放すれば、圧倒的に生きやすくなります。その理由や方法をギュッとまとめてお伝えします。まるで魔法のように過去を癒やせる退行催眠療法、セッション時のやりとりを記録した「否定された過去の自分を癒やす」体験事例、人生を好転させる６つのステップと自分で取り組めるワーク、さらに「心配しすぎてしまう」「人にどう思われるか気になる」等、よくある悩みの解決方法も収録。巻末では催眠誘導動画をプレゼント。病気から立ち直った経験を持つセラピストが贈る、幸せになる秘訣が詰まった一冊です。 -
NEW発達障害が描く働き方の未来地図
子どもの特性に不安を持つ親も先生も、将来に向かって今何をすればよいかを知るための一冊！ 発達障害という診断を受けた親御さんは誰でも大きな衝撃を受けます。親御さん自身が「うちの子は発達障害かも」という疑念があったとしても、実際に医師から発達障害という診断を受けると誰もが冷静ではいられなくなります。そもそも発達障害という診断は、必要なのでしょうか。診断を受けると何かメリットはあるのでしょうか。そして、診断の際によく使われるウィスク検査とはいったいどのような検査なのでしょうか。子どもの何が分かるのでしょうか。発達障害という診断を受けた子どもが、その後、何をしてどのような未来を送っていったのか、本書では詳しく説明しています。 -
ハッピー・チョイス 幸せを創造する選択の魔法
〈幸せじゃないひと、いや、幸せなひとも〉誰もが幸せになれる！ 自分自身を助けることができる一冊。幸せに生きるために必要な「心の整えスキル」から人間関係を円滑にするためのコミュニケーション、ストレス解消の方法まで、実践的かつ、わかりやすくクスッと笑えるユーモアも交えて解説。著者の経験や体験談もたくさん載せています。25年以上の看護師経験、選択理論心理学や脳科学、栄養学などの分野から、心のスキルを磨くための具体的な方法や考え方も紹介しています。あなたにもできることがあるはず！ ぜひ手に取って、気になるところからパラパラと開いてみてください。きっときっと幸せへのヒントが見つかります！ -
Birth 最高のお産の10ステップ
経験豊富な助産師である桜凜央が、単なる安産のノウハウではなく、お産の本質とその原理原則を詳しく解説しています。家族全員で共に歩む「家族のお産」のためのステップを10に分けて紹介します。それぞれのステップを踏みながら、新たな知識を身につけ、深い理解を得る旅に出ることができます。未知だったお産の世界が広がり、その過程であなたはもちろん、赤ちゃんやパートナー、家族全員が新たなステージへと進むことができるでしょう。この本は、お産という特別な瞬間を最高の体験に変えるための、あなたと家族の新しい人生のバイブルとなることでしょう。 -
ぱなりな 宮古島の碧に触れ、愛と絆の力に気付き、私が私になるまでの物語
自らを否定し続け、うまくいかない生き方に後悔ばかり……。やがてうつ病になった筆者は、何もかもを捨てて生まれ育った北海道から宮古島に移住を決意。闇の中に光が差し込む奇跡の体験に深く癒やされ、自分を受け入れられるようになったのです。そして、人生を幸せに生きるため、誰よりも自分が大好きになりました。どんなきっかけで病から回復し、生きる力を蘇らせたのか。宮古島の暮らしやヒプノセラピー、各種ヒーリングがどのように影響を与えたのか。物事の捉え方や考え方など、実体験を通じて分かりやすく綴られています。「ぱなりな」とは宮古島の方言で「繋いだ手を離さないで」という意味があります。誰もが自分自身の本当の自分と手を繋ぎ、そしてありのままの自分を大好きになって生きられるように最上の祈りを込めて……。 -
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『ピューパ 変容の蛹へ』 ～自己否定感もマインドコントロールをも飛び越えて～
専門的な知識を取り入れながら、簡単なワークをしていくことで、本来の自分自身の人生を取り戻す方法をお伝えします。 生きているのがつらい、意味を見いだせない。何をしたらいいのかわからない。その原因は“マインド”にあるかもしれません。より良く生きようとするばかりにマインドはわたしたちに嘘をつきます。その嘘を知れば、まだ形が定まらない「蛹」のようなこのつらい時期から新たに生まれ変わり、幸せになるために与えられたものだと気づけるでしょう。読み進めて知識として取り入れ、障壁となっている意識や記憶に向き合い消化・昇華させていきましょう。 -
不調にふりまわされない体に変える 毎日のはじめかた
中医学のエッセンスの中から、不調に振り回されにくくなる食事やライフスタイルをご紹介します！ 突然のアトピー発症、34℃の低体温で極度の冷え性、三度のうつ、不妊……不調のデパートでただ生きているだけの疲弊した毎日。様々な改善方法を試すものの、何も変わらない日々。そんな時に出会った東洋医学。食事、睡眠と生活のしかたを変えてセルフケアを実践していったところ、アトピー改善。体温も36℃まで上がり、落ち込みやすかったメンタルも安定、妊娠出産！ 毎日過ごすのが楽になり、人生にあかりが灯ったのです。不調は自分の手で変えられます。東洋医学的体質診断チェック付き。 -
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別居・離婚調停から復縁！ ポンコツ女が無償の愛を学び、幸せをつかむまで
夫の離婚宣言から、たった9カ月で夫婦仲を取り戻した驚きの実話！ その秘訣がこの一冊に詰まっています。著者は男女の違いを学び心を成長させ、スピリチュアルに触れ魂を磨いて、現実を一八〇度変えました。リアルな実体験を軸に、女性目線からの夫婦仲修復メソッドを伝授。夫婦仲が崩れる背景や男女の違いをわかりやすく解説し、浮気や別居、離婚調停からの実例も迫力のストーリーで紹介。復縁の手引きや即実践可能なワークも盛り込み、夫婦仲修復の新しいバイブルがここに誕生。驚異の復縁ノートの書き方や、見えない存在を味方にする方法まで、あなたの人生に愛と幸福を呼び込む究極の一冊。 -
ボイジャー数秘で幸せになる ～魂を輝かせる道～
ボイジャータロットをお持ちの方もそうでない方も必見！ 私たちはみな生年月日と名前から自分だけの数秘を計算することができ、その数秘は私たちの性格や進むべき道を示しています。私たちは数秘を知ることで、自分を客観的に見ることができ、自分の活かすべき才能を知ることができるのです。ボイジャータロットの大アルカナにはその数秘を持つ人の人格が分かりやすく描かれているので、絵柄を見ながら数秘を学ぶことでより自分への理解が深まり、周りの方への理解も深まってWin-Winの関係を築けるようになるでしょう。自分に対する理解を深め、良いところは伸ばし悪いところは手放して、自信を持って道を切り開いていきましょう！ -
毎日がもっと面白くなる心の作り方 ～ぽんこつ笑顔が人生を変える～
あなたは今日何回笑いましたか？ もしくは昨日は？ もし、あまり笑っていない、笑った記憶がないという方は、毎日をもっと笑顔で過ごしたくありませんか？ そのためには人生を「面白がる」必要があります。では人生を面白がるためには？ そのヒントとなるものを、この本の中で綴らせていただきました。解決できない悩みも「ものの見方」を変えることで心が解けていきます。読めばきっと夫婦のこと、子育てのこと、あらゆる年代の人への気づきが見つかり、明日、明後日、そして未来のあなたが笑う回数だって変わるはずです。私のようなぽんこつ笑顔が、人生を変えることだってあるのですから。 -
マネするだけで痩せる！ ダイエット成功の秘訣が分かる本 ココロとカラダをハッピーに
年齢や性別にとらわれず、誰もが夢中になるダイエット。しかし、残念ながら多くの人がダイエットに挫折しています。その最大の理由は「知識不足」。本書は、日本ダイエット健康協会認定のダイエットインストラクター資格を持つ著者が、ダイエット成功のための知識を4つのテーマに分け、分かりやすく解説しています。ダイエットの全てがこの一冊で理解できます。著者は40代でのダイエット成功体験とその方法を率直に披露。まさに、ダイエットの基礎から応用までを網羅した、まったく新しいダイエット本の登場です！ この充実の内容を取り入れ、日々のダイエットにぜひお役立てください！ -
NEWママにもできる！ 楽しい「自宅起業」の叶え方
自宅起業は「試しにやってみる」くらいがちょうどいい！ 「起業」と聞くと、普通のママ・主婦には難しいと感じませんか？ 「起業のための知識がない」「そもそも育児と家事だけで忙しい」「集客なんて無理」「家族にも反対されそう」。確かに起業は簡単とは言えません。「起業って、なんて楽しいんだろう！ あの時始めて本当に良かった」、そう考える筆者が贈る、起業へのファーストステップとなる一冊。家庭と両立しながら「自宅」で起業ができた筆者。本書では「自宅起業するための第一歩」として、「最初に何をすればいいのか」「何を考えればいいのか」のヒントに加え、「長く続ける」ための起業後のコツも多数掲載。ぜひ楽しい起業ライフを始めませんか？ -
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みわのにじ 感覚を生きたまま届ける愛の伝道師
風の時代、夢が叶い才能が開花する時代のスタートです。普通のお母さんだった著者が、たくさんの導きを信じることしかできない状況から、願いや夢を叶えていく経過をたどります。まるで風の時代の暮らしを先に練習させられているかのように……答えは自分の内にあって、悩みは夢を叶えるための道しるべであり、心の声に従うことで自分の内なるパワーを思い出し、奇跡のように導かれます。その方法をセッションやメソッドにてお伝えしたくさんのご家族やお子さんたちが自分の夢を叶えています。自分や愛する人たちを守るワークや、自分とつながるワークも奇跡の祈りを込めて綴っています。 -
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NEWもう迷わない私へ ～幸せに生きる力を育む、自信と未来をつくる心のヒント～
自信と行動力を育てる“こころのメソッド”で、不安だらけの毎日から卒業しましょう！ 心のことは生まれながらの感覚、環境で過ごす人が多いのが現状です。知る機会がなかった今までの生活に一助となる心のお話。マインド作りは、今だけではなくこの先もずっとあなたの人生を通してお役立ていただけます。気がついた人だけが知る世界から世の中のすべての人が標準仕様で知っておいた方がいいことばかりです。心の土台を今すぐ作ることで、この後の人生を自分が舵をとり、コントロールして自分らしく生きていけるのです。心の土台は、一度耕して作ってしまったら、生きている間中使えることになります。この世界のすべての人が心のことを知って日常が幸せに豊かに暮らせるための一冊です。 -
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ヨーガという生き方 すべてはシャンティな人生のために
筆者がインドで学び経験したことや考えが存分に書かれており、本質的なヨーガのエッセンスがわかりやすくまとめられています。これからヨーガを始める人にはヨーガの全体像がつかめ、経験者にも新たなる発見がある、そんな一冊です。 -
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NEW離乳食を「食べない」子向けお助けガイドブック ～噛む習慣で「食べる」が好きに～
子どもが「食べない」のはママのせいではありません。 なぜこの子は離乳食を食べないのだろう。そして、なぜ私は何もできないのだろう。そのように子どもの「食事」に無力感を抱くことはありませんか？ あちこち相談に行って「様子を見ましょう」「いつか食べるようになるよ」と言われたことはありませんか？ 本書ではそのような悩みを持つママへ「食べれない原因」や「段階別の離乳食目安」などの解説からオススメ離乳食レシピまで、子どもがきっちり「噛んで」、もりもり「食べる」ための方法を紹介しています。子どもが「食べない」のはママのせいではありません。ただほんの少し、食べるために知ってもらいたいことがあります。ご飯の時間がツラくなってしまっているアナタにピッタリな一冊。 -
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私改革 究極のパートナーシップ
「パートナーと距離を感じる」「仕事がうまくいかない」「自己表現ができない」「こんなに努力しているのに、こんなに幸せを願っているのに、なぜ私の願いは叶ってくれないの？」などと感じていませんか？ 未来は自分で創るもので、あなたを幸せにできるのはあなたしかいません。本書は究極のパートナーであるツインレイと出会い、学び気づきを得たことで人生が大きく好転した著者の実践や体験談など、どなたにも分かりやすく、幸せへの近道を知る術が綴られています。ツインレイと出会っても出会わなくても方法は同じです。ツインレイのことで悩まれている方だけではなく「ツインレイって何？」と思われる方にもぜひ読んでいただきたい一冊です。 -
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私の歩いてきた道は間違いではなかった
あなたは杖をついて歩いている人を見ると、どう思いますか？ または街で車椅子を漕いでいる人を見ると、どんな感情が生まれますか？ 「がんばれ」とか「大変そうだな」などでしょうか。ですが、その人が実際どれくらい大変かはわからないですよね。この本では、物心ついたときから自力での歩行が困難だった少年が、社会人になり目標を手に入れるまで現実世界でどのような困難を乗り越えてきたのか、または耐えてきたのかを赤裸々に綴っています。決してポジティブなことばかりではなく、自信喪失、嫉妬の感情などネガティブな要素も詰め込まれています。でも、それが人間なのです。もがき続けた人間の心からの叫びと誓いを、ぜひ読んでみてください。 -
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わたしを思い出す時空の旅 ～これは、あなたの物語～
本当の自分を知れば、愛さずにはいられなくなる これまで多くの方たちの「過去世」を読み解き、時空を超えた旅をしてきた著者が初めて語る、魂のしくみと過去世の秘密。なぜ、過去世を書き換えることができるのか。過去世を知ると、なぜ幸せになれるのか。まるで映画を観るように、臨場感たっぷりに過去世を語る著者によるリアルな現場レポートを通して伝えます。自分を知るって本当に楽しい！ かつては他人と自分を比較しては自信をなくし、自分を愛することなどできなかった著者が、自分を知り、自分を赦し、自分を愛する喜びを全力で綴った珠玉の一冊です。