YUKOの作品一覧
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2024/03/15更新
ユーザーレビュー
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こんにちは。
私もＹＵＫＯさんのようにいこうと思ったことが3回あります。
そして今５０歳、ＹＵＫＯさんと似た境遇の中私も変わりたい！いや、変わる！！と決意をし購入させていただきました。
毎日できる所から心のお掃除をしたいと思います。
まだ読み始めたばかりで全部読んでないけど私もＹＵＫＯさんのように毎...続きを読むPosted by ブクログ -
植物療法はちょっと難しそうだな・・・どこで買うの？ハーブティを飲むくらいならできそうだけど。
＜メモ＞
・のどが弱い＆便秘になりやすい体質の人は、ちつの粘膜も乾きやすい傾向→ビタミンA有効
・ちつの乾燥は冷えが原因
・骨盤底筋が衰えることで頻尿、尿漏れ、おならががまんできない、便秘、痔など
・全身...続きを読むPosted by ブクログ -
キチンとした立ち方を小さなステップごとわけて解説している。
足裏のアーチを整える足裏の置き方と、重心の乗せ方が改めて参考になった。
通常の骨盤底筋群を一般的なハムだとしたら、産後や加齢のそれは生ハム！
60代の骨盤底筋群は20代の約半分の薄さ。Posted by ブクログ
