※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※「Tarzan914号通常版」と「Tarzan914号増刊号」は表紙のみが異なり、内容は同一です。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 いい湯だなぁ～。 それには、理由がありました！ 「温泉はカラダによさそう」「温泉は健康にいい」は本当なのか。 そもそも温泉に科学的根拠は存在する？ 温泉は気持ちがリフレッシュするだけ？ 泉質の効能や温熱効果と、人間の免疫や代謝などに明確な相関関係はあるのか…などなど、 温泉を長年研究している専門家&研究家への取材を通して、 誰もが気になっている温泉の健康効果やメリットを掘り下げていく特集です。 温泉の脱衣所に掲げられている「温泉分析書」の読み解き方から、 環境省によって定められた10種類の泉質の違いを分かりやすく解説するページや、 インバウンド客の方々にも我が日本の温泉文化を説明できるように、 正しい入浴法を微に入り細を穿って紹介するページがあったり。 湯けむり大国・九州の多様な温泉文化も、現地取材をもとに構成しています。 センター綴じ込み企画は、「日本全国10泉質別の41温泉地ガイド」。 さらには俳優の由美かおるさん、観月ありささん、漫画家ヤマザキマリさんをはじめとする 温泉ラバーな22人に聞いた、至極の温泉スポット37か所もご紹介。 第２特集は、温泉同様にエビデンスの気になる「サウナ」をフィーチャー。 こちらもしっかりとカラダにいい理由がありました。 Ｆ１ドライバーの角田裕毅選手も登場、サウナへの想いをインタビューしています。 温泉とサウナの正しい知識を得て、カラダもココロもしっかり温まる一冊です。 通常版の表紙は、スーパー銭湯アイドルの純烈の皆さんに、 そして、増刊号の表紙は、アニメ『呪術廻戦』の虎杖悠仁&東堂葵が飾ってくれました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※『どれかひとつを選ぼう。自宅トレの1・2・3』の岩本 照さんの写真は掲載されておりません。 ※『自宅トレーニング3 Weekend Warrior featuring 岩本 照（Snow Man）』の記事は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 そのヒミツは“快感情”にあり。 絶対に続けられる自宅トレーニング。 「よし、カラダを変えよう」。 それは生き方を変えるに等しい決断です。 心の中で重たい腰を上げた人に、気軽な自宅トレーニングはぴったりです。 すぐにその場で始められて、数か月後には体型の変化も実感できるでしょう。 しかし、あらゆるトレーニングの一番の敵は、継続する難しさ。 「追い込まないと意味がない」「ツラくないなら効いていない」 そんな思い込みが、希望に満ち溢れた初日の意志を削いでいきます。 今号の『ターザン』は、まったく新たな視点で、自宅トレーニングを提案します。 追い込まなくてよし。気持ちがいいと思えるところで、やめましょう。 3セットやる必要はなし、1 セットで大丈夫です。週に一度だけ鍛えるのでもOK。 とにかく楽に、快適に、無理せずに。絶対に続けられる自宅トレーニング。 キーワードは“快感情”。 トレーニングの気持ちよさが、実はカラダを変えてくれるのです。 まわりにトレーニング習慣が続いている人がいたら、一度は聞いたことがあるでしょう。 「今日もツラかったぁ」。そう言いつつ、表情はなぜか充実感に包まれているんです。 ■ラッパー Awichは、なぜ鍛えるのか。 ■気持ちいい＝快感情が生まれる理由。 ■どれかひとつを選ぼう。自宅トレの1・2・3 ■自宅トレーニング 1　Snacking 　featuring 真中まな（FRUITS ZIPPER） ■やる気が出ないなら。 ■5人がトレーニングを続ける理由。 　一絵（モデル）／ 満極尚輝（エンジニア）／ 磯野真穂（人類学者） 　倉嶋 歩（プロデューサー）／マイルス・グヴェイア（職人） ■食べることも、自宅トレの一部です。 ■自宅トレーニング2　Single Set 　featuring 入江陵介（ 元競泳日本代表 ） ほか