※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※『賢者の足形が見てみたい。』の菅田琳寧さんの写真は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 足と脚を整えて、 ランニングをより楽しく、 快適にアップデート！ 『ターザン』の得意とする科学的アプローチに、 人気のRUN特集という最強の組み合わせで実施するランニング特集。 今回は、走りの土台となる「足」と「脚」の機能や悩みから、 日々の走りを、より気持ちよく、楽しくアップデートさせていきます。 そもそもランが続かない、しっかりと走れないというエントリー層を中心に、 最近なんだか記録が伸び悩んでいるランナーも含めて、 楽に長く走るためのメソッドを、「足」と「脚」視点から展開していきます。 「なんとなく」で走るのは今日で終わりにしましょう。 「足」と「脚」はどう働き、人はなぜ走れるのか。 そのメカニズムとケア法を理解すれば、 ラクに、しかも今よりももっと長い距離を走れるんです。 その秘訣、教えます！ センター綴じ込み企画は、足想いのランニングシューズ&ギア紹介。 第２特集は、多種多様に進化する「有酸素トレ新時代」と名付けて、 レズミルズ、MOSSA、RADICAL FITNESSの３大プレコリオから、 HYROX、SPARTAN RACEなどの競技レース系、新感覚ボクシングまで、 最近注目の有酸素運動要素を取り入れたエクササイズを幅広く紹介しています。 寒さも一段落して、カラダを動かしたくなる季節にぴったりの一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※「Tarzan914号通常版」と「Tarzan914号増刊号」は表紙のみが異なり、内容は同一です。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 いい湯だなぁ～。 それには、理由がありました！ 「温泉はカラダによさそう」「温泉は健康にいい」は本当なのか。 そもそも温泉に科学的根拠は存在する？ 温泉は気持ちがリフレッシュするだけ？ 泉質の効能や温熱効果と、人間の免疫や代謝などに明確な相関関係はあるのか…などなど、 温泉を長年研究している専門家&研究家への取材を通して、 誰もが気になっている温泉の健康効果やメリットを掘り下げていく特集です。 温泉の脱衣所に掲げられている「温泉分析書」の読み解き方から、 環境省によって定められた10種類の泉質の違いを分かりやすく解説するページや、 インバウンド客の方々にも我が日本の温泉文化を説明できるように、 正しい入浴法を微に入り細を穿って紹介するページがあったり。 湯けむり大国・九州の多様な温泉文化も、現地取材をもとに構成しています。 センター綴じ込み企画は、「日本全国10泉質別の41温泉地ガイド」。 さらには俳優の由美かおるさん、観月ありささん、漫画家ヤマザキマリさんをはじめとする 温泉ラバーな22人に聞いた、至極の温泉スポット37か所もご紹介。 第２特集は、温泉同様にエビデンスの気になる「サウナ」をフィーチャー。 こちらもしっかりとカラダにいい理由がありました。 Ｆ１ドライバーの角田裕毅選手も登場、サウナへの想いをインタビューしています。 温泉とサウナの正しい知識を得て、カラダもココロもしっかり温まる一冊です。 通常版の表紙は、スーパー銭湯アイドルの純烈の皆さんに、 そして、増刊号の表紙は、アニメ『呪術廻戦』の虎杖悠仁&東堂葵が飾ってくれました。