あらすじ
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【こちらは無料小冊子版となります】
今日から可能な究極の睡眠技で一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介！ パフォーマンス向上で効率UP！ 花粉症にも負けない、免疫力UP！ 疲労回復で集中力UP！
「良質な睡眠」を手に入れる眠り方を公開！
【著者プロフィール】
石川泰弘（いしかわやすひろ）
昭和37年12月９日生まれ。博士（スポーツ健康科学）。
温泉入浴指導員（厚生労働省規定資格）、睡眠改善インストラクター（日本睡眠改善協議会認定資格）の資格を持ち、企業広報でありながら全国各地で健康に関する講演を実施。また、「お風呂博士」として雑誌や会員誌などの原稿を執筆。
著書に『お風呂の達人 バスクリン社員が教える究極の入浴術』（草思社）、監修『睡眠・入浴・ストレッチ』（日本文芸社）など。
感情タグBEST3
途中までの内容
無料版なので途中までしか読めませんが、さまざまな不安に駆られる人々が多い今こそ、必要となる睡眠の知識が得られる作品だと思います。目次を見て内容を察することができますが、実際睡眠障害を克服する上で、例えば寝る前に電子機器の画面を見ないことなど、睡眠の質を少しでも向上させるヒントを得られると思います。
私が読んだのは無料版だが
目次を読むだけでも有料版でどのような内容が書かれていそうなのか大体把握ことはできます。目次から判断するに、睡眠障害のある人にとって有益そうな情報がありそうなので詳しいことは有料版を読むと良さそうです。
無料版のみ
睡眠不足や寝つきの悪さに困っている方は多いでしょう。
とても興味深いテーマでしたが、
だらだら書いてあるだけで、要領を得ないというか、
実用書としてはイマイチな感じ。
中の方は違うのかもしれませんが。
サンプルの内容がよくないので、
あまり買う気になれませんでした。
ぐっすり
究極の睡眠技で体調が回復してしまう法則を紹介。パフォーマンス向上で効率UP。花粉症に負けない免疫力UP。疲労回復で集中力UP。良質な睡眠を手に入れる眠り方を公開。
