【感想・ネタバレ】はたらく女性のコンディショニング事典のレビュー

岩崎一郎 / 松村和夏 / 渡部卓 / 松尾伊津香

[ブクログ · ★★★★☆]

慢性的にグッタリしないためには、日々コツコツと疲れをとるに限る。それも、コツを知っていれば、より効果的

[ブクログ · ★★★★☆]

自分のコンディショニングを考えてみると、自分に出来てる事と出来てない事が明確になった。

自分はリラックスの観点から見ると疲れをとったり瞑想したり、ゆっくりする分野に長けてて、
脳を鍛えるという事に着目すると出来ていないなと実感した。たしかに、最近物忘れが多くなったり、朝ぼーっとしたりする事が増えた気がする。
これからはインプットだけするのではなく、どんどんアウトプットして、脳を効率よく鍛えていきたいと思った！

[ブクログ · ★★★☆☆]

カラダ・アタマ・ココロ、それぞれ章にわけて、コンディション管理の方法が紹介されている。詳しいというわけではないので、気になった情報・方法を別の本やネットなどで調べるのがよさそう。取り入れられるものが試そう。Apple Watchの呼吸アプリもっと活用しなきゃな。

[ブクログ · ★★★☆☆]

体の不調を感じやすくなった時書店で見かけて思わず手に取った一冊。自分の体や心との向き合い方を考え直せたし、何よりすぐに実践できることが多いのがいい！少しずつ生活に取り入れていこう。