「岩崎一郎」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2016/06/21更新

ユーザーレビュー

  • はたらく人のコンディショニング事典
    <1>からだを鍛える

    13 ビタミンB1(豚肉・うなぎ)を摂って疲労回復。お酒を飲み過ぎ疲れがとれないとき、主食を胚芽米に変える


    <2>頭を鍛える

    01 自分に自信があり、考え方が前向きな人は、脳機能が高い



    02 イメージトレーニングのすすめ

    →イメトレは脳を活性化



    05...続きを読む
  • はたらく人のコンディショニング事典
    仕事で疲弊しているときにどうにかコンディションを取り戻したいと思い購入した本。内容はさまざまな本を下敷きにして簡潔に心身のコンディションを整える方法を紹介している本で、非常にためになっている。特に食事に関する内容や、血行を促すことが身体の疲れを癒すという内容が参考になっている。
  • 何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ
    中身は、脳科学の見地に立った習慣の作り方です。タイトルは、少しずれている気がしますね。
    まず大事なのは60秒ルール。何か達成した時、ご褒美は60秒以内に、というものです。それを過ぎると、タイミングを逸してしまうそうです。
    もう一つ大事なのは、イメージトレーニングの仕方。「やる気を出したい」時は、第三...続きを読む
  • 何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ
    なかなかいい!
    ちゃんと研究ものを引用しているので信用もできる!

    ・「感謝のワークをしたグループ」と「自尊心を高めるワークをしたグループ」「何もしなかったグループ」で一番モチベーションが上がるのは、「感謝のワークをしたグループ」
    ・習慣がとても人生の生活には大きなカギを握っている。
    ・習慣は結構簡...続きを読む
  • 何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ
    習慣化するための具体的な方法が書かれていて参考になる。きっかけ行動で管理する・時間で管理しないなどすぐに実践できそうだと思った。