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Posted by ブクログ
*いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。第二弾の本書では「も~っと」ポイントを盛り込んでお届けします!*
第一弾がとってもタメになったので、続けて読んでみることに。
結論、これもいいです!
本がパカッと開いたまま置けるので、毎回きちんとポイントを見ながらポーズが取れます。これ、結構重要。
第一弾もそうですが、とにかくイラストが見やすく、効果の出方も一目瞭然なので、これくらいならやってみよう!てか、やらなきゃ損!!って思わせるところが秀逸です。
一度へこたれても、何度でも、少しづつでもやり直せる、とエールを送られているのもありがたい。
第二弾の方がややポーズが深いので習慣にするには時間がかかりそうですが、「何度でも」「少しづつでも」を合言葉に日常に取り入れていきたい。