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Posted by ブクログ 2023年10月26日
ロードバイクスキル、トレーニングのべからず集。気づかずに知らずにやってしまっていることはたくさんあるある。「下手を固める」は絶対避けたい。きちんと習わないといけない、我流ではいけない。
さすが竹谷さん、理にかなっていて、64のポイントすべてに納得。ひとつひとつ思い出しながら実践していきたいが、自分で...続きを読むはできてるつもりでもホントにできてるかどうか自分ではわからない。ローラー台がないならなおさら。
本と実践、行ったり来たりするしかないんだろうなあ。
自己分析の感度を高める
フォームは固めるのでなく、安定させる
Posted by ブクログ 2017年08月31日
スポーツの理論書やHow toモノは結構好きで何冊か読んでいるが、中でもこれは抜群に良質だと思う。
決して奇を衒わず、それでいて大半の人が信じている常識を大胆に否定することも。
そしてどのアドヴァイスも具体的かつ説得力があるから、読んでいる傍からすぐに実践して試したくなる。
3本ローラーしか持ってい...続きを読むないのでペダリングの項のドリルをすべて試すのはちょっと難しいが、このためだけに固定ローラーの購入を検討してしまうぐらい。
バイクが特に苦手な貧弱トライアスリートだが、この書をバイブルに、弱点克服に励もうと決意した次第。
Posted by ブクログ 2021年06月18日
ドリルがあるというので買ってみたけど、わずか数ページ分。
しかし、それすら難しい。というかちゃんとできてるのかわからん。。。
まあコツコツやるしかない。
Posted by ブクログ 2017年07月30日
登坂時のフォームに関する考え方は納得できるので実践しているが、それ以外の細々とした内容は、どれだけ有効か疑問が残る内容だった。自分がそこまでのレベルに達してないからだとは思うが。
Posted by ブクログ 2020年07月25日
なるほど、ロードバイクに乗るなら一度は目を通しておくといい。乗り始めてまだ１ヶ月だが。。。
「速くなる＝筋力を効率的に活用する」ということなら、「筋力を効率的に活用する＝身体を痛めない効率的なライド（トレーニング）」のはずだ、速さを求めない週末ライダーでも大変参考になる。本書を参考にしながら、週...続きを読む末を楽しもうと思う。
これを書いているのは2020年７月25日、今年の梅雨明けはまだ先だ。
