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Posted by ブクログ 2023年10月26日
ロードバイクスキル、トレーニングのべからず集。気づかずに知らずにやってしまっていることはたくさんあるある。「下手を固める」は絶対避けたい。きちんと習わないといけない、我流ではいけない。
さすが竹谷さん、理にかなっていて、64のポイントすべてに納得。ひとつひとつ思い出しながら実践していきたいが、自分で...続きを読む
Posted by ブクログ 2017年08月31日
スポーツの理論書やHow toモノは結構好きで何冊か読んでいるが、中でもこれは抜群に良質だと思う。
決して奇を衒わず、それでいて大半の人が信じている常識を大胆に否定することも。
そしてどのアドヴァイスも具体的かつ説得力があるから、読んでいる傍からすぐに実践して試したくなる。
3本ローラーしか持ってい...続きを読む
Posted by ブクログ 2020年07月25日
なるほど、ロードバイクに乗るなら一度は目を通しておくといい。乗り始めてまだ1ヶ月だが。。。
「速くなる=筋力を効率的に活用する」ということなら、「筋力を効率的に活用する=身体を痛めない効率的なライド(トレーニング)」のはずだ、速さを求めない週末ライダーでも大変参考になる。本書を参考にしながら、週...続きを読む
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