【感想・ネタバレ】エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にするのレビュー

グレッグ・マキューン / 高橋璃子

2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸!

ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者)
クリス・ギレボー(『1万円起業』著者)
アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者)
他が絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳!

Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の
99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!?

本書で紹介するエッセンシャル思考は、
単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。

本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、
システマティックな方法論だ。

エッセンシャル思考が目指す生き方は、
「より少なく、しかしより良く」。

そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になるが、
時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。

※電子版には、著者による特別寄稿「10周年記念序文」は収録されておりません。

[ブクログ · ★★★★★]

PART1：見極める
・いつか着る可能性があるだろうか？と考えるのはNG。「大好きか？すごく似合うか？しょっちゅう着るか？」を考える。

・より少なく、しかしよく努力する。効率的な努力
・日記もより少なく、よりよく書く
・すべての選択においてトレードオフが当たり前であると認識する。
・8時間は寝る
・絶対やりたい！かやらないの二択。やろうかな、程度のことはやらない。90点以上じゃないことはやらない。



PART2：捨てる
・捨てるときには、「もしもこれを持っていなかったら、今からお金を出して買うだろうか？」と思ったら大抵のものは捨てられる

・捨てなければ、他者の目線によって自分の人生を決めることになる。
・明確な(測定可能な)自分自身の人生へのビジョンを持ち、その実現に邁進する

マインド
・断る時：一瞬の嫌な気持ちより、数ヶ月嫌なことをやる方が嫌
・断ることは関係性の問題ではない。相手を拒絶しているわけではない
・断ることで自分の時間を大事にしている、というメッセージが出せて、相手からの敬意をもらえる
・曖昧なyesよりは断った方が相手のため

具体的な方法
・とりあえず黙る
・代替案を出す
・予定を確認して折り返します
・どの仕事を後回しにしますか？
・少しだけは肯定してあげるが、やりたくないことはやらない
・別の人を紹介する

妨げるもの
・所有：既に持っているもの、今の仕事・プロジェクト、持ってる服とかは価値を高く感じてしまいやすい→もしもこれを持っていなかったら、今からお金を出して買うだろうか？と持っていない場合を想定して、判断する。もしこのチャンスが手に入ってなかったが、これを手に入れるためにどれだけのコストを払うか？
・サンクコストを感じない。ここからの判断が重要
・ゼロベースで考える
・辞めてみて、何か不都合があるか？観察する

・仕事においては、土日は働かない、とかxx時間は寝る、などを自分でしっかり線引きする
・相手の仕事を引き受けない、自分のやるべきことに集中する

PART3：仕組み化
・いらないものを入れるための、特大サイズの袋を用意しておく。無意識に捨てられるように


・バッファを設ける
・かかる工数は、自分の想定の1.5倍にしておく
・ボトルネックを常に特定する(自分の思考・仕事・他者など様々考えられる、完璧にしないと気が済まない、などがボトルネックの場合もある)
・小さく始める
・一日は、大変なことから始める
・嫌な習慣になってしまいそうな時は、その瞬間に陥るトリガーに対して別の習慣をくっつける

周囲に流されずに選ぶ。家族と過ごすために仕事を断る、など。

[ひめ · ★★★★★]

シンプルに

日々、選択することは多くあります。自分にとって必要なのか、取捨選択することは難しいです。シンプルに生きることについて詳しく書いてあります。自分にできることからやっていけたらと思います。