あらすじ
2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸!
ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者)
クリス・ギレボー(『1万円起業』著者)
アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者)
他が絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳!
Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の
99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!?
本書で紹介するエッセンシャル思考は、
単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。
本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、
システマティックな方法論だ。
エッセンシャル思考が目指す生き方は、
「より少なく、しかしより良く」。
そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になるが、
時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。
※電子版には、著者による特別寄稿「10周年記念序文」は収録されておりません。
「より少なく、しかしより良く」
本書のテーマであるエッセンシャル思考とは、より多くのタスクをこなすためのものではなく、やり方を変えるための思考法です。具体的には、私たちの抱える90%のタスクはどうでもよいものであり、本当に重要な10%に集中しようというものです。本書でエッセンシャル思考を提案している理由としては、自分の時間とエネルギーを最も効果的に配分することで、重要な仕事で最大の成果を上げることができるためです。
エッセンシャル思考を身につけるために本書では、大まかに以下の3つの技術を紹介しています。
●見極める技術 - 本当に重要な10%のタスクを見極める
●捨てる技術 - 重要ではない90%のタスクを捨てる
●しくみ化する技術 - 重要なタスクに集中するための習慣をつくる
日々忙しいと感じている方にこそ読んでほしい一冊です。
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このページにはネタバレを含むレビューが表示されています
Posted by ブクログ
全社会人みな読むべき１冊
目からウロコ
自分の上司たちに読んでほしいし、後輩にも読ませたい
エッセンシャル（本日）なことだけに注力し、他を切り捨てる勇気 日本人が苦手とする思考法 だからこそ欧米の高いアウトプット力を見習ってこれは実践するべい
誰かに自分の人生を決められるのではなく、自分で優先順位を決めて、本当に本質的なことに全力を注ごう
Posted by ブクログ
「より少なく、しかしより良く」という思考がいかに自分に必要だったかを思い知らされる1冊だった。「とりあえずやってみる」という思考ももちろん大切であるが、そのときは物事全体を俯瞰し、目的を明確化させた上での行動が不可欠であることを忘れずにこれからを過ごしていきたい。
Posted by ブクログ
本書に登場する数々の事例や考え方は、すべて「より少なく、しかしより良く」という言葉に集約されます。自分自身が業務を遂行するときはもちろん、他人に仕事を依頼する際やチームの方針を策定するとき、さらにはプライベートと仕事のバランスを取る場面においても、この原則に徹底してこだわることが成果を最大化させる本質であると確信しました。
これまでのキャリアを振り返ると、「下手な鉄砲も数打ちゃ当たる」のように、膨大なタスクを抱え込んでしまうシチュエーションが多々ありました。しかし、「時は金であり、命である」と言われるように、一度仕事を引き受けてしまえば、どれほど器用にこなしたとしても多大な時間を費やすことになります。であるならば、業務に着手・受諾する前段階において「これ以上ないほど吟味し、厳格に判断する」というステップに最大限の労力を割くべきです。
この「より少なく、しかしより良く」を日々の実務で実践するためには、単に意識するだけでなく、自分自身をコントロールする仕組みと習慣が必要です。会議や打ち合わせに追われる日々から脱却して思考の余白を確保し、周囲からも「厳選した本質的な仕事に集中する人間だ」と認識される状態を作らなければなりません。
一定の経験を積んだ現在のフェーズにおいて、無闇に手を広げる時期は過ぎたと感じています。自分が本当に成し遂げたいことや人生の優先順位を見つめ直し、「やるべきこと以外はやらない」という断固たる意思を持って、日々の選択と集中を徹底していきます。
何事もシンプルイズベストだと改めて認識しました。
Posted by ブクログ
昔読んだが今改めて読んでみた。無駄なことをしないというざっくりした記憶だったが、よく読むと無駄なことをしないためにやるべきなのかを時間をかけて考えることだった。これまでの自分も思考をよりシンプルに本当に必要なのかということを軸に仕事をしていたので割とエッセンシャル思考に慣れていると感じる。一方で他人からの仕事をなんで受けがちという非エッセンシャルなこともあるし、部下にタスクを下ろす時も非エッセンシャルな考えであまり熟慮できていないと反省。今後も意識しながら進めていきたいと思う。
断捨離について、捨てる時に捨てるかどうかを考えるのではなく、持ってないと仮定してお金を払ってそれを買いたいと思うか、の精神はなるほどなと思ったので生かしていきたい。
Posted by ブクログ
最も印象に残ったフレーズ
→肝心なのは、肝心なことを肝心なままにしておくことだ
世の中には大事なものはめったにないというフレーズに少し違和感を感じたが、トレードオフを直視し、何かを得るために何かを捨てるというフレーズには深く共感できた。
睡眠ってやっぱり大事なんだと再確認。
なかなかものを捨てることができない性格なので、可能な範囲で克服していこうと思った。
自分自身という資産を守って生きていきたい。
Posted by ブクログ
無駄なことをしてしまう人、周りにそういう人がいる方は必読です。
（主観ですが、マネジメントを行う40代～60代の管理職世代は、若手の為、会社の為にも是非読んでいただきたいです。）
★本質を見極め「今、何が一番重要か」を知ることが仕事・日常生活において最も重要であり、それが果たされるまでは、他のことはやるべきではなく、一つのことに対してエネルギーを注力するべきである。
・何をするべきかを決めるにあたっては、「ノイズ」に惑わされないこと。自分がやるべき最も重要なことは、自分にしかわからない。
★「トレードオフ」は常に付きまとう。すべてを併行してパーフェクトにやり遂げることは常人にはできないため、失うこと予め理解しておく。
・今やるべきことが定まったら、それにのみ専念する。そのための環境づくりや、タスクのクオリティの向上につながっていく。(不要なモノ、コトは捨てる)
★本質を自分軸に据え、仕事／人付き合いなどの対応を要検討する。一時の感情に判断を委ねずに、本質を踏まえ、「承諾は要検討」、「断りは即決」する。
・自分のケイパビリティや、現況、性格などと本質を照合し、境界線を引くことで、「承諾or断り」を即決できるようにする。
・断った場合であっても、やるべきことをやり遂げた結果、成果が出れば、断った相手からの信頼や期待を失うことは基本的にない。（嫉妬深い偏屈な人間でなければの話ではあるかと思うが、本質を見失う＝大切な自分軸を失うということになるため、あくまでエッセンシャル思考を優先にする。）
★うまくいくことを前提にせず、何が起こってもいいように徹底的に準備する。常にネガティブからスタートして計画を立てる。
・習慣化させることで「しくみ化」する。無意識下のうちに物事を完遂させることが重要。それにより最大限の成果を発揮させるためのパターンを習得する。
★場当たり的、かつ当てずっぽうに改善しようとしても、本当の問題は解決されない。目の前の症状に惑わされず、どこが本当の問題なのかを見極めようとすること。何が妨げになっているのかを特定することが、最も効果的な処置する。
これこそ、最小限の努力で最大限の結果を得るための普遍的なやり方になる。
★変化を起こそうとするとき、派手なことを目標にしがちですが、途中で挫けることも多いもの。最初からすごいことをやろうなどと思わず、小さいことを積み重ねて、前進しているという感覚を常に得られること。それが人間のモチベーションに対して最も効果的なものであり、成功に繋がる重要な要素となる。
★今自分がやっていることは本当に必要なことなのか。常に立ち返り、最小限の努力で最大の成果を出す。
★自分の行動パターンを阻害するものについては、可能な限り排除する。
それによって余計な物事に注意を奪われずに済み、本当に重要なことに全力で集中できるようになる。
できる人間ほど、人に嫌われてでもそのフェーズを守る。それぐらい徹底することで一流になれる。
・また、一方で「しくみ化」することは無駄の徹底排除に繋がっていく。
★未来／過去ではなく、今に集中する
シンプルに
日々、選択することは多くあります。自分にとって必要なのか、取捨選択することは難しいです。シンプルに生きることについて詳しく書いてあります。自分にできることからやっていけたらと思います。
Posted by ブクログ
エッセンシャル思考とは、より多くのことをやり遂げる技術ではなく、「自分の時間とエネルギーを最も重要なことに配分し、そこで成果を上げること」
読んでみて、自分がこれまで大事にしてきた考え方が、かなり詰まっている本だと感じた。
雑多な仕事は、探そうと思えばいくらでもある。だからこそ、何でも引き受けるのではなく、何を選び、どこに自分のリソースを割くのかを決める。何かを捨てることを恐れず、選択する勇気を持つことが、結果的に自分の働き方にも、成果にもつながっていくのだと思う。
私自身、チャンスを逃さないために、常にある程度の余白を残しておきたいと思っている。何でも引き受ける「イエスマン」でいるのではなく、本当に取り組みたいことのために余力を残し、機が熟すのを待つ。そのためにも、目の前の仕事をすべて抱え込まないことは大切なのだと思う。
そして、これを継続するためには、いかに自分が縛られていない状況でい続けられるかが重要なのではないかと思った。
この会社に居続けることは、自分の人生にとってどれくらい重要なのか。家族との関わり方をどうするのか。給与や住む場所へのこだわりはどこまで必要なのか。
自分の人生にとって、本質的に重要な軸が何なのかを握れていれば、大半のことはうまくいく気がする。
ノイズに溢れる中で、何を選び取り、何を切り捨てるか。
そして、何を大切にするために、何を捨てるのか。
Posted by ブクログ
【要約】
「より少なく、しかしより良く」を追求し、99%の無駄を捨てて1%の本質に集中するための生き方を説いている
①エッセンシャル思考の核心
エッセンシャル思考とは、単に「より多くのことをやり遂げる技術」ではなく、「正しいことをやり遂げる技術」
≪成功のパラドックス≫
優秀な人ほど、一つの目標に集中して成果を出すと「頼れる人」という評判を得て、膨大な仕事が舞い込むようになる
その結果、エネルギーが分散し、最終的にはどれも中途半端になってしまうという、成功が失敗の要因になる
≪基礎となる3つの考え方≫
(1)選択
私たちは時間とエネルギーの使い道を自分で選ぶ権利を持っている
(2)ノイズ
世の中のほとんどのことは「ノイズ」であり、本当に重要なことは滅多にない
(3)トレードオフ
全てをやるのは不可能であり、「何かを選ぶことは、別の何かを捨てること」だと認識する必要がある
②本質を見極める技術
何が重要かを正しく選ぶために、以下の要素が推奨されている
(1)じっくり考える時間の確保
忙しい日常から離れ、孤独になって思考を整理する時間をあえて作ることが不可欠
(2)睡眠の重要性
睡眠は「自分自身」という最大の資産を守るための投資であり、正常な判断力を保つために最低でも7〜8時間は必要
(3)90点ルール
選択肢を100点満点で評価し、90点未満のものは全て0点と同じとして却下する
「絶対にやりたい」と思えないなら、それは「ノー」
大多数のノイズを退け、人生を劇的に好転させる重要な機会にのみ集中できるようになる
### 90点ルールの採点基準と手順
(1)「最重要基準」を1つ決める
その選択肢を評価するための最も重要な基準を1つ用意する
これを基準にして、選択肢を100点満点で客観的に採点する
(2)「理想」と「最低限」の条件を言語化する
点数をつける際、以下の2つのラインを具体的に設定しておくと判断しやすくなる
・理想の条件(3つ)：
「もし最高の形ならどうあるべきか」という理想のライン
・最低限の条件(3つ)：
「これだけは満たしていなければならない」というギリギリの合格ライン
(3)採点と判定のルール
採点後の判定は非常にシンプルだが、徹底することが求められる
・90点以上：「合格」
心から「絶対にやりたい」と思える、自分にとっての「絶対的なイエス(1%の本質)」として実行する
・90点未満：「不合格(0点)」
◆ 90点ルールのポイント
・70〜80点の「罠」を避ける：
私たちが最も時間とエネルギーを奪われるのは、明らかに不要な0点の仕事ではなく、「まあまあ良さそうな70点や80点」の仕事
これらを引き受けてしまうと、本当に重要な90点以上の仕事に注ぐべきリソースが枯渇してしまう
・迷ったら「ノー」：
「絶対にイエス」と言い切れないのであれば、それは「ノー」
厳しい基準を設けることで、中途半端な選択肢に悩む時間を減らし、論理的かつ合理的に本質を絞り込むことができる
・本質目標との照らし合わせ：
採点の際は、自分の「本質目標(目指すべき明確な目標)」にどれだけ近づけるかという視点を持つことが重要
目標に大きく近づく仕事であれば高得点、そうでなければ低得点となる
③不要なものを捨てる技術
重要でないことを切り捨てるには勇気が必要
(1)本質目標の設定
「2012年までにイギリスのあらゆる人がインターネットを使えるようにする」といった具体的で測定可能、かつ魅力的な目標を立てることで、判断基準を明確にする
本質目標が一度決まれば、「90点ルール」の強力な判断基準となり、不要な8割の仕事を勇気を持って断るための土台となる
### 本質目標(エッセンシャル・インテント)
単なる「ビジョン」や「価値観」とは異なり、具体的で、かつ魅力的な(人の心を動かす)目標を指す
本質目標を立てるための具体的なステップは以下の通り
(1)孤独な時間と余裕を確保する
目標を立てる前に、まず「じっくりと考える時間」を確保することが不可欠
忙しい日常から離れ、外部のノイズ(他人の意見や膨大な情報)を遮断した孤独な環境でなければ、自分の本心に向き合うことはできない
・具体的な行動：
毎朝の5分間や週に1回など、あえてスケジュールをブロックして、スマホもオフにする「空白の時間」を作る
(2)「たった一つのこと」を問う
目標を絞り込むために、以下の問いを自分に投げかける
・「今、自分は正しいことに力を注いでいるか？」
・「もし、たった一つのことしかできないとしたら、何をするか？」
・「自分は何が好きで、何が得意で、世の中にどう貢献できるか？」
(3)目標を「具体的かつ刺激的」な領域に配置する
目標の質をチェックするために、「具体的か・抽象的か」と「刺激的か・平凡か」の2軸で構成されるマトリクスを活用する
・価値観(抽象的・平凡)：
「強くて優しい人になりたい」など、方向性は示すが具体的ではない
・ビジョン(抽象的・刺激的)：
「世界中の情報を整理する」など、魅力的だが達成したかどうかの判定が困難
・四半期目標(具体的・平凡)：
「来月までに売上を5%上げる」など、具体的だがワクワクするような魅力に欠ける
・本質目標(具体的・刺激的)：ここを目指す
具体的で、達成が判定可能であり、かつ関わる人の心を動かす魅力があるもの
(4)測定可能な言葉で定義する
本質目標は「達成したかどうかをどうやって判定するか」という問いに答えられるほど具体的でなければならない
・良い例：
「2012年までに、イギリスのあらゆる人がインターネットを使えるようにする」
「2025年に武道館で20周年ライブを成功させる」
言葉の形よりも、その中身と測定可能性を重視して言語化する
(5)長期的な目標から逆算して整理する
最終的な人生の目標や、3年後、1年後といった時間軸で目標を刻んでいくことも有効
・到達点ではなく「状態」を目標にする：
「役員になる（到達点）」よりも、「心から信頼できる仲間と、クリエイティブに課題を解決している（状態）」という目標の方が、多くの人にとってマッチしやすいとされている
(2)上手な「ノー」の言い方
判断を相手との関係性から切り離して考える
曖昧な返事は相手の迷惑になるため、短期的には気まずくても、長期的には自分の価値基準を守る姿勢が周囲からの敬意に繋がる
(3)サンクコストの回避
「せっかくここまでやったから」という過去の投資に囚われず、未来の損失を防ぐために勇気を持って損切りすることが大切
④仕組み化の技術
努力や根性に頼らず、自然に本質的なことができる仕組みを作る
(1)バッファ(ゆとり)を持つ
予定は見積もりの1.5倍の時間を確保するなど、予期せぬトラブルを前提に余裕を持たせる
(2)ボトルネックを取り除く
成果を阻んでいる根本的な原因を見つけ、それを除去することでスムーズに物事が進むようにする
(3)習慣化
良い習慣をルーチンにすることで、脳のエネルギー(ウィルパワー)を節約し、無意識のうちに重要なことを実行できるようにする
★結論
エッセンシャル思考を身につけると、自分の選択を自分の手に取り戻し、日々を充実させながら最大の結果を出すことができるようになる
これは一過性のテクニックではなく、自分の人生を自分らしく生きるための根本的な仕組みである
Posted by ブクログ
エッセンシャル思考の考え方
見極める→捨てる→仕組み化
見極めるでは、「より少なく、しかしよりよく」を実践するための第一歩。まず、自分にとって重要なものだけを選ぶことが大事。そのために、1人になって思考を整理したり、本質を見極める力をつけたり、時には遊び心を持ってみたり。さらに、睡眠を大切にしたり。そういう意識が大切。
そして、見極めができたら、今度は重要でないことを捨てる。自分の中に大きな目標を持ち、そのために必要なことを選ぶことが大切。そして、必要のない依頼は拒否したり、過去の損失を切り捨てたり、必要なことに注力できるために調整したりする必要がある。
最後には、仕組み化に取り組む。バッファ（最低を想定する）や削減をしたり、習慣づけたり、今に集中したりするべき。そうして、短い人生でより大きな成果を出すエッセンシャル思考が自分のものとなる。
特に、自分は見極めて捨てるところが苦手。完璧主義なところがあるから、本当に大切なことをじっくり考える時間を持つ必要がある。そして、時には切り捨てたり、拒否したりして必要なことだけに集中できるようにしたい。（特に過去や未来のことを切り捨てたい）
